La Rioja
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Autor: ganasdevivir
#Desconectando
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ganas-de-vivir | 06-08-2017 | 9:00| 0

relax

 

En ocasiones, las tensiones del día a día hacen que el estrés se aproxime a nuestras vidas y por eso, debemos buscar momentos de tranquilidad.

 

Una buena opción para relajarnos son los balnearios terapéuticos, dado que ofrecen muchos beneficios.

 

Aquí enumero alguno de los beneficios de un balneario o spa terapéutico:

 

*Elimina el estrés y dolores corporales.

*Aleja el malestar psíquico debido a la desconexión que se logra.

*Activa nuestro sistema inmunológico.

*Tiene efectos antiinflamatorios y sedantes.

*Mejora los problemas en la piel (dermatitis, psoriasis,..)

*Da un aspecto más joven y luminoso.

 

Deberes mentales => Acudir a un spa esta semana …

 

spa

 

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Rimando #GustavoAdolfoBécquer
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ganas-de-vivir | 30-07-2017 | 9:00| 0

corazones

 

 

Hoy dejamos latir nuestros corazones con una bella rima 😉

 

Volverán las oscuras golondrinas
en tu balcón sus nidos a colgar,
y otra vez con el ala a sus cristales
jugando llamarán.
Pero aquellas que el vuelo refrenaban
tu hermosura y mi dicha a contemplar,
aquellas que aprendieron nuestros nombres…
¡esas… no volverán!.

Volverán las tupidas madreselvas
de tu jardín las tapias a escalar,
y otra vez a la tarde aún más hermosas
sus flores se abrirán.
Pero aquellas, cuajadas de rocío
cuyas gotas mirábamos temblar
y caer como lágrimas del día…
¡esas… no volverán!

Volverán del amor en tus oídos
las palabras ardientes a sonar;
tu corazón de su profundo sueño
tal vez despertará.
Pero mudo y absorto y de rodillas
como se adora a Dios ante su altar, …
como yo te he querido…; desengáñate,
¡así… no te querrán!

 #GustavoAdolfoBécquer

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¿Te rindes con facilidad?
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ganas-de-vivir | 23-07-2017 | 9:04| 0

resiliencia

 

¿Cómo define la Real Academia de la Lengua Española (R.A.E) la resiliencia?

Es la capacidad de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos.

 

En muchas ocasiones, la vida nos prueba y surgen situaciones límite y ahí podemos demostrar nuestra capacidad de sobreponernos a ellas.

Si interpretamos las situaciones como un reto y nuestra conducta es acorde a dicho pensamiento de superación, esa actitud frente a la adversidad nos ayudará a afrontarla con mayor fortaleza.

 

¿Qué características tienen las personas resilientes? 

 

Valoran los hechos de forma razonable.

Tienen expectativas ajustadas a la realidad.

Analizan cuáles son sus capacidades personales e intentan ir mejorando sus competencias.

Manejan sus emociones negativas y siguen aprendiendo a controlarse.

Son flexibles y se adaptan a situaciones nuevas.

Son constantes en las tareas y trabajos que realizan.

Son pacientes esperando los frutos de sus metas.

 

 

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“Nunca te rindas” #TrasLaTormentaSiempreSaleElSol

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La magia de un “Club de Lectura”
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ganas-de-vivir | 16-07-2017 | 10:20| 0

libros

 

“Y así entre líneas, pierdo la noción del tiempo…

Cuando me sumerjo en un libro, me acerco a los personajes, me aíslo en un mundo creado desde el corazón”.

 

Historias de amor, de lucha interna, de sufrimiento, de superación, y de cada una de ellas, voy recogiendo un poco y llevo a mi vida unas pinceladas de magia y realidad al mismo tiempo

 

¿Y si te animas y vienes a un Club de Lectura? 

Allí cada uno de nosotros va comentando qué le ha parecido el libro y allí descubrimos nuevas formas de leer, nuevas formas de interpretar y nuevas formas de soñar despierto.

 

¿Por qué me resulta tan enriquecedor?

Porque cuando uno lee de forma individual, saca ciertos matices, pero al compartir las ideas y las opiniones sobre el libro, surgen más interpretaciones del mismo hecho y ahí surge el aprendizaje.

 

¡¡ Así que ya sabes !!

 

¿Quieres leer un mismo libro desde varios puntos de vista?

¿Quieres aprender más del mundo de la lectura? 

¿Quieres mejorar tu vocabulario e ir aprendiendo de otras personas y sus formas de analizar la lectura?

 

Quiero dar mi agradecimiento a Ramos de “La casa de Tomasa” por compartir sus inquietudes e invitarme a su Club de Lectura, dado que al ser una apasionada de la lectura, he ido integrándome en estas bellas experiencias lectoras.

 

libros-ii

 

#AmueblarMentes

#AmueblarCorazones

 

“Cada libro es una oportunidad de vivir un poco más y de acercarte más a la felicidad en cada instante” 

@GanasdeVivir

 

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¿Eres agradecid@?
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ganas-de-vivir | 09-07-2017 | 10:18| 0

sonrisa

Cada día estamos con miles de personas y nos enfrentamos a numerosas situaciones en las que la gente nos ayuda y nos saca de algún apuro.

¿Es la palabra “Gracias” algo natural en nuestro vocabulario?

¿Agradecemos realmente todo lo que hacen por nosotros?

¿Cómo reaccionamos si alguien nos ayuda?

Creo que en líneas generales somos agradecidos, pero hay personas que piensan que debes darles las cosas y que no valen demasiado, por lo que el “Gracias” no aparece jamás en sus frases.

Quizás las personas que damos tanta importancia a la motivación y al refuerzo positivo y que nuestro trabajo es motivar continuamente a personas y a grupos, tenemos tan en cuenta esta variable, pero ojalá la sociedad fuera más agradecida.

“Tu modo de pensar cambia las cosas” 

 

¿Podrías enfocarte en mejorar tu actitud?

¿Podrías intentar cuidar a las personas de tu alrededor? 

Cuando nos sentimos agradecidos y valoramos más las cosas, nos sentimos mucho mejor y disfrutamos más. 

 

 

¿Qué podemos hacer para ser  más agradecid@s? 

  • Mente más abierta.
  • No ser una persona tóxica y quejarte por todo. Los vampiros emocionales te machacan y siempre sacan lo peor de ti.
  • Analiza cómo enfocas tu vida y si estás en el rol de víctima, intenta salir de él.
  • Practica el agradecimiento y valora a la gente que te aporta cosas buenas (Diario de gratitud).
  • Queda con personas que tengan una actitud positiva y agradecida.

 

“Ser positiv@ no es fácil pero queremos salir del bucle, podemos implementar alguno de los consejos anteriores para ir siendo más agradecid@s y valorar día a día cada pequeño detalle”.

sonrisa

 

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Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.