Yoga nigra

El yoga se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. En el hinduismo, se la cuenta como una de sus seis doctrinas ortodoxas.

_Estas doctrinas (y sus respectivos fundadores o principales referentes históricos) son:

  • yoga (de Patanyali).
  • vedanta (de Viasa).
  • sankhia (de Kapilá).
  • purva mimansa (de Yaimini).
  • niaia (de Gótama).
  • vaisheshika (de Kanada).
_Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:

  • La unión del alma individual con Dios, entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional.
  • La percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista.
  • El bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista (atea o agnóstica).

La meditación

Es un tipo de ejercicio intelectual.La meditación se caracteriza normalmente por tener algunos de estos rasgos:

_Un estado de concentración sobre la realidad del momento presente

_Un estado experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos

_Una concentración en la cual la atención es liberada de su común actividad y focalizada en Dios (propio de las religiones teístas)

_Una focalización de la mente en un único objeto de percepción, como por ejemplo la respiración o una recitación de palabras constante.

De acuerdo con Pérez De Albeniz y Holmes , las diferentes técnicas de meditación pueden ser clasificadas de acuerdo a su enfoque. Algunos enfocan al campo de la percepción y la experiencia, también llamada de «conciencia plena». Otras enfocan a un objeto determinado, y son llamadas de «concentración». Hay también técnicas que intercambian el campo y el objeto de la meditación.

¿Qué es el rebirthing?

En el nivel físico la terapia consiste en conectar la inspiración con la espiración mediante un ritmo relajado. Respirar de esta forma significa que tanto las inspiraciones como las espiraciones deben ser completas y plenas, pero nunca forzadas. Ahora bien, el objetivo de esa respiración no es simplemente el movimiento del aire, sino la movilización de la energía. Según afirma Orr, al hacer unos minutos de respiración conectada y rítmica se experimenta el paso de una corriente de energía dinámica a través de todo el cuerpo. Estas corrientes de energía son la fusión de espíritu y materia; y hasta es posible que nada tengan que ver con las características propias de la respiración. Para Orr, «los factores principales que determinan el poder de las corrientes de energía son el estado de iluminación espiritual y la intuición del instructor.»

El creador del rebirthing insiste en que para conocer la verdad de todos estos procesos benéficos, es imprescindible que el alumno ponga en práctica las técnicas, cosa que nos parece evidente. Añade Orr que la respiración consciente puede producir una experiencia física del espíritu y una experiencia fisiológica del aura. Tales afirmaciones demuestran bastante claramente que —al menos, en un principio— existían ciertas aspiraciones de tipo espiritualista en la terapia del rebirthing.


Sin título

Como ya os he hablado en el post anterior, ahora voy hablaros sobre las técnicas de relajación.

Una técnica de relajación es cualquier método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a relajarse, es decir, reducir su tensión física y/o mental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira. La relajación física y mental está íntimamente relacionada con la alegría, la calma y el bienestar personal del individuo.

Las técnicas de relajación a menudo emplean técnicas propias de los programas de control del estres y están vinculadas con la psicoterapia, la medicina psicosomática y el desarrollo personal. La relajación de la tensión muscular, el descenso de la presión arterial y una disminución del ritmo cardiaco y de la frecuencia respiratoria son algunos de sus beneficios en la salud. Sin embargo, no se dispone de evidencia científica que apoye la eficacia de algunos métodos

La gente recurre a las técnicas de relajación por los siguientes motivos, entre otros:

  • Ataques de ansiedad
  • Problemas cardíacos
  • Depresión
  • Búsqueda de bienestar personal
  • Dolor de cabeza
  • Hipertensión
  • Sistema inmunológico débil
  • Insomnio
  • Control del dolor
  • Control del estrés
  • Control de la ira
Existen diversas técnicas que permiten al individuo mejorar su estado de relajación.

Entre ellas se encuentran:


  • Rebirthing.
  • Meditación.
  • Yoga Nidra.
  • Pr???y?ma.
  • Biofeedback.
  • Entrenamiento autógeno.
  • Control de la respiración.
  • Relajación muscular progresiva de Jacobson.
  • Visualización de imágenes mentales agradables.
En los siguientes posts os hablaré de cada una de estas técnicas de relajación.

