La Rioja

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Categoría: psicología
Potenciando el “Envejecimiento Activo”

 

 

“La Organización Mundial de la Salud define el envejecimiento activo como el proceso en que se optimizan las oportunidades de salud, participación y seguridad a fin de mejorar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen”.

El envejecimiento activo permite que las personas realicen su potencial de bienestar físico, social y se centra en las personas mayores y en la importancia de dar una imagen pública positiva de este colectivo.

 

 

El envejecimiento activo significa:

· Dar a las personas mayores la posibilidad de participar plenamente en la sociedad.

·Fomentar sus oportunidades de empleo.

· Permitirles contribuir activamente a través del voluntariado y de programas intergeneracionales.

· Permitirles vivir con independencia adaptando la vivienda, las infraestructuras, la tecnología y el transporte.

 

 

¿Qué tipo de actividades podemos realizar para dinamizar grupos de personas mayores? 

1. Grupos de conversación-prensa.

2. Manualidades.

3. Taller de música.

4. Vídeo-Forum ( Visualizar películas y comentarlas posteriormente).

5. Actividades lúdicas.

6. Salidas y excursiones.

7. Celebración de fiestas (cumpleaños, festivales,..)

 

Nada nos hace envejecer con más rapidez que el pensar incesantemente en que nos hacemos viejos. Georg Christoph Lichtenberg 

 

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Sigue soñando

Hoy os hablaré de la importancia de soñar y de tener alicientes para tener una vida llena de nuevos retos.

La clave es estar haciéndose siempre preguntas que nos lleven a cumplir nuestras metas.

Si nos quedamos en vivir el día a día sin metas claras, nuestra vida irá pasando sin más. Pero  si somos capaces de trazar nuestro propio camino, sentiremos la satisfacción del cumplimiento de dichas metas.

Preguntas como las siguientes, nos harán replantearnos la vida:

¿Sabes dónde te gustaría estar dentro de 5 años? ¿Qué harías si no tuvieras miedo? ¿Lo que estás haciendo hoy te dirige hacia el cumplimiento de tus metas? ¿Qué cambiarías de tu vida? ¿Agradeces día a día por todo lo que tienes? ¿Quién lleva el control de tu vida? ¿Tu modo de vida actual te gustaría que fuera diferente?

Cuando encontramos realmente sentido a nuestra vida y nos marcamos unas metas, todo lo demás desaparece, dado que la pereza y dejadez ya deben alejarse de nuestras vidas. Debe aparecer nuestra motivación interna para que podamos ir alcanzando, pasito a pasito, cada una de nuestras metas.

Debemos ser responsables con nosotros mismos y asumir el reto, de cara a mantener el entusiasmo para cumplir la meta. Se puede desarrollar la motivación interna y mantenerla. Nuestra actitud debe ser correcta y nuestros pensamientos irán orientados a dicha actitud positiva, dado que tú eres el protagonista de tu vida.

Mi recomendación es que escojas y definas tus propias metas. Tras ésto,tendrás que desarrollar un plan de acción para irte acercando a ellas y recuerda, que nadie puede decirte que no puedes conseguir algo.

Es importante que tras cumplir tus metas, te des una recompensa porque así reforzarás todo el proceso.

“Sigue soñando y no dejes de cumplir tus metas”

 

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Favoreciendo un buen clima laboral

El medio en el que desarrollamos nuestro trabajo cotidiano se denomina clima laboral e incide directamente en el grado de satisfacción de los trabajadores. Un clima motivador genera un ambiente de trabajo positivo en el que sube el rendimiento de cada uno de los integrantes del equipo.

“Es responsabilidad de todos: trabajadores y directivos”.

Cada uno podemos aportar nuestro granito de arena.

Desde el departamento de Recursos Humanos, se establecen sistemas de gestión y evaluación de la satisfacción, de cara a conocer los datos de la empresa y afrontar retos para mejorar día a día.

 

Hay algunos trucos que pueden incrementar la satisfacción de los trabajadores:

Crear espacios de reunión para favorecer las relaciones informales

Ofrecer servicios de proximidad (guardería, gimnasio,..)

Espacios para fomentar la creatividad

Actividades recreativas en las que participe toda la empresa

Flexibilidad horaria

 

Si nos volcamos en la satisfacción de cada trabajador, todo irá mejor a nivel laboral y por supuesto, potenciaremos la motivación del equipo.

“Invertir en las personas sale rentable a corto, medio y largo plazo”

 

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Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.