La Rioja

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Fecha: marzo, 2016
¿Qué es la procrastinación?
ganas-de-vivir 27-03-2016 | 11:00 | 0

 

Es la acción o el hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables.

Es un problema de autorregulación y de organización del tiempo.

La persona que procrastina posterga la situación por diferentes motivos:falta de motivación, dificultad o indecisión.

 

¿Qué consecuencias puede tener dicha procrastinación?

Estrés, sentimiento de culpabilidad, pérdida de productividad, estigmatización o fortalecimiento de la procrastinación.

 

Existen varias técnicas de gestión del tiempo que pueden ayudarnos:

*Elaborar listas de tarea con tiempos estimados.

*Identifica las prioridades y reserva tiempo para los imprevistos.

*Busca momentos y entornos libres de distracción.

*Resolver los asuntos en el momento.

*Si no lo puedes hacer en ese momento, apunta fecha y hora en tu agenda.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Y para finalizar unas reflexiones …

 

Esta es tu vida. Haz lo que amas, y hazlo a menudo.

Si no te gusta algo, cámbialo. Si no te gusta tu trabajo, déjalo.

Si no tienes tiempo suficiente, deja de ver la televisión.

Si estás buscando el amor de tu vida, para; te estará esperando cuando estés haciendo cosas que amas.

Para de analizarlo todo, la vida es simple. Todas las emociones son fantásticas. Cuando estés comiendo, aprecia cada bocado.

Abre tu mente, brazos y corazón a cosas y gente nueva, estamos unidos por nuestras diferencias. Pregunta a la próxima persona que veas cuál es su pasión y comparte un sueño inspirador con ella.

Viaja a menudo; perderte te ayudará. Algunas oportunidades sólo vienen una vez, aprovéchalas. La vida es la gente que conoces, y las cosas que creas con esas personas.

Sal fuera y empieza a crear. La vida es corta. Vive tu sueño lleva a cabo tu pasión.

The Hostee Manifiesto

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Educando desde la Familia
ganas-de-vivir 20-03-2016 | 11:00 | 0

 

Aprender a ser padres no es una tarea fácil y sobre todo en esta sociedad donde el ritmo de nuestro día a día es vertiginoso.

Conciliar vida laboral y familiar se convierte en una tarea fundamental para poder educar adecuadamente. Encontrar tiempo para los hijos, alejarnos de las nuevas tecnologías así como expresar nuestras emociones, serían pilares fundamentales.

Es maravilloso plantear actividades familiares para así lograr la cohesión y fomentar la comunicación con tus hijos. Volver a tus hijos más autónomos e independientes, depende de tí !!! Asigna tareas en un planning y valora su esfuerzo, ellos te lo agradecerán también porque en el futuro sabrán desempeñar las tareas del día a día y serán conscientes del valor que tienen esas tareas.

Cada niño tiene un ritmo de desarrollo. ¡Acepta, quiere y apoya!

 

Tú eres su mejor modelo 

*Es importante educarles en valores.

*Nadie es perfecto pero deben aprender a afrontar cada frustración con fortaleza.

*La sinceridad es clave en cada momento.

*Eres su guía y un ejemplo a seguir.

*Pide disculpas si te equivocas, ellos aprenderán a reconocer que todo el mundo puede equivocarse pero que pedir perdón es una gran virtud.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ”Los hijos se convierten para los padres, según la educación que reciben, en una recompensa o en un castigo.”

Petit-Senn, J.

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Optimizando nuestro tiempo
ganas-de-vivir 12-03-2016 | 11:00 | 0

 

 

 

 

 

 

 

 

Optimizar nuestro tiempo y ser mejores gestores de nuestro día a día, son puntos clave para incrementar nuestro rendimiento personal.

Ordenar nuestra mesa de trabajo, usar agendas, hacer listas de tareas así como establecer prioridades, son algunos de los puntos importantes a tener en cuenta para gestionar adecuadamente nuestro tiempo.

Es difícil marcarse unas pautas firmes cada día, dado que surgen miles de ladrones del tiempo cada día (interrupciones, gente que no valora nuestro tiempo, visitas y llamadas inesperadas así como falta de realismo a la hora de marcar nuestras metas temporales).

Debemos conocer cuáles son nuestros ritmos de trabajo y asignar correctamente los tiempos, nos llevarán a ser más exitosos en el desempeño de las tareas.

Dividir tareas para no agobiarnos y establecer descansos, pueden ser pilares fundamentales para no frustrarnos en la realización de los trabajos del día a día, dado que en ocasiones, nos ponemos metas irreales y por eso, luego llegan las frustraciones y los abandonos de las tareas antes de finalizarse.

Respetarnos a nosotros mismos y a los demás, son puntos de gran relevancia para el desarrollo de nuestro día a día, porque si no somos conscientes de ésto, podemos caer en una falta de habilidades de relación interpersonal y en problemas de ejecución de las tareas.

 

Decálogo para un buena gestión del tiempo

 

*Decide tus objetivos y define con claridad las metas a obtener.

*Planificar tus actividades para llegar a tus metas.

*Asignar a cada actividad el tiempo oportuno.

*Comenzar por lo más importante.

*Seguir tu programa evitando los ladrones de tiempo.

*Hacer las tareas cuanto antes.

*Concentrarse en un solo asunto.

*Acabar lo que comienzas.

*Hacer buen uso de tu tiempo.

*Tomarte tiempo para tus pausas (desarrollo personal, ocio así como vida en general).

 

 

“Pitágoras, cuando era preguntado sobre lo que era el tiempo, respondía que era el alma de este mundo.”
Plutarco

 

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Fomentando el Talento infantil
ganas-de-vivir 06-03-2016 | 11:00 | 0

 

 

 

 

 

 

 

“Fomentar el talento infantil” es uno de los objetivos que nuestro sistema educativo debe tener en mente. 

Debemos plantearnos nuevos retos educativos, en los que el talento, la creatividad, el pensamiento crítico, la curiosidad y la autonomía del alumno se vean potenciados.

Cuando hablamos de competencias transversales, es importante llevar a la práctica nuevas metodologías que intenten aplicarlas al día a día del aula. 

 

¿Y si nos implicamos todos en esta detección del talento? ¿Y si intentamos fomentar en los niños competencias que puedan extrapolar a su día a día? ¿Y si dotamos de significado cada uno de los aprendizajes que se llevan a cabo en las escuelas? 

 

A través del trabajo por proyectos en las aulas, podemos desarrollar nuevas formas de aprender, mucho más activas y que hagan cada uno de los niños se impliquen directamente en su proceso de enseñanza-aprendizaje. 

 

Howard Gardner es el Psicólogo que formuló la “Teoría de las Inteligencias Múltiples” y que potencia nuestra idea de desarrollar diversos talentos, para no fijarnos únicamente en la Inteligencia Académica. 

 

Él comentaba que existían ocho tipos de inteligencia:

*Inteligencia Lingüística

*Inteligencia Lógico-matemática

*Inteligencia Corporal y Cinestésica

*Inteligencia Visual y Espacial

*Inteligencia Musical

*Inteligencia Naturalista

*Inteligencia Intrapersonal

*Inteligencia Interpersonal (Social)

Debemos sensibilizar a toda la Comunidad Educativa sobre la importancia que tiene detectar las motivaciones y potenciar el talento desde edades tempranas.

¡Es nuestro reto!

“El propósito de la Educación es lograr que las personas quieran hacer lo que deben hacer”

Howard Gardner. 

 

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Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.