La Rioja

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Fecha: mayo, 2015
El valor de la improvisación teatral
ganas-de-vivir 31-05-2015 | 9:27 | 0

“Sentir, fluir y dejarse llevar”, son algunas de las nociones adquiridas en el taller de improvisación teatral.

Todo un placer compartir escenas con personas diferentes, que te demuestran que “todos somos valiosos y tenemos mucho que aportar”.

La improvisación teatral estimula nuestra creatividad a nivel corporal y mental.

A través de cada juego, hemos aprendido a conectar con el momento presente y a descubrir lo necesario que es concentrarse en cada situación, de cara a disfrutar más de nuestras vidas.

Lo que más me ha gustado, es el enfoque positivo de la improvisación y que los “peros” deben desaparecer de nuestros diálogos.

Cada escena, abre nuestra mente y nos hace repensar muchas situaciones cotidianas.

Se generan espacios físicos y psíquicos, pero ésto no es fácil, dado que debemos entrenar para adquirir herramientas y así poder utilizarlas en diferentes situaciones de nuestra vida cotidiana.

Ser más ágiles mentalmente y poder conocernos mejor a nosotros mismos, son algunas de las ventajas de realizar actividades de improvisación teatral.

“La improvisación teatral consigue conectar con nuestras emociones”.

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Fomentando el respeto entre alumnos
ganas-de-vivir 24-05-2015 | 11:40 | 0

Cuando leemos las noticias y vemos tantos casos de acoso escolar, solemos pensar que es algo fácil de erradicar pero es bueno analizar cómo estamos educando a nuestros niños y a nuestra Sociedad en general, para ir buscando formas de solucionarlo.

 

El acoso escolar, incluye agresiones físicas, verbales y psicológicas.

Normalmente, la víctima de dichas situaciones, suele permanecer en silencio porque sufre coacciones y chantajes.

 

Si tratamos de realizar en nuestras aulas, actividades orientadas a fomentar el buen clima y el respeto, y para potenciar la cohesión de la clase, colaboraremos y conseguiremos un grupo más compacto en el que es más difícil que se den situaciones de acoso escolar.

 

Las consecuencias del acoso escolar son devastadoras, en tanto en cuanto, se debilita la autoestima del acosado y además, se pueden favorecer situaciones de aislamiento e incluso de abandono escolar.

Cada situación es diferente, pero si somos conscientes de la importancia de la detección precoz, se podrá ir solucionando este problema.

 

Desde nuestros hogares, debemos facilitar situaciones de confianza con los hijos para que podamos erradicar esta lacra que sigue estando presente en nuestra Sociedad.

Fomentar la comunicación, potenciar la confianza, educar a nuestros hijos en valores, criar en un ambiente de seguridad y afecto, pueden ser algunas de las claves para que desde casa, podamos colaborar y evitar dichas situaciones.

 

“Los niños son el reflejo de los adultos, por lo que, tenemos una gran responsabilidad en su Educación y debemos actuar correctamente y dar pautas positivas de saber estar”.

 

“Profesores, padres y alumnos” 

Cada agente social debe comprometerse y saber detectar, ayudar e intentar convivir en un clima de respeto.

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Aprendiendo de nuestros errores
ganas-de-vivir 17-05-2015 | 10:58 | 1

“Todos tenemos miles de situaciones en las que fracasamos”.

 

En otros países, el hecho de fracasar se ve como una oportunidad para cambiar de estrategia o mejorar a nivel de desarrollo personal.

Asumir nuestras responsabilidades es clave para nuestra maduración.

Si aprendemos de nuestros errores, podemos enfrentar y superar cada situación, sin culpar a terceras personas de nuestros fallos.

Cuando nos caemos, tenemos que levantarnos con el aprendizaje para siguientes ocasiones, no nos podemos quedar anclados en la tristeza de haber fracasado.

Cada tropiezo es una lección de vida y nos fortalece, a pesar del dolor que se da en el duelo, pero debemos aprender de dicho tropiezo si queremos adquirir herramientas y superar cada situación de fracaso de una forma correcta.

“El pasado y el futuro están en tu mente, no existen, el presente es lo único real”.

Debemos afrontar nuevos desafíos sin tener miedo, dado que, de cada situación podemos aprender. Hacer planes realistas, ver qué capacidades tenemos y ser optimista, nos puede llevar a rozar el éxito.

