La Rioja
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¿Nos afecta el cambio de hora?
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ganas-de-vivir | 26-03-2017 | 07:00

En estas fechas aparece la astenia primaveral.

¿Qué es?

Es un trastorno que nos hace sentirnos más cansados, desconcentrados y sin ánimo.


¿Quieres saber algo más de la astenia primaveral?

1. El cambio horario tiene algo de culpa, dado que el cuerpo no asimila el aumento de horas de luz solar.

2. Nos notamos más agotados, sentimos fatiga muscular, irritabilidad así como trastornos de sueño.

3. Es un trastorno temporal debido a la época del año.

4. Llevando hábitos saludables podemos evitar dicho malestar.

5. Debemos aumentar las horas de descanso.

6. Suele durar 10 o 20 días.

7. Consumir jalea real puede ser muy recomendable como energizante.

“No te rindas. ¡Anímate!”

Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.