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Ganas de vivir

Afrontando nuestro día a día de forma adaptativa

Cuando durante estos días se habla de intentar gestionar mejor la incertidumbre, hay ciertos puntos que son importantes. Me encantaría plantearte varias pautas que pueden ayudarte a sobrellevar mejor esta situación. Debemos adaptarnos y ser flexibles, puede ayudarnos a sentirnos mejor durante estas épocas complicadas. Si pensamos en el futuro y nos anticipamos a las […]

Aprendiendo de lo ocurrido en el 2019

Siempre cuando está a punto de finalizar un año, es bueno analizar cómo nos ha ido, qué mejoraríamos y qué nos proponemos para el próximo año. Si nos sentamos frente a un papel y escribimos todo lo vivido, podría servirnos como catarsis y como impulso para comenzar el siguiente año con mucha más motivación. Sé […]

Afrontando las pérdidas

Uno de los mayores retos que afrontamos en nuestra vida, es sobrellevar la pérdida de un ser querido. Aunque veamos la pérdida como una parte natural de la vida, puede que nos sintamos tristes y confusos ante esa situación. Cada persona tiene unas herramientas emocionales para afrontar las pérdidas, y por eso, es bueno ir […]

Cómo afrontar la vuelta a la normalidad

Comienza septiembre y volvemos a la rutina, ¿cómo podemos afrontar la vuelta a la normalidad con más entusiasmo y de una forma más positiva? Volver de vacaciones e incorporarse al trabajo puede provocar ansiedad y tristeza, aunque realmente depende más de nuestra satisfacción laboral. Antes de nada, debemos aceptar nuestras emociones sin juzgar y entender […]

“Mens sana in corpore sano” #Equilibrando mente y cuerpo

  ¿Qué pautas podemos seguir para tener mente sana en cuerpo sano? Es un entrenamiento diario y supone llevar hábitos saludables a ambos niveles, físico y mental.   *Hacer ejercicio. Cada persona elegirá su actividad favorita para así adaptarse a sus necesidades. *Mantenerse activo a nivel cerebral. *Buena alimentación. *Aprende algo nuevo cada día. El […]

¡¡ Vuelta a la normalidad !!

  ¿Qué podemos hacer para que la vuelta a la normalidad sea más fácil? Cuando llega septiembre y comienza el año escolar, en ocasiones, nos cuesta arrancar. Para que no nos suponga un problema, debemos ser conscientes de que llegará el momento y sería bueno, ir preparándonos mentalmente para ello.   ¿Trucos?   Vuelta de modo […]

¿Cómo mejorar el clima laboral?

  ¿Cómo podemos mejorar el clima laboral en las empresas? ¿Qué pasos podríamos seguir?   Hay que ganarse la confianza de los trabajadores. Tener una actitud positiva. Ser un buen líder. Fomentar las relaciones constructivas entre compañeros. Crear espacios físicos adecuados para mejorar el desempeño. Instalar buzón de quejas y opiniones. Reconocer a los empleados. […]

¿Te animas a ejercitar tu memoria?

  ¿Cómo podemos ejercitar nuestra memoria?  Podemos realizar juegos para mejorar nuestro cerebro.   Cada uno debe elegir cuáles son las actividades que más le encajan para así mejorar nuestra memoria.   ¿Qué actividades podríamos realizar?   Hacer juegos para memorizar nombres de personas y ciudades. Sílabas encadenadas (van diciendo palabras encadenadas y la palabra […]

marzo 2024
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