Historias de éxito

Testimonios
Jorge Castellanos: En tan solo 10 días de practicar tus ejercicios me llamaron para trabajar en playa del Carmen, vendí un camión que estaba ofreciendo desde hace 2 meses. Empecé a pagar mis deudas y todo se movió así en tan solo 10 días!!! antes estaba en una crisis existencial con cualquier cosa se me salían las lágrimas, me sentía impotente de que no tenía lana, por supuesto estoy bien contento siempre he pensado que es una gran inversión hablarte por teléfono”
Yamileth Martínez:”He logrado atraer contratos que antes no se daban de esta forma ni tan seguido por la magnitud de mi trabajo (es muy poco probable que alguien me contrate de un día para otro)”

He logrado atraer contratos para tocar en los cierres de campaña en el estado de Veracruz.

No solo uno –que sería lo normal —sino que fueron 4 contratos!!! y como en otras ocasiones lo he dicho, por la magnitud de mi trabajo es muy poco probable que alguien te contrate de un día para otro, así que esta vez el universo se lució conmigo.
Esta semana voy a tener 2 eventos que los hicieron así de una semana para otra… así que te puedes imaginar, me siento maravillada de las cosas que puedo manifestar.
Estoy segura de que esto es una manifestación producto de mi nuevo enfoque y de todo lo que he aprendido contigo, muchas gracias!!

Elisa Zempo:”Pasé de ganar $1,500 pesos mensuales a $10,000 en mi negocio propio, encontré nuevos clientes, nuevas ideas de fabricación y un vendedor buenísimo”

Mis ingresos han aumentado mucho, de ganar $1500 semanales a ganar hasta $10,000.00 en un negocio propio, la crisis que supuestamente afecto al mundo ni siquiera la sentí , pues además de que los empleos que doy a otras personas no se perdieron , encontré nuevos clientes, nuevas ideas de fabricación y un vendedor que creo llego en el mejor momento, pues es buenísimo.

En abril de este año cumplí el sueño de viajar con mi familia a un lugar paradisíaco a un costo mínimo y una diversión enorme.

A mi vida llegan, descuentos, ofertas, regalos, bueno que mas puedo decir ; solo me queda agradecer que nos des durante los cursos y las sesiones de coaching ejercicios tan efectivos y poderosos para crear deliberadamente nuestro día a día, dándonos un enfoque positivo tanto del contraste como a las cosas fantásticas que nos suceden.

¿Que he hecho yo para merecer esto?

Esta es una pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez. Esta pregunta no lo hace nuestro verdadero Yo, sino nuestro falso Yo, es decir, nuestro ego.

Y como siempre hace el ego, en todas sus afirmaciones, cuando dice Yo, no se refiere a nuestra verdadera identidad, sino a un Yo irreal, falso, que el propio ego ha inventado para nosotros, hasta el punto de hacernos creer que es nuestra verdadera identidad.

El ego, como siempre, nos intenta alejar de la verdad. Hace todo lo posible para que no entendamos las verdaderas leyes que rigen en el universo, entre ellas la Ley de la atracción.

Para comenzar, esa pregunta denota reactividad. Es decir, nos hace sentirnos como víctimas. Toda nuestra realidad, ahora, creemos que es debida a como nos ha tratado la vida, la suerte, otras personas, y todo tipo de entes imaginarios a los cuales echamos la culpa de nuestra realidad actual. Nada más lejos de la realidad, como no podía ser menos viniendo del ego. La realidad es que nuestra realidad, ahora, depende en un 90% de nuestras acciones (y por tanto pensamientos) realizados hasta ahora, y tan solo un 10% de factores externos que no podemos controlar. En la mayor medida, nosotros creamos nuestra realidad. Pensar que nuestra vida la crean otras personas, significa voluntariamente entregar el control de nuestra vida a lo que nos rodea. Significa deshacernos de la responsabilidad de crear nuestra vida, y el ego crea para nosotros una excusa, fabricando personajes ficticios como la suerte, el destino, como me trata la vida, y otros tantos mecanismos irreales.

Además, tras la pregunta que da titulo a este arituclo, se puede ver uno de los mecanismos del ego para no dejarnos comprender la realidad del universo. Sabemos que recibimos así como damos… Si damos odio, recibiremos odio. Si damos felicidad, seremos felices. Si damos amor, recibiremos amor. Nada más real que esto. El ego lo sabe, y por tanto debe hacer todo lo posible para alejarnos de ese conocimiento. Preguntarse “¿Qué he hecho yo para merecer esto?” significa negar que nosotros recibimos aquello de lo que damos. Es una negación procedente del ego, sin duda. Si lo vieramos desde la perspectiva de nuestro verdadero Yo, entonces sabríamos claramente que recibimos aquello que damos. Dar es recibir. Y por tanto, la pregunta anterior no tendría sentido alguno, y jamás sería formulada.

