La Rioja
img
Fecha: octubre, 2017
¿Conoces la agenda de búsqueda de empleo?
ganas-de-vivir 15-10-2017 | 9:00 | 0

agenda

¿Buscas empleo de forma activa? ¿Vas registrando todos los pasos que das día a día? 

Es muy importante saber organizarse y optimizar tiempos a la hora de buscar empleo.

 

¿Qué es la agenda de búsqueda de empleo? 

Es una herramienta que nos ayuda a planificar la búsqueda de empleo de forma eficaz y práctica.

 

¿Cuáles son sus ventajas?

Registra las actividades diarias, semanales y mensuales que tenemos previstas.

Define nuestros objetivos de modo realista para evitar pérdidas de tiempo.

Recuerda contactos establecidos con empresas para realizar seguimientos.

 

¿En qué formato? Libreta, fichas o documento en el ordenador.

 

¿Qué apartados suele contener?

*Fecha actividad.

*Datos empresa y persona contacto.

*Empleo al que has optado.

*Fecha próximo contacto.

*Actividad realizada (entrega CV, entrevista,..)

 

Recuerda que una de las cosas más importantes es tu actitud, pero también debe ir acompañada de una buena gestión del tiempo.
#NoTeRindas #SiQuieresPuedes

Ver Post >
Estimulando nuestros cerebros
ganas-de-vivir 08-10-2017 | 9:00 | 0

estimulacion-cognitiva-2

 

Nuestro cerebro debe mantenerse activo y a eso se dedica la estimulación cognitiva, a mejorar nuestro funcionamiento cognitivo, mediante ejercicios de memoria, percepción, atención, concentración, lenguaje y  funciones ejecutivas (solución de problemas, planificación, razonamiento, control…).

Se debe establecer pautas adecuadas a cada persona según el nivel cognitivo y motivaciones de cada persona, para que así las tareas resulten más atractivas.

Se trabaja sobre las capacidades que aún tiene la persona y no se centra en lo perdido. Por ello, se contribuye a la mejora global de la persona y a su vez, sube la autoestima.

Un gran ejercicio para estimular nuestro cerebro es el de visualizar nuestras metas.

Los desafíos y retos que se le presentan a la mente, nos sirven de aliciente y así el hecho de visualizar dichas metas, nos hace estimular la creatividad cerebral.

“Cada día debemos aprender algo nuevo”.

 

estimulacion-cognitiva

 

Leer, escribir, escuchar música, pasear,.. ¡¡Tú decides!!

“De ti depende, mantener a tu cerebro activo y en forma”

 

Ver Post >
Trucos para controlar el estrés
ganas-de-vivir 01-10-2017 | 9:00 | 0

estres

 

Hace unos meses hablé del estrés, de los tipos de estrés así como de las consecuencias negativas del estrés.

 

¿Y si hoy hablo de los trucos para afrontarlo de manera eficaz?

 

Aquí enumero alguno de ellos:

*Hay situaciones que por mucho que nos empeñemos, no pueden cambiar. Reconocerlo puede ser un buen paso.

*Evitar situaciones estresantes.

*Hacer ejercicio. El cerebro se libera y así nos sentimos mejor.

*Cambiar la perspectiva.

*Buscar actividades que nos gusten y motiven.

*Apostar por la relajación.

*Pasar tiempo con familia y amigos.

*Descansar bien y alimentarse de modo saludable.

*Aprender a establecer límites y decir “No”.

 

estres-3

 

“La gestión de nuestro tiempo es muy importante a la hora de evitar el estrés”

*Organización y planificación, autocontrol y optimismo son las claves para seguir mejorando y no sufrir #Estrés

Ver Post >
Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.