Una mente sana

Me contaba una amiga hace unas semanas que a su padre le iban a poner una prótesis de cadera y que la cría pequeña necesitaba gafas, pero tuve que enterarme por su marido de sus depresiones y de la terapia que seguía desde hace tiempo. Y es que hablamos de los problemas de colesterol o hipertensión como si tal cosa, hablamos de médicos, de especialistas y de remedios con total naturalidad, pero cuando se trata de salud mental, ¡ay!, ¡la cosa cambia!, entonces ya no se habla.


Con salud mental no me refiero sólamente a problemas graves, como ese 1% de la población que sufre esquizofrenia. Salud mental es algo más amplio: me refiero a ese equilibrio o bienestar psíquico. Ojo, no quiero decir que no se tengan problemas –quién no los tiene-, sino que su superación no te desequilibra mentalmente.


En cuestiones de salud mental todavía no hemos salido del armario: todo esto que tapamos y que evitamos reconocer, resulta que está mucho más presente de lo que quisiéramos admitir. Seguimos teniendo muchos prejuicios frente a los problemas mentales, y no los asumimos, ni de lejos, de la misma manera que aceptamos o que contamos que nos ha dado un cólico al riñón o que nos tienen que hacer una resonancia magnética. Hay una especie de pudor social que nos impide reconocer que no van bien las cosas emocionalmente, que tenemos una enfermedad del alma. Como se oculta y se sufre en silencio, mucha gente que podría mejorar su calidad de vida no va al especialista por miedo o desconocimiento (muchos no saben lo que les pasa y por eso no piden ayuda).


La última Encuesta Nacional de Salud, que se ha hecho pública en marzo, incluye por vez primera datos sobre nuestra salud mental, y resulta que estamos bien por fuera, pero no tanto por dentro: más del 20% de los entrevistados está en riesgo de padecer un trastorno mental. Llama la atención que las mujeres tienen más problemas psicológicos que los hombres y es toda una señal de alarma que uno de cada cuatro niños y adolescentes menores de 15 años presenta riesgos de mala salud mental. A medida que pasan los años es peor, y el mayor riesgo de problemas mentales está en los mayores de 75 años.


Resulta llamativo que, aunque aumenta el bienestar material y cada vez poseemos más cosas, ello no está en consonancia con el bienestar mental, con el emocional. Nos encontramos muchas veces estresados, deprimidos, desbordados o impotentes. Sin ir más lejos, la depresión es una de las plagas de nuestro siglo, es ya la dolencia con más impacto social en los países desarrollados y, de hecho, es una de las principales causas de baja laboral en España. Por muy bajos que tengas los triglicéridos, no serás feliz si no tienes una visión positiva de las cosas, si te falta el aliento, si no tienes energía y coraje para vivir, si no tienes una mente sana.


Escrito por: mciriza 157 comentarios 23 Abr 2008 URL Permanente

157 comentarios · Escribe aquí tu comentario

Choni

Choni dijo

No me parece mal sentir pudor al hablar de las enfermedades de la mente, incluso deberíamos sentir más al hablar de las del cuerpo, porque que te cuenten al detalle una enfermedad común puede resultar soporífero.
Es verdad que cada día somos más los que "estamos de los nervios". Son preocupantes las enfermedades mentales y las cifras que cita Mayte en el artículo, pero a mí también me dan miedo esos pequeños? trastornos de la personalidad, zonas oscuras de la mente y manías que hoy tanto abundan en personas aparentemente equilibradas y que convierten en un infierno el entorno de quien las padece. Parece ser que la mente humana es un auténtico misterio y que hoy por hoy estamos un poco perdidos y no mandamos en nosotros. Supongo que en estos casos habrá que pedir ayuda, pero igual también tenemos que entrenarnos para retomar nuestras propias riendas.

Blas

Blas dijo

Hola, amigos del blog. Al hilo de tu artículo, Mayte, recuerdo que Luis Rojas escribió que internet es positivo porque nos une, nos conecta, nos prolonga la vida y no sólo añade años al vida sino vida a los años.