Siempre que decimos en voz alta esa pregunta, estamos convirtiéndonos en el portavoz de nuestro ego… Siempre que escuchemos esa vocecilla interior formulándose esa pregunta, estamos escuchando a nuestro ego…

Hablar mal de los demás.

Queridos amigos, les invito en esta ocasion a practicar el buen habito de evitar hablar mal de los demás. Si caemos en el error de hablar mal de los demas, con seguridad atraeremos situaciones en las que hablaran mal de nosotros. Cuando escuchamos a otra persona hablar mal de un tercero, es inevitable pensar que dicha persona podría hablar mal de nosotros cuando no estemos…

Lo miren como lo miren, hablar mal de los demas no nos puede traer nada bueno. Por ello les animo a poner en práctica en sus vidas el conocido “Filtro Triple” de Sócrates, que encontrarán a continuacion:

http://www.slideshare.net/dinamicasvivenciales/el-triple-filtro-212715

¿Cuál es el secreto de la felicidad?

Según la obra, famosos personajes como Churchill, Newton, Einstein, Henry Ford, Platon, entre otros conocieron El Secreto, y he allí la razón de su éxito; sin embargo, a pesar de los siglos, El Secreto nunca fue expuesto.

El secreto expone una idea sencilla: La ley de la atracción, esta es la clave para poder obtener todo lo que siempre hemos soñado, cumplir todas nuestras metas, y en resumen, ser felices. ¿Y en qué consiste la Ley de la atracción? En hacer o dejar de hacer las cosas, pensando y sintiendo de una forma especial…

Pero no hay que quedarse en la mera idea de que el secreto consiste en sólo pensar y sentir, que es lo que la mayoría de personas con las que he conversado del tema piensa: No por pensar toda la noche que mañana me gano la lotería, voy a ganarla… mínimo compro el boleto ;)

Sino que hay que actuar, hay que hacer todo lo necesario para conseguirlo; pero, en el proceso, hay que pensar y sentir que vamos a lograrlo. Este hecho de pensar en afirmativo y sentirnos bien, positivos, es el secreto que plantea la obra. Por ejemplo, si uno quiere bajar de peso y hace dieta, pero pensando y sintiendo que esta obeso o que tiene un feo cuerpo, no bajará de peso, porque está atrayendo lo negativo.

Ahora bien, lo dicho es sólo una idea. La obra, en realidad, comenta una serie de puntos que explican cómo utilizar este secreto y como sacarle el máximo provecho.

Vivir en paz y armoniá contigo mismo

Para vivir en armonía con nosotros mismos debemos saber manejarla.Por eso yo creo que es interesante que leais el libro “El secreto”, cuando leemos el título decimos que interesante, no?.

Bueno en parte si,”El secreto” en el afán de ayudar al público en general, se hace sensible al problema que afecta a millones de personas y presenta un contrastado curso en su efectividad.

Uno de los nuevos temas es: “EL SECRETO PARA DEJAR DE FUMAR

Es un nuevo curso avalado por La Open University de Florida y recomendado por las Autoridades Sanitarias Europeas.

Despierta tu voluntad, minimiza la ansiedad y hace que sea fácil para tí que dejes de fumar durante el proceso.

La solución y el deseo de dejar de fumar, está en tí y nosotros desde El SECRETO TE AYUDAMOS A QUE LO CONSIGAS PERMANENTEMENTE.

Próximamente va a estar en España, Luis Fallas.Es un magnífico conferenciante y motivador, de origen hispano, pero afincado en los estados Unidos, que tiene previsto realizar una gira en Agosto.
Los que tratará serán:
- Descubra la razones reales que le paralizan a alcanzar sus objetivos con éxito.

- Origen y efectos de la autoestima.

- Desarrolle su liderazgo y poder interno.

- Técnica y estrategias para hablar bien en público e impactar a las audiencias.

Con el libro “El secreto” encontarrás las claves del éxito, quedan determinadas por nuestras relaciones, muestran definición de felicidad y de nuestros objetivos claros.Este libro te ayudará en las claves hacia tu realización personal.



¿Cómo usar la Ley de Atracción en situaciones reales y cotidianas ?

De la siguiente manera.

Acontinuación, unos articulos que podeis visitarlos:

La Rioja

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