La Rioja
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STOP TRISTEZA
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ganas-de-vivir | 25-03-2018 | 09:16

stop

Cuando hablamos de la tristeza y de cómo saber canalizarla, tenemos que darnos cuenta de que una tristeza mal gestionada se puede convertir en un comienzo de depresión.

En ocasiones, al experimentar esta emoción de tristeza, nos sentimos solos y sin esperanza, pero debemos estar alertas y frenar esa tristeza continua.

 

¿Qué trucos podemos seguir?

Luz natural cada vez que sea posible.

Rodearse de personas de apoyo.

Mejorar su inteligencia emocional (autoconocimiento = para saber exactamente cómo se encuentra y saber prevenir momentos complicados).

Vida saludable (ejercicio y buena alimentación).

Música (por su poder para calmar la mente).

 

Tener flores frescas alrededor (por su olor y su color).

Tener paciencia e intentar tener una actitud positiva (Resiliencia).

 

nunca-te-rindas

 

“Sigue adelante y no te rindas” @ganasdevivir

 

Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.