La Rioja

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Fecha: enero, 2017
Claves para la educación de tus hijos
ganas-de-vivir 29-01-2017 | 9:00 | 0

Debemos tener en cuenta que si vamos sembrando valores y buenas actitudes, en el futuro estos niños serán unos adultos cargados de tolerancia y respeto.

 

¿Te gustaría saber algunas claves para educar a tus hijos?

 

1. La educación se realiza en la familia.

En la escuela se debe potenciar la formación intelectual, pero la base de valores y emociones es responsabilidad de la familia.

2.  En la niñez es donde se va forjando la forma de pensar y actuar del niño.

Trabajar competencias personales y sociales como empatía y comunicación es tarea de los padres.

3. Fijar límites y decir “no”.

Marcar límites servirá para forjar la personalidad del niño, dado que ellos deben aprender a tolerar frustraciones en diferentes situaciones.

4. Somos su “ejemplo”

El niño repite lo que ve en sus padres. Muchas veces no nos damos cuenta de que los niños atienden a muchos estímulos y detalles y pueden repetir conductas y comentarios.

5. Fomenta momentos de felicidad.

6. Potencia la escucha.

Intenta escuchar y entender a tu hijo. Para tener una buena comunicación, hay que ser empático.

Si potenciamos el “gano-ganas” todo saldrá mejor.

7. Enséñale a valorar el esfuerzo para que así proyecte su futuro.

8. Apuesta por el cariño en cada situación.

9. La autoestima es la clave para un desarrollo personal adecuado.

10. El éxito se va gestando si apostamos por el optimismo y educamos a nuestros hijos en una línea de mejora continua.

 

 

 

 

 

 

 

“Lo que se dé a los niños, los niños darán a la sociedad” Karl A. Meninger.

 

 

 

 

 

 

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No tengas prejuicios, ¡Acude al Psicólogo si tienes problemas!
ganas-de-vivir 22-01-2017 | 9:00 | 0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Si tienes problemas, acude a un Psicólogo.

Para algunas personas puede resultar complicado, pero son tantas las ventajas que aporta que sería bueno aceptar tu realidad y dejarte ayudar.

Te puede fortalecer emocionalmente así como aportar herramientas para adaptarte mucho mejor a situaciones difíciles que se te pueden presentar a lo largo de la vida.

Hay que ser valiente e inteligente para afrontar la situación con madurez, dado que en ocasiones la propia persona que necesita ayuda no es consciente de que tiene el problema.

 

¿Qué beneficios aporta la Terapia Psicológica?

1. Te sentirás mejor al poder contar con confianza y libertad tus problemas.

2. Te podrás superar a ti mismo y eliminar tus barreras mentales.

3. Te dará pautas para mejorar en tu día a día y te dotará de herramientas para superar futuras situaciones problemáticas.

4. Se generará una relación de confianza y empatía entre el Psicólogo y tú.

5. Te dará fuerzas para afrontar situaciones complicadas y tu autoestima se incrementará.

 

 

 

 

 

 

 

“Sé el protagonista de tu vida” 

Asume nuevas estrategias para ser mejor día a día.

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Robarle tiempo al tiempo
ganas-de-vivir 15-01-2017 | 11:15 | 0

 

 

“Despierto y no sé cómo robarle tiempo al tiempo …”

 

Una bella canción del grupo Café Quijano donde se habla del afán de robarle tiempo al tiempo para estar más tiempo al lado de su amada.

 

 

En la vida generalmente, tenemos la sensación de que nos falta tiempo, pero realmente, ¿gestionamos adecuadamente las 24 horas de cada día?

Cuando me preguntan por los trucos que empleo para llegar al máximo rendimiento de mis segundos, minutos y horas, siempre hablo de pasión y motivación.

 

¿Conoces a ese tipo de personas que hacen tantas cosas que parece que tienen 30 horas al día, mientras que el resto de nosotros tenemos únicamente 24? Ya sabes, aquellos que pareciera que terminan más cosas antes del desayuno que tú en toda la jornada.

¿Quieres aprovechar cada segundo de tu vida?

Intenta tener claro antes de nada cuál es tu reto para así concentrarte al máximo en él.

No dejes que las nuevas tecnologías te distraigan, por lo que debes limitar las respuestas de email, apaga las notificaciones para así no despistarte, trata de dejar el móvil alejado y concentra las llamadas en el mismo lapso de tiempo.

Deshacerse de lo que no usamos para así hacer limpieza física y mental.

Definir nuestros horarios para así organizar cada uno de nuestros días (alimentación, sueño y ejercicio).

Hacer las cosas más fáciles primero y priorizar cosas cada día para no perder el tiempo.

Enfócate en lo más importante, ¿Qué 20% de tu día a día produce el 80% de los resultados?

Genera una agenda de ideas y ponte a trabajar hoy mismo en ella.

Intenta hacer un listado de tareas para el día siguiente y así te levantarás con la energía suficiente y con los retos fijados.

 

Ponte las pilas !! Y jamás te rindas !!!

 

 

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¿Tienes fuerza de voluntad?
ganas-de-vivir 08-01-2017 | 9:00 | 0

¿Tienes fuerza de voluntad?

 

El año nuevo viene cargado de nuevos retos e ilusiones, ¿te has planteado tus metas?

Una de las pautas principales es escribir tus metas para así plasmarlas e irlas interiorizando.

Siempre es interesante fijarse metas alcanzables y realistas para no frustrarse.

 

¿Te planteas cada día ir mejorando e ir alcanzando tus metas?

1. Céntrate en una meta para ir poco a poco.

2. Reflexiona sobre los pasos que irás dando para conseguirla.

3. Visualiza tu vida cuando hayas cumplido tus metas.

4. Comparte tus sueños con tu familia y amigos para así poder contar con su apoyo.

5. Recompensa cada logro que consigas.

 

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Año Nuevo, Ilusiones Nuevas
ganas-de-vivir 01-01-2017 | 9:00 | 0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿Ya habéis pedido los deseos para el 2017? ¿Qué metas os habéis fijado?

 

Yo ya he realizado mi lista de deseos:

*Tener más tiempo para mi gente.

*Seguir creando nuevos proyectos que me ilusionen día a día.

*Que la gente mantenga la ilusión y sean fuertes para afrontar las situaciones complicadas.

*Que el amor siga inundando nuestros corazones.

 

¿Y tú? … Anímate y haz tu listado de deseos !!!

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Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.