Blas

Blas dijo

Ni me he ido ni he cambiado de nombre. Soy irreversible. Como es San Jorge sacaré un hueco para contestaros sobre el repelús, el chiquigobierno, las reflexiones al sereno en la Rinconada, los campos de golf de Cañada Elvira, las conducciones etílicas...
Don Hilarión, tanto gusto.

Petra

Petra dijo

¡¡¡¡¡¡Bien!!!!!! Ya estamos todos. Blas, tío, nos tenías preocupados.

Petra

Petra dijo

Me ha gustado el artículo y creo que refleja la realidad al cien por cien. La verdad es que con el estilo de vida que llevamos, lo que de verdad me sorprende, es que no estemos todos locos.

Petra

Petra dijo

Estoy totalmente de acuerdo en que lo que de verdad hace falta es tener una mente sana. La salud física es imprescindible pero, como dice Mayte, de qué me sirve tener una salud de hierro si luego me duele el alma.

Petra

Petra dijo

El que sí que me parece que está como una cabra es Cris.

Langeli

Langeli dijo

Aquí vengo, al olorcillo del post.

Langeli

Langeli dijo

No sé qué pensar sobre que las mujeres padecen más trastornos psicológicos que los hombres.

Langeli

Langeli dijo

Más bien creo que las mujeres expresamos mejor los sentimientos y emociones que los hombres. cuando vienen mal dadas los hombres suelen buscar otras vías de escape y se refugian en el alohol o en otras adicciones. Las mujeres, por otro lado, es normal que se depriman más porque sobre ellas recae, en la mayoría de los casos, el trabajo doméstico, el cuidado de los niños y mayores... con lo que ello supone de sobrecarga física y nemocional.

Langeli

Langeli dijo

Cuidar de los demás, deprime.

Cris

Cris dijo

Blas, Blas, Blas,
menos mal a San Jorge. Nos alegra mucho saber de tí.

Cris

Cris dijo

Petra,
tienes razón parcialmente:
¡estoy como una cabra y también como una chota!

Cris

Cris dijo

Ah!,
y hoy he tenido mal día, he escrito el último comentario en el artículo anterior de Mayte al que nos debe una contestación a Ignacio H. y a mí, estoy un poco alicaído y me duele la cabeza.
Por lo tanto:
¡me voy a dormir!, que mañana saldrá el sol

Balde

Balde dijo

¡¡¡¡Ha vuelto Blas!!!!!
Voy a abrirme una botella de clarete...de Cordovín para celebrarrrrrrrlo

Ignacio H.

Ignacio H. dijo

¡Salud mental!. ¿A quién le preocupa eso?. Yo estoy perfectamente si no fuera por esas malditas voces...
Además, si alguien tiene problemas seguro que encuentra en Catálogo de Recursos Sociales a alguien que le puede ayudar. Eso sí, pero que no dé mucha guerra. Pagamos nuestros impuestos y nos olvidamos de ellos.
Por cierto, ¿tienen que estar sueltos o los encerramos?

SATIRO

SATIRO dijo

NO REGULAR EL SUEÑO ¿ES FALTA DE SALUD MENTAL?.-SALUDOS.

FARREL

FARREL dijo

Hola:
Normal que las mujeres tengan más trastornos que los hombres...ya que
los hombres somos una fuente de trastornos para ellas.Un saludo.

Langeli

Langeli dijo

Muy bueno, Farrel. Las cifras me parecen un allamada de atencion, son ciertamente llamativas.

LAngeli

LAngeli dijo

También me pregunto si no estamos enfermos de opulencia y, como tenemos todas nuestras necesidades básicas cubiertas, buscamos nuevas dolencias para no enfrentarnos a la realidad, para huir de ella o para no madurar. Por eso nos deprimimos.

Langeli

Langeli dijo

También me pregunto, como dice Mayte: ¿saldremos alguna vez del armario en salud mental? Casi todo el mundo oculta sus manías, sus fobias, sus miserias y sus depresiones.

