La Rioja
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Autor: ganasdevivir
Valorando cada instante
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ganas-de-vivir | 08-11-2015 | 11:00| 0

 

 

 

 

 

 

 

 

Para vivir disfrutando de cada instante, se necesita un enfoque positivo y dejar a un lado la negatividad y la pereza.

Marcarse metas alcanzables y realistas, nos puede llevar a vivir con plenitud y a sentirnos protagonistas de cada una de nuestras decisiones.

Salir de la zona de confort y mantenernos activos ante cada oportunidad, son dos puntos claves si queremos apostar por una vida intensa y llena de nuevos retos para ir rozando la felicidad.

Se deben respetar también otras opciones de vida en las que no se apuesta por la mejora continua, pero cada uno de nosotros debe ir buscando su felicidad a través de pequeños hitos.

Redactar nuestros sueños y apreciar cada situación, nos puede llevar a ser un poco más felices, pero aquí no existe una receta mágica para alcanzar dicha felicidad, sino que cada uno, busca en su foro interno, aspectos de la vida que le llenan y le aproximan más a la plenitud personal y social.

 

Como ya comenté en otra entrada del blog, si escribimos nuestro diario emocional, podremos ir viendo qué es lo que nos motiva, qué nos preocupa así como aspectos de nuestra vida a pulir y mejorar.

Ser conscientes de nuestra forma de vida y de nuestros puntos fuertes y débiles, será clave si queremos apostar por la mejora continua.

 

“La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días”. Benjamin Franklin

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Trucos para la búsqueda activa de empleo
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ganas-de-vivir | 01-11-2015 | 12:19| 0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿Buscar trabajo? Es un trabajo en sí mismo, por lo que debemos marcarnos unas pautas y seguir unos pasos para ser más eficaces.

Antes de nada, tienes que definir tu perfil socio-profesional para analizar cuáles son tus competencias personales y laborales. Para ésto, debemos enumerar cuáles son nuestras aptitudes, también denominadas habilidades (realizar documentaciones, elaborar comidas, atender al cliente, conciliar, escribir poesía,…). Cada uno debe ser consciente de sus puntos fuertes y débiles para así orientar más su búsqueda de empleo.

Elaborar nuestro Currículum Vitae, nuestra Carta de Presentación así como una Agenda de Búsqueda de Empleo para ir definiendo nuestras metas de búsqueda, son cuestiones imprescindibles.

Tener ilusión y ser proactivo, son consejos básicos que podríamos dar a una persona que esté en búsqueda de empleo. No hay que pensar que uno está parado sino desempleado y reinventándose para buscar nuevas opciones.

Cuando ya tenemos todos esos ingredientes, podemos comenzar a elaborar listas de empresas en las que podríamos ser empleables así como analizar qué pasos vamos a ir siguiendo.

 

Si vamos haciendo balance de lo que hacemos y somos autocríticos, podremos ir puliendo los errores a la hora ir generando estrategias para animarnos y ser más proactivos en la búsqueda de trabajo. Si mantenemos la motivación, seguro que tenemos la oportunidad de presentarnos un poco mejor y vendernos en una entrevista.

 

Mis recomendaciones serían las siguientes: preparar bien la entrevista, analizar cuáles son las preguntas más complicadas y tener en cuenta, qué cosas hacer y no hacer en el marco de una entrevista.

Algunos trucos generales en la búsqueda de nuevas opciones laborales:

1. Confía en tus posibilidades

2. Cree en tus habilidades

3. Mantén una actitud positiva

4. No pierdas la ilusión

La búsqueda de empleo es una carrera de fondo y por tanto, debemos equiparnos bien y tirar de todos nuestros recursos para conseguir buenos frutos.

 

“He fallado una y otra vez en mi vida, por eso he conseguido el éxito”

Michael Jordan 

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Mejorando nuestras habilidades comunicativas
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ganas-de-vivir | 25-10-2015 | 11:44| 0

 

 

 

 

 

 

 

 

Es interesante hablar de la importancia de la Comunicación debido a que es una parte fundamental en nuestras relaciones interpersonales.

Si analizamos cómo podemos mejorar día a día, debemos tener en cuenta varias habilidades comunicativas que nos harán ser más eficaces en nuestras vidas.

La primera de ellas, sería ser directo, siempre con respeto y manteniendo nuestro saber estar. Otra que adquiere gran relevancia, sería tener pensamiento crítico y aportar nuestra opinión sin miedos.

Nuestro mensaje debe ser claro y estar adaptado al lenguaje del interlocutor, debemos reforzar el mensaje con algún apoyo visual para que pueda ser entendido y tener paciencia a la hora de repetir las partes no entendidas si queremos llegar a nuestro interlocutor.

La Comunicación es una habilidad interpersonal clave y por tanto, tenemos que tener en cuenta que trabajar y mejorar cada día, puede ser el toque de efecto para ser mejores comunicadores.

Si creamos un ambiente adecuado, elegimos un buen momento y eliminamos distracciones, estaremos generando un clima que favorezca una buena comunicación.

“Comunicar bien es una carrera de fondo, requiere preparación, mentalización y constancia”.

 

Aquí cito varias frases célebres que reflexionan sobre la Comunicación y su importancia. Os dejo reflexionar sobre ellas y aprender de cada palabra.

1-Lo más importante en la comunicación es escuchar lo que no se dice.Peter Drucker.

