La Rioja

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Autor: ganasdevivir
¿Terapia a domicilio?
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ganas-de-vivir | 19-02-2017 | 9:00| 0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿En qué casos resulta útil la terapia a domicilio?

En caso de que los pacientes tengan problemas a la hora de acudir a la consulta por estar pasando por un mal momento emocional, tener alguna discapacidad que le impida desplazarse o por sufrir una crisis seria.

 

Antes de nada, será bueno analizar los beneficios de la terapia.

 

¿Te nombro alguno de ellos?

*Te ayuda a sentirse mejor y mejora la confianza en ti mismo.

*Te ayuda a equilibrar tu vida y superar tus creencias limitantes.

*Te permite vivir en armonía con la gente de tu entorno.

 

Para crear un buen ambiente terapéutico, puede resultar de utilidad dicha terapia a domicilio, dado que los pacientes se sienten más cómodos en su propio hogar y eso fomenta la confianza hacia el profesional.

En el caso de niños, se pueden observar las dinámicas de relación en la familia para así tener una visión más global.

 

 

 

 

 

 

 

Resumiendo, ¿Qué beneficios concretos puede tener dicho tipo de terapia?

*Aporta más información extra sobre la persona y su situación.

*El paciente siente que está en su terreno.

*Mayor privacidad y mayor confort al no tener que desplazarse.

 

Mi consejo, ¡¡ Déjate ayudar !!

 

 

 

 

 

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Superando miedos
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ganas-de-vivir | 12-02-2017 | 10:32| 0

 

Cuando nos toca hablar en público, para algunas personas se convierte en una situación estresante e incluso paralizante.

Miedos, bloqueos, ansiedad, desmayos,…

 

¿Qué consejos son recomendables para ir mejorando nuestra habilidad como comunicadores?

 

*Conocer el tema, dado que si tú dominas la temática de la que vas a hablar, seguro que te preocuparás menos por esos aspectos, será menos probable que te equivoques y no perderás el hilo en la exposición.

Aunque te pierdas, si manejas el tema a la perfección, podrás retomar tu discurso rápidamente.

*Repasa mentalmente preguntas que podrían realizarte para así preparar algunas respuestas.

*Organiza tu tiempo y planifica con cuidado la información que quieres presentar (ayudas visuales o auditivas). “A mayor orden, menos nervios”.

*Utiliza un esquema para seguir el orden de tu exposición.

*Practicar la presentación completa una y otra vez. Si puede ser hazlo delante de gente para que te de su opinión.

Te podrías grabar con una cámara para así ver cómo puedes mejorar.

*Visualiza tu éxito y así los pensamientos positivos disminuirán tus nervios y liberarán ansiedad.

*Respira profundamente y así aportarás calma a la situación.

*Tras la presentación, reconoce tu éxito. Además en caso de haber tenido errores te ayudarían a mejorar para posteriores ocasiones.

 

“Aquel que conoce el poder de la palabra presta mucha atención a su conversación. Vigila las reacciones causadas por sus palabras, pues sabe que ellas no retornarán al mismo punto sin haber causado su efecto”. 

Florence Scovel Shinn

 

 

 

 

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¿Cuáles son las mejores estrategias de motivación laboral?
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ganas-de-vivir | 05-02-2017 | 9:00| 0

 

 

Hay que elaborar planes de motivación laboral en las empresas.

Las personas no solo trabajan por dinero y en la mayoría de ocasiones, desean reconocimiento, sentirse útiles, respeto así como realización personal.

Tener un buen clima laboral es de gran importancia para que cada trabajador se sienta cómodo y así aporte su mayor rendimiento.

 

¿Cómo podemos mejorar la motivación laboral?

1. Adecuar cada persona al puesto que más se relacione con su experiencia, formación y personalidad.

2. Promover la participación activa de los trabajadores, les hace sentir más partícipes de los objetivos de la empresa y aumenta su rendimiento personal y profesional.

3. Reconocer su buen hacer. Premiar sus logros en el trabajo (incentivos, regalos,..),proponer nuevos retos, promocionarles y promover su formación continua para así tener mayor polivalencia.

4. Asignar responsabilidades y que cada trabajador sepa cuáles son sus funciones y objetivos.

5. Tener filosofías de implicación para la promoción de la salud y comodidad en el puesto de trabajo.

 

“Si trabajas apasionadamente y realmente convencido de lo que estás haciendo, habrás encontrado la clave del éxito”.Anónimo.

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Claves para la educación de tus hijos
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ganas-de-vivir | 29-01-2017 | 9:00| 0

Debemos tener en cuenta que si vamos sembrando valores y buenas actitudes, en el futuro estos niños serán unos adultos cargados de tolerancia y respeto.

 

¿Te gustaría saber algunas claves para educar a tus hijos?

 

1. La educación se realiza en la familia.

En la escuela se debe potenciar la formación intelectual, pero la base de valores y emociones es responsabilidad de la familia.

2.  En la niñez es donde se va forjando la forma de pensar y actuar del niño.

Trabajar competencias personales y sociales como empatía y comunicación es tarea de los padres.

3. Fijar límites y decir “no”.

Marcar límites servirá para forjar la personalidad del niño, dado que ellos deben aprender a tolerar frustraciones en diferentes situaciones.

4. Somos su “ejemplo”

El niño repite lo que ve en sus padres. Muchas veces no nos damos cuenta de que los niños atienden a muchos estímulos y detalles y pueden repetir conductas y comentarios.

5. Fomenta momentos de felicidad.

6. Potencia la escucha.

Intenta escuchar y entender a tu hijo. Para tener una buena comunicación, hay que ser empático.

Si potenciamos el “gano-ganas” todo saldrá mejor.

7. Enséñale a valorar el esfuerzo para que así proyecte su futuro.

8. Apuesta por el cariño en cada situación.

9. La autoestima es la clave para un desarrollo personal adecuado.

10. El éxito se va gestando si apostamos por el optimismo y educamos a nuestros hijos en una línea de mejora continua.

 

 

 

 

 

 

 

“Lo que se dé a los niños, los niños darán a la sociedad” Karl A. Meninger.

 

 

 

 

 

 

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No tengas prejuicios, ¡Acude al Psicólogo si tienes problemas!
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ganas-de-vivir | 22-01-2017 | 9:00| 0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Si tienes problemas, acude a un Psicólogo.

Para algunas personas puede resultar complicado, pero son tantas las ventajas que aporta que sería bueno aceptar tu realidad y dejarte ayudar.

Te puede fortalecer emocionalmente así como aportar herramientas para adaptarte mucho mejor a situaciones difíciles que se te pueden presentar a lo largo de la vida.

Hay que ser valiente e inteligente para afrontar la situación con madurez, dado que en ocasiones la propia persona que necesita ayuda no es consciente de que tiene el problema.

 

¿Qué beneficios aporta la Terapia Psicológica?

1. Te sentirás mejor al poder contar con confianza y libertad tus problemas.

2. Te podrás superar a ti mismo y eliminar tus barreras mentales.

3. Te dará pautas para mejorar en tu día a día y te dotará de herramientas para superar futuras situaciones problemáticas.

4. Se generará una relación de confianza y empatía entre el Psicólogo y tú.

5. Te dará fuerzas para afrontar situaciones complicadas y tu autoestima se incrementará.

 

 

 

 

 

 

 

“Sé el protagonista de tu vida” 

Asume nuevas estrategias para ser mejor día a día.

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Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.