Petra

Petra dijo

Eso es muy jodido, Langeli. A nadie le gusta reconocer sus debilidades ante los demás.

Petra

Petra dijo

Además solemos considerar a las personas con problemas emocionales como débiles o frágiles.

ADRIANA

ADRIANA dijo

Ya está bien de que los psiquiatras califiquen las enfermedaes mentales como depresión, distimia o ansiedad ¡como si no hubiera más!.¡Y venga a recetar Prozac! Pero claro, tratar el histrionismo, el narcisismo o la ira patológica cuesta mucho y sus resultados son inciertos, así que circulan como sanos (y a veces con grandes dosis de poder) personajes que son un auténtico peligro público. ¿Qué sistema de salud pública puede asumir el coste? Y lo que es más dificil ¿quién convence al prójimo de que su cabeza es una jaula de grillos y que le conviene ir al psiquiatra?
Ignacio: si "ellos" son un peligro habrá que tenerlos encerrados, sin duda.
Farrel: no sé si eres así de simple o has querido hacer una gracia. De cualquier forma hablarás de tu caso.

Petra

Petra dijo

Adriana, creo que la solución a los males de nuestro siglo no es la camisa de fuerza. Y claro que pienso que el sistema público debe asumir el coste.

Petra

Petra dijo

Lo que hace falta son más especialistas que traten esas patologías. La mayoría no pasan del médico de familia que, demasiadas veces, se ve impotente para hacer frente a una marea humana de deprimidos, estresados, agobiados, angustiados y neuróticos que demandan sin parar pruebas y más pruebas físicas innecesarias para curar sus dolencias difusas, sus dolores de cabeza, su agotamiento y sus dificultades para ser razonablemente felices.

Necrológicas

Necrológicas dijo

Don Hilarión ha muerto

Ignacio H.

Ignacio H. dijo

Lo siento Adriana, pero has entrado al trapo. Encerraremos a todos los diabéticos peligrosos, luego, por si acaso, a los que puedan ser peligrosos, y por fin a todos por si pudieran llegar a serlo.
Petra, aunque me considero feliz podría serlo más, así que al psiquiatra a contarle mis penas, a por pastillas que me pongan bien y si cae una baja mejor. La Seguridad Social correrá con los gatos y dejará a otros realmente enfermos y necesitados sin recursos.
¿Alguien realmente sufre este problema?, ¿hay alguien en la sala que conviva con un enfermo mental?. ¿alguien conoce a alguien que sepa qué problemas tienen estas personas o sus familiares?
Lo siento, no me veo legitimado para hablar de este asunto.

Hila

Hila dijo

Sólo queda de él Hila, el don es muy rimbombante, estamos en familia.

Hola a todos, en especial a Blas ¿por dónde andabas?.

Las enfermedades mentales han sido muy mal vistas siempre y hasta escondidas, ésa es la raíz de que lo relacionado con cualquier problema mental se relacione con la locura, socialmente lo metemos de alguna manera todo en el mismo saco.
Ignacio te entiendo muy bien, porque no es lo mismo una enfermedad mental que un trastorno, no has entendido a Petra, porque creo que estáis hablando de lo mismo. Vamos a dejar las graves, porque por mucho que se expliquen, si no se sufren directamente es muy difícil que alguien se haga una ligera idea de lo que son.
Como en todo hay grados, la depresión a su vez también tiene grados, pero en este tema Maite nos puede explicar mejor.
Los otros, los circustanciales, los que nos pueden agobiar a todos en algún momento de nuestras vidas son los que yo creo que sí podríamos resolverlos más fácilmente, con matices desde luego.
Hay quien se empeña en ir al psiquiatra cuando para su problema sería más conveniente ir al psicólogo, y entran con un problema y salen con diez.
No estoy al día, por ahora, pero supongo que se necesitarán más especialistas como en todas las ramas de la medicina.
Lo que está claro es que cuando nos encontramos mal mentalmente, cuando algo nos agobia, hay que sacarlo para que no nos reconcoma la mente y se acabe convirtiendo en una bola de nieve, con psicólogos, con amigos con quien uno tenga más confianza.
Nos falta inteligencia emocional, quizá se debería enseñar en los colegios.
También tenemos que aprender a reírnos de nosotros mismos (con seriedad), hacerse fuerte psiquicamente es posible, la pena que la fórmula no la venden en la farmacia, hace falta constancia.
Un saludo a todos.

