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¿Te da miedo conducir? Aquí te cuento unos trucos para superarlo …

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El miedo a conducir se denomina “Amaxofobia”.

Falta de control, crisis de ansiedad, pensamientos negativos así como baja autoestima, son síntomas relacionados con dicho miedo a conducir.

 

Si analizamos el momento en el que surge dicho miedo, podríamos determinar tres tipos:

*Conductores con poca experiencia.

*Conductores habituales con experiencia, pero que están atravesando etapas de estrés laboral.

*Conductores que han tenido un accidente de tráfico.

 

En caso de tener dicho trastorno (miedo a conducir = Amaxofobia), se debe acudir a un profesional y así poder abordar un tratamiento intentando modificar ideas y pensamientos erróneos.

 

Se usan técnicas cognitivas para reconstruir nuestro pensamiento y así ir exponiendo a la persona de modo progresivo a la realidad.

*Sirven para quitar miedos y experiencias negativas.

*Desarrollan autocontrol.

*Mejoran habilidades psicomotrices relacionadas con la conducción.

 

 

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Sobre el autor

Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.

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