La Rioja

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Fecha: enero, 2015
¡¡¡Emprendiendo !!!
ganas-de-vivir 24-01-2015 | 3:49 | 1

“Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo” Albert Einstein.

Me encanta emprender, soñar y siempre estar creando nuevos proyectos.

Es precioso poderme dedicar a lo que más me gusta, por lo cual, me veo en la obligación de compartir todos mis conocimientos e ilusiones cada día. Es estupendo contar mi experiencia emprendedora y motivar a la gente a que cumpla sus sueños.

El pasado jueves 22 de enero se celebró el Día del Emprendedor en el Palacio de los Deportes en Logroño.  Pasamos un día maravilloso viendo como gente de todas las edades, emprendía y aprendía cosas diferentes. Había numerosos stands donde los emprendedores pudieron compartir con nosotros todas sus ideas y nuevos proyectos. 

Fue una gran oportunidad para realizar diferentes contactos con empresas, autónomos y demás entidades que allí se aglutinaron. Como espectadora y como emprendedora empedernida, he de decir, que si adoptamos filosofías de mejora continua en nuestro día a día, “TODOS PODEMOS SER EMPRENDEDORES”.

La clave fundamental para desarrollar una idea, es que tenga calidad y que nosotros seamos perseverantes, creativos, luchadores y que nunca perdamos la ilusión.

¿Te atreves a emprender? Si es así, contacta con nuestros Técnicos de Emprenderioja en www.emprenderioja.es

También puedes encontrarles en Twitter @emprenderioja y en Facebook.

Ellos te ayudarán a desarrollar tu idea y a cumplir tu sueño !!! 

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“La creatividad nos ayuda a cambiar el mundo”
ganas-de-vivir 18-01-2015 | 12:44 | 4

 Sin creatividad e innovación no hubiera sido posible la evolución del hombre y la sociedad.

En líneas generales, el día a día suele ir haciendo desaparecer la creatividad, pero debemos luchar para mantenerla.

Se suele decir que un adulto creativo es un niño que ha sobrevivido y es verdad, que en algunas ocasiones, cortamos las alas de los niños respecto a creatividad.

La creatividad no solamente requiere de un estilo determinado de cognición, sino también del conocimiento y el control que los individuos tengan sobre sí mismos. Es necesario desarrollar habilidades que permitan gestionar las emociones que acompañan a las emociones creativas.

Si disfrutamos con lo que hacemos y nos desarrollamos personal y profesionalmente, seremos más creativos.

“Sin los pequeños hechos creativos…. los grandes actos de creatividad no serían posibles”

Nuestro entorno social y personal influye directamente en nosotros, dado que la familia, escuela, clima, humor, juego y valores también marcan nuestra pauta creativa.

La creatividad es una capacidad básica de la inteligencia humana, cualquier persona puede ser creativa si se dan los condicionantes adecuados.

Para desarrollar una mente creativa debemos generar hábitos diarios para aportar dichas nuevas fórmulas de pensamiento en cada situación: buscar nuevas soluciones, listado de posibles ideas novedosas, nuevos planteamientos para situaciones del día a día,…

Desde este espacio, os animo a trazar nuevas metas, a soñar con nuevos proyectos y situaciones y a crecer cada día como personas !!!

#GanasdeCrear !!!

 

 

 

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Controlando el “Estrés”
ganas-de-vivir 11-01-2015 | 3:31 | 0

En estos momentos, nuestra sociedad cada día está más estresada y nuestro organismo acusa los efectos negativos que el estrés produce.

El estado de ánimo se ve afectado también por el estrés e incluso, nuestro sueño puede sufrir alteraciones. La gestión del tiempo así como la forma de afrontar cada día, puede evitar momentos estresantes. Siempre se ha dicho que hay personas con más recursos personales para actuar en el día a día y ante la misma situación, cada persona tiene una perspectiva subjetiva de la realidad.

El optimismo puede ayudarnos a gestionar mejor las emociones y por tanto, cualquier situación, vista desde un prisma positivo, hará que quitemos hierro al asunto. Otro de los consejos, podría ser, la Meditación, dado que muchas personas realizan actividades relacionadas con la misma, para gestionar el estrés y fomentar la relajación en cada momento.

El ejercicio sirve para liberar tensiones, por lo que, realizar a menudo un deporte que nos guste, puede llevarnos a una mejor gestión del estrés.

Deberíamos tomarnos cada día, un tiempo para estar a solas y reflexionar sobre las situaciones acaecidas durante el día y analizar cómo las hemos gestionado, de cara a poder aprender de los errores y mejorar.

Nuestro entorno personal, social y profesional, es clave también para fomentar un ambiente equilibrado y de colaboración. Es importante rodearse de gente optimista y proactiva, si queremos encontrarnos mejor.

Hay numerosos libros en los que se habla de cómo estar menos estresados, pero en mi opinión, la clave es conocerse mejor a uno mismo, conocer nuestras debilidades para así aprender a afrontar cada situación, estresante o no, de la mejor manera posible.

Os animo a ser felices, luchar por vuestros sueños y vivir cada instante con intensidad e ilusión !!!

 

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Analizando la Comunicación no Verbal
ganas-de-vivir 04-01-2015 | 1:45 | 3

Cuando reflexionamos sobre la importancia de la comunicación, nos olvidamos de la parte no verbal de la misma y tenemos que tener en cuenta que representa el 90% de la comunicación total que transmitimos, por lo cual, es muy importante ser conscientes de cómo nos comunicamos.

“Transmitimos mucha más información de la que nos imaginamos”.

 

 

 

 

 

Algunas de las claves que debemos tener en cuenta serían las siguientes:

* Mirar a los ojos de la persona a la que uno se dirige, ésto transmite seguridad y transparencia.

* Utilizar un todo de voz adecuado.

* Postura corporal erguida.

* Una sonrisa abre puertas y demuestra amabilidad.

* Hay que mantener una distancia de seguridad, dado que la invasión del espacio personal puede generar problemas en la comunicación.

* Los brazos y piernas no deben cruzarse porque indicaría una posición de barrera.

* No realizar movimientos bruscos y repetitivos, porque provoca desconcierto en el interlocutor.

Actualmente, ante el auge de las Redes Sociales así como nuevos métodos de comunicación, debemos tener una sensibilidad especial para transmitir nuestros sentimientos y opiniones de la forma más respetuosa posible, porque a veces, se dan malentendidos.

El hecho de no podernos comunicar verbalmente a través de un mensaje de texto, whatsapp o incluso un chat de internet, provoca numerosos conflictos. No debemos dejarnos llevar por la impulsividad excesiva, dado que el hecho de sólo poder transmitir a través de palabras, hace perder un alto porcentaje de los matices no verbales que siempre enriquecen nuestra comunicación.

Prudencia, coherencia, saber estar, respeto y empatía, son algunos de los ingredientes claves si queremos comunicarnos de una forma eficaz.

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Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.