FARREL

FARREL dijo

¿SIMPLE?
La verdad que si....entre mis muchos defectos esta el de leer.
Y Adriana si tuvieras ese mismo defecto y te informaras un poquito para
cuando va un hombre al psiquiatra han ido antes diez mujeres(esto no
quita para que le haga más falta ir a los hombres).
Y considerando la violencia de género en su mayoria un problema psiquiatrico,
comprueba las cifras de las mujeres asesinadas.
En fin,algo simple si que soy;pero la peor de las cifras es la cantidad de mujeres que sufren el acoso psicologico todos los dias a manos de sus parejas
y esas cifras no se conocen.
La verdad,seré simple;por que gracia tiene poca,un saludo.

SATIRO

SATIRO dijo

Me encanta la gran variedadde opiniones y comentarios reflejados sobre este gran problema,que por desgracia va en aumento.No analizare las causas...¡¡SON TAN VARIADAS!!;Ademas cada persona es un único mundo.En mi opinion todo nace de la INSATISFACION INTERNA Y EXTERNA,en esta sociedad DESHUMANIZADA.Por otra parte a los profesionales de la salud mental les exigiría mayor grado de empatia.....¡¡no somos numeros!!...y esto lo amplio al conjunto de cualquier disfuncion social o individual.¡¡ENHORABUENA.MAYTE,POR EL ARTICULO!!.-SALUDOS.

SATIRO

SATIRO dijo

FARREL:no estoy de acuerdo contigo.Las "feminas"-en mi opinion-con respecto al acoso psicoligico son verdaderas maestras;lo que ocurre es que eso ni se explicita ni se publicita.Creo recordar que Langeli en algun articulo anterior lo denominaba:"ARMAS DE MUJER" Y PERSONALMENTE ESTOY DE ACUERDO.-SALUDOS.

ADRIANA

ADRIANA dijo

Sy novata en los blogs y veo que la red distorsiona las ideas.Si me releéis veréis que algunos me contradecís con mis propios argumentos. El sistema público de salud debería hacerse cargo de TODAS las enfermedades y dejar de tratar superficialmente las mentales Pero ¿de dónde va a salir el dinero?
Insisto en el peligro de algunos enfermos mentales GRAVES. No es políticamente correcto y queda mejor afirmar lo contrario, pero si son un peligro habrá que aislarlos, igual que a violadores o maltratadores incorregibles. Al menos yo no los quiero subiendo conmigo todos los días en el ascensor.me dan miedo
Farrel: precisamente me parecía que no se podía bromear con ese tema.Relacionar aqui violencia contra la mujer y enfermedad mental es muy socorrido, por eso el comentario me parece cuando menos simplista. Porque las mujeres que la sufren lo hacen en silencio y su enfermedad en la mayoría de los casos ni se diagnostica. Ojalá TODAS las que la padecen se pusieran en manos de profesionales. las cifras de muertes serían otras. Yo lo único que leo son los consejos de algunos productos femeninos Ausonia, que te recomiendo por tu especial sensibilidad.
Hablar de tu problema me parece una buena terapia, pero cuando tú quieras hacerlo...si no puede ser una tortura y hay que respetar tu pudor.No obstante hasta los psicólogos nos sobrarían si en este mundo en el que vivimos todos procuráramos tener más higiene mental.