2-Los hombres sabios hablan porque tienen algo que decir; los necios porque tienen que decir algo.-Platón.

3-La forma en que nos comunicamos con otros y con nosotros mismos, determina la calidad de nuestras vidas.-Anthony Robbins.

4-La conversación más importante de toda tu vida es la que llevas contigo mismo cada día.-Lifeder.com.

5-Piensa como un hombre sabio pero comunícate en el lenguaje de la gente.-William Butler Yeats.

6-El problema más grande de la comunicación es la ilusión de que ha tenido lugar.-George Bernard Shaw.

7-La comunicación humana es la clave del éxito personal y profesional.-Paul J. Meyer.

8-La comunicación es una habilidad que puedes aprender. Es como montar en una bicicleta o teclear. Si estas dispuesto a trabajarlo, puedes mejorar rápidamente la calidad de cada parte de tu vida.-Brian Tracy.

9-Para comunicarnos efectivamente, debemos darnos cuenta de que todos somos diferentes en la forma en que percibimos el mundo y usar ese conocimiento como guía para comunicarnos con otros.-Tony Robbins.

10-Toma ventaja de cada oportunidad para practicar tus habilidades comunicativas para que cuando surjan ocasiones importantes, tendrás el don, el estilo, la nitidez, la claridad y las emociones de afectar a otra gente.-Jim Rohn.

 

 

 

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La era del aprendizaje
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ganas-de-vivir | 18-10-2015 | 10:29| 0

 

 

 

 

 

 

Tras la charla en la Universidad de La Rioja de Jose Antonio Marina, Filósofo, Ensayista y Pedagogo, pude analizar cómo los paradigmas del aprendizaje más novedosos cada vez están más cerca de nosotros.

Creó la Universidad de Padres de alumnos entre 0 y 16 años, y comentó el porqué de la necesidad de atender al estilo de aprendizaje de cada alumno. Los docentes debemos ser facilitadores de un aprendizaje significativo y desde un clima de afectividad, seguridad y confianza, dotar a los alumnos de recursos y estrategias para construir su propio aprendizaje.

Habló sobre el talento definido como la inteligencia en acción y la importancia de trabajarlo cada día. Las teorías genéticas han dejado paso a las epigenéticas donde el entorno social nos va transformando y la cultura es la creación compartida que puede ir enriqueciendo nuestras vidas. La Educación es la encargada de la transmisión cultural y por tanto, dirige nuestra propia evolución.

Fomentar competencias transversales en nuestros alumnos es muy importante si queremos tener personas que sepan desenvolverse en un entorno tan cambiante como el actual. Pensamiento crítico, autonomía, creatividad y curiosidad, son algunas de las capacidades que debemos potenciar en ellos.

Denomina a la adolescencia “Segunda Época de Oro” y habla de ella como una gran oportunidad para reforzar el conocimiento adquirido y pueda seguir aprendiendo.

El concepto de aprendizaje cooperativo adquiere gran importancia si nos damos cuenta de que la situación actual requiere adaptación, sinergia y trabajo en equipo. Por lo cual, deberemos educar a nuestros alumnos en dicha línea si queremos que sean personas exitosas en el ámbito personal y laboral.

Construir y dar sentido al aprendizaje, ser proactivos, ser cooperativos así como ser capaces de reciclarse durante toda la vida, son algunas de las pautas que deben tenerse en cuenta en esta nueva “Era del Aprendizaje”, en la que se pone el foco en el alumno y en la que los profesores tienen especial relevancia por tener que desarrollar la sensibilidad de poder llegar a todos los alumnos.

Un mundo apasionante por explorar y en el que todos tenemos que mover ficha. “El puzzle de la Educación” te espera ahí fuera !!!

Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber. Albert Einstein.

 

 

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¡Cuidado con los vampiros emocionales!
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ganas-de-vivir | 11-10-2015 | 10:00| 0

 

 

 

 

 

 

 

Hay que tener cuidado con los vampiros emocionales.

Pueden ser compañeros de trabajo, amigos o familiares y absorben tu energía y optimismo, volcando todo su pesimismo existencial sobre ti.

¿Sabes detectarlos? Tienen algunas características que te pueden ayudar a identificarlos:

*Son intrusivos y se inmiscuyen en tu vida personal.

*Son demasiado dramáticos y complican las cosas.

*Son muy críticos y maximizan los aspectos negativos de la gente.

*Nunca están satisfechos y ven a los demás como adversarios.

*Son muy exigentes y no aceptan un no por respuesta.

*Son incapaces de ejercer la autocrítica.

 

Seguro que tras leer estas características, te habrás dado cuenta de que tienes vampiros emocionales a tu alrededor.

Hay que aprender a tomar distancia y asegurarse de que no contaminan nuestra energía ni nos hacen partícipes de su pesimismo.

Son maestros en el arte de intoxicar y es bueno que aprendas a seguir unas pautas para que no te afecten a nivel personal y emocional.

 

Aquí están algunas pautas que pueden ayudarte:

*Haz un esfuerzo para reconocerles y sé consciente de lo que son.

*Limita el contacto con ellos, dado que consumen tiempo y energía.

*No trates de ayudarles a resolver sus problemas si ves que son reticentes.

 

“Cuidado con los vampiros emocionales.Todo critican, de todo se quejan, y chupan tu energía contagiándote su negatividad”

Dr. César Lozano.

 

 

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Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.