La Rioja
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Fecha: julio, 2018
El valor de las actividades intergeneracionales
ganas-de-vivir 29-07-2018 | 10:20 | 0

actividades-intergeneracionales

“La interacción entre diferentes generaciones es muy positiva para todos”.

Cuando pensamos en actividades intergeneracionales, hay numerosas formas (niños-abuelos / adolescentes-abuelos / adultos-abuelos).

Todas ellas son de una gran riqueza porque hacen que las personas de diferentes generaciones se relacionen e incrementen sus vínculos.

¿Qué papel tienen las actividades intergeneracionales?

Impulsan el papel activo de las personas mayores.

Incrementan sentimiento de utilidad social de las personas mayores.

Favorecen los vínculos y el conocimiento entre diferentes generaciones.

Motivan la participación social.

Aquí podríamos introducir la palabra Generatividad; es la capacidad que tenemos todos los seres humanos para transmitir a otras generaciones algo nuestro y por ello, sirven de lazo de unión entre las diferentes generaciones.

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Hay numerosos ejemplos en los que las diferentes generaciones conectan, lectura de cuentos, actividades deportivas conjuntas, así como talleres relacionados con tecnología que hacen compartir los conocimientos.

Uno de los ejemplos que más me ha emocionado, por su valor en el enriquecimiento personal, ha sido el proyecto de mentorización “Hear me!” (¡Escúchame!).

Pretende prevenir el abandono escolar temprano en adolescentes, y consiste en que los mayores hagan de mentores y tutores para que les sirvan de guía y modelo y así servir de orientación aportando experiencia y valores.

Soporta la idea del envejecimiento activo, debido a la gran valor social que está realizando y se mezclan la autoestima, altruismo así como valores relacionados con la sensación de utilidad social.

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Afrontando situaciones tóxicas
ganas-de-vivir 22-07-2018 | 9:00 | 0

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¿Sabes detectar situaciones tóxicas?

 

Son las generadas por personas que se relacionan a través de conductas bastante negativas e intentan lastimar a los demás.

Dichas personas suelen sacar lo peor de nosotros, por lo que despiertan nuestro ego y solemos ponernos a la defensiva si estamos cerca de ellos.

Hablaré de “situaciones tóxicas” para suavizar el término, pero tendremos en cuenta que siempre son generadas por dichas “personas tóxicas”.

 

Consejos para afrontar situaciones tóxicas

 

*Concéntrate en controlar tus impulsos, y así podrás llegar a comunicarte mejor.

*Neutraliza sus comentarios e intenta relativizarlos.

*Intenta relacionarte con personas tóxicas de un modo impersonal.

*Sé empático, pero no cedas totalmente.

*Sé asertivo y expresa realmente lo que sientes.

*Pon límites firmes.

*No juzgues de antemano a la persona.

*Afronta con responsabilidad cada conversación y situación.

 

“Sé que es complicado tener gente tóxica en nuestro día a día, pero debemos ser fuertes y saber afrontar las situaciones con madurez y responsabilidad”.

 

En caso de no solucionar las problemáticas y de ver que no se avanza en la situación, habrá que buscar mediadores o asumir que no puede resolverse. Es una pena, pero no todos los conflictos se pueden resolver de forma constructiva y positiva.

 

#Gracias por escuchar mis consejos.

 

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Motivación 100%
ganas-de-vivir 15-07-2018 | 11:37 | 0

vida

 

En muchas ocasiones, hablamos sobre la importancia de la motivación.

¿Recuerdas las diferencias entre la motivación externa y la motivación interna? ¿Cuál crees que es más importante?

Creo que ambas son muy importantes para nuestras vidas, pero sí que adquiere mayor relevancia gozar de una buena motivación interna, de cara a afrontar mejor los retos que nos propone la vida.

 

Si bien la motivación externa parte de estímulos externos, es complicado contar con ella porque depende de los demás. 

Un refuerzo externo como una sonrisa, una palmada en la espalda o una subida de sueldo, son alicientes, pero no sabemos si llegarán o no.

 

En cambio, la motivación interna, parte de nosotros y por ello, es más fácilmente controlable. 

Si yo me siento bien al hacer mi trabajo, satisfecho ante mi día a día y apuesto por encontrar razones para seguir superándome, ahí está la motivación interna.

“Da igual lo que haya fuera, porque yo estoy bien y no necesito refuerzos externos”.

 

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Según la pirámide de la jerarquía de las necesidades humanas, el psicólogo estadounidense Abraham Maslow (1908-1970) habla sobre la motivación humana y fundamenta su pirámide en las siguientes afirmaciones; existen necesidades que tienen mayor prioridad y además,  es necesario satisfacer las necesidades inferiores para generar conductas que motiven subir hasta la cúspide de la autorrealización.

 

“Cada uno decide marcar su propia pirámide de necesidades, pero es interesante basarnos en ciertas ideas para así avanzar y conocernos un poco mejor como personas”.

 

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“Mirando hacia nuestro interior”
ganas-de-vivir 08-07-2018 | 11:23 | 0

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¿Sueles mirar en tu interior?

¿Te conoces a ti mismo?

 

¿Qué es la introspección?

Es la capacidad para observar, prestar atención y conectar con nuestro mundo interior.

Adquiere gran interés el hecho de profundizar, reflexionar y cuestionar nuestros valores e intereses. Para proponernos cualquier reto, debemos conocer nuestro potencial y nuestra forma de afrontar las situaciones.

Meditación, paseos, buscar momentos de silencio, escribir un diario así como conversar con amigos, pueden ser actividades que potencian nuestro conocimiento.

 

escritura

 

Preguntas para desarrollar la introspección:

*¿Quién soy?

*¿Qué pienso?

*¿Qué siento?

*¿Cómo reacciono ante diferentes situaciones?

*¿Cómo puedo mejorar?

 

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La magia del trabajo en equipo
ganas-de-vivir 01-07-2018 | 9:00 | 0

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Es una maravilla trabajar en equipo, dado que tiene muchos beneficios.

Trabajar en equipo nos lleva a generar sinergias y de ese modo, optimizar nuestro trabajo y lograr mejores resultados.

 

¿Qué beneficios tiene trabajar en equipo?

 

* Mayor compromiso con los objetivos y las metas del equipo.

* Mejora la comunicación, dado que nos permite compartir ideas y puntos de vista.

* Genera más ideas.

* Incrementa la motivación de los miembros, porque tienen la oportunidad de aplicar sus conocimientos y competencias.

* Se logran mejores resultados.

 

Siempre es un placer, poder colaborar y generar redes de trabajo.

Os animo a participar en equipos de trabajo, para así lograr unos resultados más beneficiosos.

 

#SiempreColaborando 

 

 

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Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.