La Rioja

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Fecha: noviembre, 2016
¿Qué podemos aprender de la enfermedad?
ganas-de-vivir 27-11-2016 | 10:00 | 0

 

 

En otras culturas, se percibe la enfermedad de otro modo y se aprende de ella.

¿Podría reflejar algún tipo de estrés psíquico? ¿Puede que no solo sea una reacción químico-biológica?

Como diría Carl G Jung: “la enfermedad es el esfuerzo que hace la naturaleza para curar al hombre”.

Cada enfermedad nos trae un mensaje de nuestra existencia como individuo y como parte de una familia.

En algunas ocasiones, si hay problemas que nos cuesta asimilar o digerir, se puede volcar en una alteración en la garganta o problemas digestivos.

Se ve la enfermedad como un símbolo. Por ejemplo, la menopausia puede verse relacionada con descalcificación y a su vez con el sentimiento de desvalorización.

 

 

 

 

 

 

 

 

Todos tenemos que aprender de las enfermedades.

Conocer más sobre cada enfermedad nos sirve para manejarla y sentirnos mejor respecto a ella.  Se podría llegar a la conclusión de que una enfermedad es siempre una reacción a algo distante que nos sucedió y que se ha vuelto invisible, por lo que debemos tratar de aprender más sobre ella.

 

“La enfermedad es una herramienta para aprender más sobre situaciones que nos dañan y cómo sanarnos emocionalmente”.

 

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¿Cómo resolvemos nuestros conflictos?
ganas-de-vivir 20-11-2016 | 10:00 | 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Los conflictos surgen en nuestro día a día y es positivo aprender a solucionarlos.

 

Si tienes un conflicto con alguien, es bueno tomar la iniciativa para solucionarlo. Es importante buscar a la persona y así intercambiar opiniones.

Intentar valorar ambos puntos de vista adquiere gran relevancia, dado que así podemos abrir nuestras mentes y descubrir las motivaciones reales de cada una de las personas.

Negociar para que ambas personas ganen es lo mejor en estos casos, porque saldrán satisfechos y aprenderán del error.

 

Aunque en ocasiones hay problemas y hay gente muy manipuladora, se deben seguir determinados pasos para solucionar de una forma más positiva el conflicto.

*Separar las personas del problema.

* Debemos referirnos a lo correcto o no del asunto.

* Invitar a reflexionar sobre el problema es de gran interés para unir puntos.

* Es importante entender antes de ser entendido.

* Ten claro tu MAPAN ( Mejor Alternativa Para el Acuerdo de una Negociación).

* Intenta llegar a propuestas realistas y selecciona la mejor solución.

 

No se puede ganar una discusión. Es imposible porque, si se pierde, ya está perdida; y si se gana, se pierde“. Dale Carnegie.

 

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¿Trabajas en un entorno saludable?
ganas-de-vivir 13-11-2016 | 10:00 | 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿Crees que es importante trabajar en un entorno saludable?

El reto de la seguridad y la salud de las empresas es un objetivo que se marcan cada día para así evitar los accidentes laborales.

Las condiciones físicas, de seguridad e higiénicas de los puestos de trabajo son piezas clave para tener un entorno saludable e incrementar la satisfacción del trabajador. Es fundamental tener en cuenta el factor humano y el diseño de su lugar de trabajo.

 

¿Cuáles son los aspectos más importantes a la hora de diseñar un puesto de trabajo?

1.Emplazamiento adecuado.

2. Distribuir las áreas de trabajo y los factores como electricidad, sistemas sanitarios, iluminación, aire acondicionado, etc…

3. Tipo de actividad y cultura de empresa.

4. Flujo de actividad productiva.

5. Número de puestos de trabajo.

6. Aspectos microclimáticos.

7. Armonización de criterios estéticos y ergonómicos.

8. Las necesidades y habilidades de los trabajadores.

 

Todos estos aspectos influyen en el estado de los trabajadores, favorecen la seguridad, mejoran las condiciones de trabajo y potencian un buen clima laboral.

La carga laboral y los problemas psicosociales también son relevantes a la hora de definir el puesto de trabajo.

La idea es que el puesto de trabajo se adapte a la persona y no al revés.

 

“Nada es particularmente difícil si lo divides en pequeños trabajos”

Henry Ford.

 

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Afrontando el duelo
ganas-de-vivir 06-11-2016 | 10:00 | 0

 

¿Qué es el duelo?

El proceso por el que atraviesa una persona ante la muerte de un ser querido.

Debemos ver la pérdida como una parte natural de la vida e intentar afrontarlo de una manera positiva.

Si uno tiene apoyo del entorno social y mantiene hábitos saludables, es mucho más fácil superar una dificultad.

Cada uno reaccionan de una manera y los tiempos de recuperación son diferentes según cada persona.

El duelo tiene varias etapas:

I. La negación. La situación nos abruma y lo negamos.

II. La ira. Se siente resentimiento hacia la persona que nos ha dejado.

III. La negociación. Es una conversación con uno mismo para intentar aliviar el dolor.

IV. La depresión. Se siente tristeza, miedo e incertidumbre.

V. La aceptación.

 

Si tuviéramos que dar consejos, hablar con normalidad del tema puede ser muy bueno, dado que así se aceptan los sentimientos.

Cuidarse a uno mismo y a la familia, descansar bien y ayudar a los demás, son otros de los consejos.

En caso de verse abrumado por la situación, puede hablar con un psicólogo.

 

 

 

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Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.