Tras cada fracaso, llega una lección de humildad que nos pone en nuestro sitio y nos enseña a prestar más atención para aprender y mejorar para el futuro.

 

 

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Sigue soñando
ganas-de-vivir 10-05-2015 | 12:37 | 0

Hoy os hablaré de la importancia de soñar y de tener alicientes para tener una vida llena de nuevos retos.

La clave es estar haciéndose siempre preguntas que nos lleven a cumplir nuestras metas.

Si nos quedamos en vivir el día a día sin metas claras, nuestra vida irá pasando sin más. Pero  si somos capaces de trazar nuestro propio camino, sentiremos la satisfacción del cumplimiento de dichas metas.

Preguntas como las siguientes, nos harán replantearnos la vida:

¿Sabes dónde te gustaría estar dentro de 5 años? ¿Qué harías si no tuvieras miedo? ¿Lo que estás haciendo hoy te dirige hacia el cumplimiento de tus metas? ¿Qué cambiarías de tu vida? ¿Agradeces día a día por todo lo que tienes? ¿Quién lleva el control de tu vida? ¿Tu modo de vida actual te gustaría que fuera diferente?

Cuando encontramos realmente sentido a nuestra vida y nos marcamos unas metas, todo lo demás desaparece, dado que la pereza y dejadez ya deben alejarse de nuestras vidas. Debe aparecer nuestra motivación interna para que podamos ir alcanzando, pasito a pasito, cada una de nuestras metas.

Debemos ser responsables con nosotros mismos y asumir el reto, de cara a mantener el entusiasmo para cumplir la meta. Se puede desarrollar la motivación interna y mantenerla. Nuestra actitud debe ser correcta y nuestros pensamientos irán orientados a dicha actitud positiva, dado que tú eres el protagonista de tu vida.

Mi recomendación es que escojas y definas tus propias metas. Tras ésto,tendrás que desarrollar un plan de acción para irte acercando a ellas y recuerda, que nadie puede decirte que no puedes conseguir algo.

Es importante que tras cumplir tus metas, te des una recompensa porque así reforzarás todo el proceso.

“Sigue soñando y no dejes de cumplir tus metas”

 

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¿Nos paramos a pensar en los Valores?
ganas-de-vivir 03-05-2015 | 9:04 | 2

Para una adecuada convivencia, debemos analizar si estamos fomentando los Valores en nuestros estilos educativos y en general, en nuestra Sociedad.

Valores como la amistad, la comprensión, la tolerancia, la paciencia, la solidaridad y el respeto, son esenciales para tener unas relaciones interpersonales sanas.

 

¿Tenemos en cuenta nuestros Valores?

¿Actuamos correctamente?

¿Tenemos unos principios firmes y los seguimos?

¿Cuidamos a los demás? ¿Somos coherentes?

 

Si pensamos en los niños, tenemos que tener en cuenta, que ellos aprenden con el ejemplo. El ejemplo que dan sus padres en su forma de relacionarse con los demás, de pedir las cosas, de compartir mesa, asiento, de cooperar, de ayudar a los demás, de defender, de reclamar, de tolerar y aceptar.

Si los padres no tienen paciencia con su hijo, ¿qué creen que el niño va a aprender?. La responsabilidad que tienen los padres en la transmisión de los valores a sus hijos es crucial. Cada persona debe reflexionar y ver la importancia que tiene su actitud a nivel social, en cada situación.

 

La Responsabilidad es uno de los Valores más importantes dado que garantiza el cumplimiento de los compromisos adquiridos y genera confianza y tranquilidad entre las personas. Toda responsabilidad está estrechamente unida a la obligación y al deber. Ambos conceptos constituyen la materia prima de la responsabilidad.

Debemos tener responsabilidad hacia nosotros mismos, hacia las tareas que debemos desarrollar así como hacia la Sociedad, dado que nuestras conductas pueden repercutir, positiva o negativamente sobre otras personas.

A través de los cortometrajes, se pueden trabajar numerosos Valores, y es una forma de transmitirlos de una forma más atractiva.

Cuerdas, El Circo de las Mariposas o Por cuatro esquinitas de nada, son algunos de los cortometrajes que  podrían ayudarnos a trabajar con los Valores.

Todos tenemos que mejorar día a día y acordarnos de la importancia que tienen los Valores.

 

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Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.