Topo

Topo dijo

¡¡Jodo que no hace falta la camisa de fuerza!!. mi vecino cogio una machetay le cortó el cuello a su propio perro porque hacerselo a los muebrles no le molaba.curarselo con valerianas como que no. Ahora se pasa el dia escupiendo en el escaparate de la libreria de abajo y persiguiendo a la hija .
No me meto con vosotras pero las mujeres sios complicadas

FARREL amor

FARREL amor dijo

¡Vaya día que te espera!, entre la caña y lo que te borra tu gran amigo Julio...solo por informarle de su cruda realidad.

Cris

Cris dijo

no se que decir.
me viene a la mente la anécdota que me contó un amigo que trabaja con el gremio llamado" animal":
Resulta que montó con otro colega un superclínica de bichos en lo + guay de la Barcelona de principios de los años 80 del milenio pasado. El negocio funcionaba muy bien pero tenía un problema: El 80% de los clientes que tenía venían con animales sin problemas patológicos orgánicos. Este amigo los mandaba a casa sin recetarles nada y les recomendaba un día a la semana a dieta, un garbanzo en el agua de bebida u otras cosas parecidas que no alimentan la recaudación de la caja dineraria.
Estó generaba un comflicto pormanente con el socio que consideraba que es necesario cobrar hasta por oír hablar.
Al final el socio se quedó el negocio que ahora es un imperio y mi amigo se fué a otro mundo en busca de su destino.
Si esto pasara hoy mi amigo necesitaría tratamiento?.
Tengo dudas y adios

Cris

Cris dijo

No he contado una clave importante:
la gente iba a la consulta por problemas con su soledad y a veces tambien de la de su animal.

Cris

Cris dijo

Mayte,
enhorabuena.
Hay mucha gente nueva
Espero que nos podamos blogcoonocer

Cris

Cris dijo

Hila,
me encanta que simplifiques el nombre.
A Ignacio H lo voy a dejar en H, no por nada, es que estoy adptado a los nombres cortos

Hila

Hila dijo

Cris ¡qué alegría! ya pensaba que estaba todo el mundo en la gala de La Rioja.

Cris

Cris dijo

Ya sabes que hay psicólogos para perros, yo creo que los pobres son a veces el reflejo de sus dueños.

Hila

Hila dijo

pues voy y pongo Cris, ¿tendré algún problema de personalidad?

Cris

Cris dijo

siempre hay otras galas, Hila

Cris

Cris dijo

me decía ese amigo que he mentado antes, que el notaba que con los años, independientemente de la raza del humano y el cánido, acababan pareciéndose los dos

Cris

Cris dijo

tiene que ser muy duro ser perro de algún dueño...

Hila

Hila dijo

Soy Cris y yo tambien tengo a veces problemas de personalidad.
Ma voy a retirar a intentar soñar

Cris

Cris dijo

¿o soy Hila?

Cris

Cris dijo

todos se quejan de la crisis y por ahí está gastando en galas.
Langeli,¡ que esté mes está para acabar!

Hila

Hila dijo

Pues eso de que los perros se acaban pareciendo a sus dueños, por lo menos físicamente, no es tontería.
Si los perros hablaran... Aunque la mayoría hablan, con lenguaje canino, y algún dueño sí que ladra.

Ignacio H.

Ignacio H. dijo

¡Qué divertido!. he estado esperando a que mi hija (11 años) saliera con sus amigas de la GALA.
Yo, con otros pacientes padres, tomando cañitas y viendo la tele para ver cuando acababa de una p... vez.
Al final, a las dos y pico, ha venido. Ella con muchas canciones y yo con muchas cañas.
¿Esto me espera los próximos años?. Ayudadme, padres de adolescentes.
¿Cómo puedo negociar este asunto?

Escribe tu comentario


Si prefieres firmar con tu avatar, haz login

Sobre este blog

Avatar de mciriza

Que quede entre nosotros

Maite Ciriza (Logroño, 1963) es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y especialista en Psicología de Empresa. Desde 2000 es directora de los centros culturales de Ibercaja en La Rioja.

ver perfil »

Suscríbete

Selecciona el agregador que utilices para suscribirte a este blog (también puedes obtener la URL de los feeds):