La Rioja
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Fecha: octubre, 2017
¿Te animas a ejercitar tu memoria?
ganas-de-vivir 29-10-2017 | 9:00 | 0

cerebro

 

¿Cómo podemos ejercitar nuestra memoria? 

Podemos realizar juegos para mejorar nuestro cerebro.

 

Cada uno debe elegir cuáles son las actividades que más le encajan para así mejorar nuestra memoria.

 

¿Qué actividades podríamos realizar?

 

Hacer juegos para memorizar nombres de personas y ciudades.

Sílabas encadenadas (van diciendo palabras encadenadas y la palabra debe comenzar con la sílaba de la última palabra dicha).

Leer y posteriormente realizar preguntas sobre dichas lecturas para ver si lo hemos comprendido.

Recordar series de números y palabras.

Copiar y reproducir figuras.

Encontrar las diferencias.

Realizar sopas de letras, sudokus y crucigramas.

 

“Aprende día a día y saca el máximo rendimiento a tu cerebro”

 

memoria

 

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:)) Consejos para superar una entrevista de trabajo :))
ganas-de-vivir 22-10-2017 | 9:00 | 0

las_preguntas_de_la_entrevista_de_trabajo

¿Sabes controlar tus nervios en una entrevista de trabajo?

 

Sé que es complicado, pero todo comienza con la preparación de dicha entrevista y ¿sabes cómo puedes hacerlo?.

 

Infórmate sobre el tipo de empresa y puesto de trabajo al que optas.

Prepara bien la documentación que debes llevar.

Intenta ir con tiempo para buscar la ubicación de dicha entrevista.

Sé la persona a la que a todo el mundo le encantaría contratar: educado, motivado, aseado y con ganas de trabajar.

Prepara previamente las preguntas más habituales en una entrevista de trabajo. 

 

¿Cuáles son dichas preguntas?

 

¿Quién eres? ¿Cómo te defines?

¿Qué crees que puedes aportarnos como trabajador?

¿Disponibilidad inmediata?

¿Trabajo solo o en equipo? 

¿Cómo actuaste en el último conflicto que tuviste en la anterior empresa?

¿Cómo defines a tu último jefe?

¿Das importancia a un buen clima laboral?

Si tuvieras un problema con un compañero, ¿qué pasos seguirías?

 

Te animo a seguir indagando sobre las preguntas más comunes para así tener éxito en tu próxima entrevista.

Conocer las preguntas y respuestas no supone copiar, lo que se pretende es orientar a los candidatos y ayudar a que practiquen la entrevista y se conozcan mejor a sí mismos.

 

llave-exito “Preparación + Motivación = Éxito”

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¿Conoces la agenda de búsqueda de empleo?
ganas-de-vivir 15-10-2017 | 9:00 | 0

agenda

¿Buscas empleo de forma activa? ¿Vas registrando todos los pasos que das día a día? 

Es muy importante saber organizarse y optimizar tiempos a la hora de buscar empleo.

 

¿Qué es la agenda de búsqueda de empleo? 

Es una herramienta que nos ayuda a planificar la búsqueda de empleo de forma eficaz y práctica.

 

¿Cuáles son sus ventajas?

Registra las actividades diarias, semanales y mensuales que tenemos previstas.

Define nuestros objetivos de modo realista para evitar pérdidas de tiempo.

Recuerda contactos establecidos con empresas para realizar seguimientos.

 

¿En qué formato? Libreta, fichas o documento en el ordenador.

 

¿Qué apartados suele contener?

*Fecha actividad.

*Datos empresa y persona contacto.

*Empleo al que has optado.

*Fecha próximo contacto.

*Actividad realizada (entrega CV, entrevista,..)

 

Recuerda que una de las cosas más importantes es tu actitud, pero también debe ir acompañada de una buena gestión del tiempo.
#NoTeRindas #SiQuieresPuedes

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Estimulando nuestros cerebros
ganas-de-vivir 08-10-2017 | 9:00 | 0

estimulacion-cognitiva-2

 

Nuestro cerebro debe mantenerse activo y a eso se dedica la estimulación cognitiva, a mejorar nuestro funcionamiento cognitivo, mediante ejercicios de memoria, percepción, atención, concentración, lenguaje y  funciones ejecutivas (solución de problemas, planificación, razonamiento, control…).

Se debe establecer pautas adecuadas a cada persona según el nivel cognitivo y motivaciones de cada persona, para que así las tareas resulten más atractivas.

Se trabaja sobre las capacidades que aún tiene la persona y no se centra en lo perdido. Por ello, se contribuye a la mejora global de la persona y a su vez, sube la autoestima.

Un gran ejercicio para estimular nuestro cerebro es el de visualizar nuestras metas.

Los desafíos y retos que se le presentan a la mente, nos sirven de aliciente y así el hecho de visualizar dichas metas, nos hace estimular la creatividad cerebral.

“Cada día debemos aprender algo nuevo”.

 

estimulacion-cognitiva

 

Leer, escribir, escuchar música, pasear,.. ¡¡Tú decides!!

“De ti depende, mantener a tu cerebro activo y en forma”

 

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Trucos para controlar el estrés
ganas-de-vivir 01-10-2017 | 9:00 | 0

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Hace unos meses hablé del estrés, de los tipos de estrés así como de las consecuencias negativas del estrés.

 

¿Y si hoy hablo de los trucos para afrontarlo de manera eficaz?

 

Aquí enumero alguno de ellos:

*Hay situaciones que por mucho que nos empeñemos, no pueden cambiar. Reconocerlo puede ser un buen paso.

*Evitar situaciones estresantes.

*Hacer ejercicio. El cerebro se libera y así nos sentimos mejor.

*Cambiar la perspectiva.

*Buscar actividades que nos gusten y motiven.

*Apostar por la relajación.

*Pasar tiempo con familia y amigos.

*Descansar bien y alimentarse de modo saludable.

*Aprender a establecer límites y decir “No”.

 

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“La gestión de nuestro tiempo es muy importante a la hora de evitar el estrés”

*Organización y planificación, autocontrol y optimismo son las claves para seguir mejorando y no sufrir #Estrés

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Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.