La Rioja
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Fecha: agosto, 2016
Homenaje a Pablo Neruda
ganas-de-vivir 28-08-2016 | 11:08 | 0

 

 

 

 

 

 

 

 

La poesía nos sirve para conectar con nuestro corazón y plasmar todos nuestros sentimientos, pensamientos e inquietudes.

Hoy dedico mi post a Pablo Neruda con su Poema 20, dado que es uno de mis grandes inspiradores a la hora de escribir poemas.

Puedo escribir los versos más tristes esta noche.
Escribir, por ejemplo: «La noche está estrellada,
y tiritan, azules, los astros, a lo lejos.»

El viento de la noche gira en el cielo y canta.

Puedo escribir los versos más tristes esta noche.
Yo la quise, y a veces ella también me quiso.

En las noches como ésta la tuve entre mis brazos.
La besé tantas veces bajo el cielo infinito.

Ella me quiso, a veces yo también la quería.
Cómo no haber amado sus grandes ojos fijos.

Puedo escribir los versos más tristes esta noche.
Pensar que no la tengo. Sentir que la he perdido.

Oír la noche inmensa, más inmensa sin ella.
Y el verso cae al alma como al pasto el rocío.

Qué importa que mi amor no pudiera guardarla.
La noche está estrellada y ella no está conmigo.

Eso es todo. A lo lejos alguien canta. A lo lejos.
Mi alma no se contenta con haberla perdido.

Como para acercarla mi mirada la busca.
Mi corazón la busca, y ella no está conmigo.

La misma noche que hace blanquear los mismos árboles.
Nosotros, los de entonces, ya no somos los mismos.

Ya no la quiero, es cierto, pero cuánto la quise.
Mi voz buscaba el viento para tocar su oído.

De otro. Será de otro. Como antes de mis besos.
Su voz, su cuerpo claro. Sus ojos infinitos.

Ya no la quiero, es cierto, pero tal vez la quiero.
Es tan corto el amor, y es tan largo el olvido.

Porque en noches como ésta la tuve entre mis brazos,
Mi alma no se contenta con haberla perdido.

Aunque éste sea el último dolor que ella me causa,
y éstos sean los últimos versos que yo le escribo”.

 

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Cargando pilas
ganas-de-vivir 21-08-2016 | 11:54 | 0

 

 

 

 

 

Es importante desconectar alguna temporada y cargar las pilas.

Durante todo el año tenemos un ritmo vertiginoso de vida y por eso, es bueno buscar momentos hacer una pausa y relajarse.

 

Para desconectar durante las vacaciones deberíamos seguir algunos trucos:

1. Organizar adecuadamente el viaje y dejar la mayor parte de asuntos ya resueltos. Así dejarás la mente despejada.

2. Es importante avisar por email de que vas a estar de vacaciones si hay alguien con quien tienes algún tema pendiente de trabajo.

Por razones de seguridad, no es bueno que mandes a todos tus contactos, dado que es una pista para los ladrones.

3. El móvil apagado o al menos, intentar reducir su tiempo de uso.

4. Prohibido hablar de asuntos laborales para así lograr la desconexión total.

 

Cuidado si eres adicto al trabajo, porque se complica la sensación de desconexión.

“A todos nos viene genial cambiar de aires y por salud mental, debemos intentar cumplir el reto de desconectar unos días”.

 

 

 

 

 

 

 

 

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¿Por qué son importantes las habilidades sociales desde la infancia?
ganas-de-vivir 14-08-2016 | 10:36 | 0

 

En la edad escolar es cuando los niños desarrollan las bases del comportamiento adulto, por lo que es importante que vayan aprendiendo a relacionarse con los demás.

Aprender a compartir, trabajar en equipo y fomentar la conducta prosocial, son algunas de las bondades que aparecen al potenciar en estas edades las habilidades sociales.

La conducta prosocial es un tipo de comportamiento que beneficia a otros y tiene consecuencias sociales positivas (ayuda, altruismo y solidaridad).

Al relacionarse positivamente con los profesores y el resto de alumnos, se desarrollan competencias como la empatía, comunicación, conocimiento social (conductas y estrategias) así como la propia regulación personal y autoconocimiento.

Hay que ayudar a los niños desde familia, colegio y entorno en general, a asimilar comportamientos y actitudes positivas que les ayuden a relacionarse adecuadamente con los demás.

“Enseñar a los niños a mejorar sus habilidades sociales será un gran regalo para ellos porque sembrará hábitos muy beneficiosos para su vida personal y social”.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Mejorando el autocontrol
ganas-de-vivir 07-08-2016 | 11:13 | 0

 

 

Conocer nuestras emociones y controlarlas son tareas diarias que nos suponen un gran esfuerzo.

Hay miles de situaciones cotidianas que parecen superarte y debes ser fuerte si quieres afrontarlas de un modo positivo.

 

*Cuanto mejor nos conozcamos a nosotros mismos, mejor actuaremos en dichas situaciones estresantes y que nos desbordan.
*Tomarnos nuestro tiempo para analizar la situación que nos altera, también nos puede ayudar.
*Si nos alejamos de las personas que nos decepcionan, entristecen y siempre nos fallan, será mucho mejor al evitarse también conflictos que no llevan a nada.
*Escribir tus emociones es útil, dado que plasmas todas tus ideas y posteriormente puedes leerlas y conocerte mejor a ti mismo.
*Sé creativo y da soluciones diferentes a las situaciones negativas.

 

¿Qué puedo hacer para mejorar y controlarme?

La inteligencia emocional puede ayudarme cada día a ser un poco mejor (autoconocimiento, autocontrol, automotivación, empatía y habilidades sociales).

Con todos estos ingredientes, puedo acercarme a la receta de una mejor gestión de mis emociones y así relacionarme mucho mejor en sociedad.

 

Seguro que con estos trucos, podremos ir mejorando cada día y controlando mejor nuestros malos momentos.

 

“La ira es nuestro auténtico enemigo, ya que se encuentra en nuestra mente. La ira no cambia nunca su naturaleza. Siempre hiere y destruye. Y lo que es peor, aniquila nuestras propias fuerzas y energías” Dalai Lama.

 

 

 

 

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Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.