La Rioja

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Fecha: noviembre, 2014
Fomentando las Habilidades Sociales
ganas-de-vivir 30-11-2014 | 11:23 | 2

 

¿Nunca te has preguntado por qué las personas que suelen triunfar son las que más recursos sociales tienen? Nos relacionamos con muchas personas cada día y es de gran importancia, saber manejar nuestras emociones de cara a afrontar cada situación de forma adaptada.

Hoy hablaremos de las Habilidades Sociales (Empatía, Comunicación Verbal y No Verbal, Escucha Activa y Asertividad)

 

 

 

La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro y es básico para relacionarnos correctamente, dado que si entendemos mejor a la persona con la que nos comunicamos, podremos ser más eficaces a la hora de reconocer todos los matices de su mensaje. A través de la empatía, podemos “leer” a los demás y entenderles mucho mejor

Otra de las habilidades sociales por excelencia, es la comunicación (verbal y no verbal). Es muy importante analizar que ambas son de gran relevancia en nuestras vidas y debemos ser conscientes de que a la hora de comunicar, hay ciertos consejos que debemos seguir: mirar a los ojos, mantener una distancia correcta, no gesticular excesivamente, manejar los tiempos de la conversación y tener un tono y volumen de voz agradable.

La escucha activa es la base para una comunicación efectiva. Se debe tener actitud positiva y focalizar la atención en el tema, además, se debe realizar un repaso mental e intentar detectar el estado emocional de la otra persona. Si todos realizáramos una escucha activa en las situaciones cotidianas, evitaríamos los malentendidos y fomentaríamos unas relaciones sociales más sanas y enriquecedoras.

 

 

 

La asertividad consiste en expresar nuestros derechos, sin agredir ni sentirse agredido. Por ejemplo: Siempre tengo 3 estilos de comportamientos (. Pasivo: Dejar la comida en mal estado en el Restaurante, Agresivo:Insultar al camarero o Asertivo: Llamar educadamente al camarero para explicarle lo que sucede).

Estas habilidades sociales, pueden ayudarnos a relacionarnos mejor y transmitir felicidad !!!

Muchas gracias por su atención !!!

 

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Bienvenidos al maravilloso mundo de la Psicología !!
ganas-de-vivir 17-11-2014 | 10:30 | 4

Desde este pequeño rincón digital, hablaré de temas relevantes relacionados con la Psicología, los Recursos Humanos, la motivación así como temas actuales que nos preocupan como “Acoso Escolar, Impacto de las Redes Sociales en nuestra Sociedad, Fracaso Escolar…”

En esta ocasión y para estrenar este blog, voy a hablar de la Inteligencia Emocional y su utilidad a la hora de relacionarnos con otras personas y con nosotros mismos. Consta de cinco componentes:

  1. Autoconocimiento
  2. Autocontrol
  3. Automotivación
  4. Empatía
  5. Control de las relaciones sociales (Asertividad, Comunicación verbal y no verbal, Escucha Activa..)

Es importante cultivar nuestras emociones, conocernos a nosotros mismos y empatizar con otras personas de cara a mejorar nuestras relaciones sociales. Es vital, saber quiénes somos para potenciar nuestras cualidades y pulir nuestros aspectos a mejorar.

Cada persona debe ser consciente de la importancia de la comunicación verbal y no verbal si quiere triunfar en cada situación de su vida cotidiana, dado que controlar nuestras emociones y reconocer cómo se sienten los demás, será clave en nuestro día a día.

En el libro “Inteligencia Emocional” de Daniel Goleman (1997), podemos encontrar numerosos ejemplos de cómo el hecho de ser inteligente emocionalmente, nos puede llevar a vivir mejor y más felices.

Todo un placer compartir estas pinceladas sobre este tema.

En próximas entradas de este blog, iremos profundizando sobre este apasionante tema.

 

Muchas gracias por vuestra atención !!!

@Ganasdevivir

 

 

 

 

 

 

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Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.