La Rioja
img
Cómo vencer la depresión
img
ganas-de-vivir | 17-09-2017 | 07:14

depresion

 

En algunas ocasiones, nos vence la melancolía y nos embarga la tristeza, pero no por ello nos debemos quedar anclados en dicha emoción.

Si se alarga mucho en el tiempo y se convierte en patología, podemos hablar de depresión. 

Hay dos tipos de depresión: endógena, cuando parte de nuestro interior sin causa externa aparente y la exógena que viene producida por algún hecho externo (despido, muerte, …).

 

apoyo

 

Debemos intentar prevenir dichos momentos de bajón y hay estrategias para superar una depresión:

 

*Adquirir estrategias para solucionar problemas.

*Aprender a meditar y a relajarte.

*Establecer objetivos para ilusionarte.

*Desarrollar tu inteligencia emocional.

* Generar pensamientos positivos.

 

alegriaa

 

“Busca espacios motivadores para generar ilusiones”

“Recupera tus ganas de vivir” #NoTeRindas 

Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.