La Rioja
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Autor: ganasdevivir
¿Trabajas en un entorno saludable?
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ganas-de-vivir | 13-11-2016 | 10:00| 0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿Crees que es importante trabajar en un entorno saludable?

El reto de la seguridad y la salud de las empresas es un objetivo que se marcan cada día para así evitar los accidentes laborales.

Las condiciones físicas, de seguridad e higiénicas de los puestos de trabajo son piezas clave para tener un entorno saludable e incrementar la satisfacción del trabajador. Es fundamental tener en cuenta el factor humano y el diseño de su lugar de trabajo.

 

¿Cuáles son los aspectos más importantes a la hora de diseñar un puesto de trabajo?

1.Emplazamiento adecuado.

2. Distribuir las áreas de trabajo y los factores como electricidad, sistemas sanitarios, iluminación, aire acondicionado, etc…

3. Tipo de actividad y cultura de empresa.

4. Flujo de actividad productiva.

5. Número de puestos de trabajo.

6. Aspectos microclimáticos.

7. Armonización de criterios estéticos y ergonómicos.

8. Las necesidades y habilidades de los trabajadores.

 

Todos estos aspectos influyen en el estado de los trabajadores, favorecen la seguridad, mejoran las condiciones de trabajo y potencian un buen clima laboral.

La carga laboral y los problemas psicosociales también son relevantes a la hora de definir el puesto de trabajo.

La idea es que el puesto de trabajo se adapte a la persona y no al revés.

 

“Nada es particularmente difícil si lo divides en pequeños trabajos”

Henry Ford.

 

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Afrontando el duelo
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ganas-de-vivir | 06-11-2016 | 10:00| 0

 

¿Qué es el duelo?

El proceso por el que atraviesa una persona ante la muerte de un ser querido.

Debemos ver la pérdida como una parte natural de la vida e intentar afrontarlo de una manera positiva.

Si uno tiene apoyo del entorno social y mantiene hábitos saludables, es mucho más fácil superar una dificultad.

Cada uno reaccionan de una manera y los tiempos de recuperación son diferentes según cada persona.

El duelo tiene varias etapas:

I. La negación. La situación nos abruma y lo negamos.

II. La ira. Se siente resentimiento hacia la persona que nos ha dejado.

III. La negociación. Es una conversación con uno mismo para intentar aliviar el dolor.

IV. La depresión. Se siente tristeza, miedo e incertidumbre.

V. La aceptación.

 

Si tuviéramos que dar consejos, hablar con normalidad del tema puede ser muy bueno, dado que así se aceptan los sentimientos.

Cuidarse a uno mismo y a la familia, descansar bien y ayudar a los demás, son otros de los consejos.

En caso de verse abrumado por la situación, puede hablar con un psicólogo.

 

 

 

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“Levántate y vence la adversidad”
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ganas-de-vivir | 30-10-2016 | 11:25| 0

 

 

“Un buen día tocas fondo; llegas a una situación límite y ahí empieza la revolución personal”. Walter Riso.

 

La resiliencia es la capacidad de hacer frente a las adversidades de la vida, transformar el dolor en fuerza motora para superarse y salir fortalecido de ellas.

Las personas resilientes comprenden que son los arquitectos de su propia alegría y de su propio destino.

Debemos aprender de los mejores, dado que son personas que han superado situaciones muy complicadas y han sabido extraer aprendizajes tras dichas situaciones. Son optimistas y mantienen los pies en la tierra.

Se rodean de personas, pareja, familia, amigos, que constituyen una red de apoyo imprescindible, con las que es capaz de liberarse de la carga emocional.

Están motivadas y buscan siempre nuevos proyectos y retos. Tienen mentes planificadoras y reflexivas, buscando maneras de cambiar, mejorar y afrontar cada situación que se le presenta.

Siempre relativizan los problemas o situaciones para así afrontar el estrés negativo y superarlo.

 

 

 

 

 

 

 

Hay gente admirable que en su día la fatalidad golpeó sus vidas pero lejos de hundirse, ellos salieron fortalecidos del trauma vivido.

Cualquier situación traumática sirve como prueba de fuego y ahí es donde podemos crecer ante la diversidad, descubrimos capacidades desconocidas y nos sentimos más seguros para enfrentarnos a otras experiencias.

Descubrimos lo importante que es la vida y sacamos la parte positiva de una situación extrema vivida, algo que no es fácil.

Día a día podemos poner humor, alta autoestima, empatía, competencia cognitiva, atención, concentración y comprensión de las situaciones, y así acercarnos a la resiliencia.

 

 

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¿Cómo mantener motivados a los trabajadores?
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ganas-de-vivir | 23-10-2016 | 10:00| 0

 

¿Qué pautas debemos seguir para mantener motivados a los trabajadores?

¿Crees que las condiciones económicas con el principal método de motivación?

Hay otras alternativas para potenciar la motivación de los trabajadores y así mejorar su rendimiento.

Debemos valorar aspectos como el reconocimiento, la motivación, los beneficios sociales, así como conciliación familiar.

Además, si potenciamos la comunicación interna, el compromiso, la programación de tareas y los valores, crearemos equipos sólidos de trabajo que estarán más satisfechos e incrementarán su rendimiento.

 

¿Qué medidas podemos considerar?

* Formación interna para así mejorar su desempeño.

* Crear equipos de trabajo y marcar metas colectivas a través del esfuerzo común.

* Delegar y responsabilizar sirve para estimular, retar y aportar variedad de tareas al día a día.

* Colaboración con terceras entidades potenciando colaboraciones y beneficios para los trabajadores.

* ¿Retribución en tiempo libre? Quizás sea una medida que a priori parece complicada a nivel de organización, pero si lo implementamos de forma coherente podría ser una buena idea.

 

 

 

 

 

 

 

 

“Para dirigir personas, camina detrás de ellas” (Lao Tzu)

 

 

 

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¿Qué beneficios tiene la lectura para los niños?
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ganas-de-vivir | 16-10-2016 | 10:09| 0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿Sabes los beneficios que tiene la lectura para los niños?

Es un hábito muy positivo que ayuda a enriquecer sus vidas en el aspecto personal, académico o profesional.

 

Entre algunos de los beneficios, destacan especialmente los siguientes:

1.Ejercita el cerebro y fortalece las conexiones del cerebro.

2. Desarrolla la inteligencia a nivel general, dado que al leer se culturiza sobre numerosos aspectos de la sociedad en general y podrá llevarlos a su vida (cultura, tradiciones, expresiones y uso correcto del lenguaje).

3. Mejora la concentración

4. Desarrolla habilidades lingüísticas y aprende nuevas palabras.

5. Desarrolla imaginación y traduce las descripciones en lugares, personas, cosas e imágenes.

6. Fomenta la empatía.

7. Mejora su desempeño escolar.

8. Potencia un tipo de entretenimiento diferente y más creativo.

9. Relaja cuerpo y mente.

10. Abre la mente y ayuda al niño a ver las cosas desde otras perspectivas.

 

“La lectura de un buen libro es un diálogo incesante en que el libro habla y el alma contesta” André Maurois.

 

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Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.