La Rioja
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Categoría: psicología
¿Cómo mejorar el clima laboral?

Businesswoman looking at team of businesspeople in miniature

 

¿Cómo podemos mejorar el clima laboral en las empresas?

¿Qué pasos podríamos seguir?

 

Hay que ganarse la confianza de los trabajadores.

Tener una actitud positiva.

Ser un buen líder.

Fomentar las relaciones constructivas entre compañeros.

Crear espacios físicos adecuados para mejorar el desempeño.

Instalar buzón de quejas y opiniones.

Reconocer a los empleados.

Crear espíritu de equipo. 

Potenciar la conciliación.

Involucrar a los empleados. 

Fomentar los valores dentro y fuera de la empresa.

 

risas 

 

“Pasamos un tercio de nuestro día en el trabajo, por ello es bueno crear climas laborales enriquecedores y constructivos” #GanasdeVivir

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¿Te animas a ejercitar tu memoria?

cerebro

 

¿Cómo podemos ejercitar nuestra memoria? 

Podemos realizar juegos para mejorar nuestro cerebro.

 

Cada uno debe elegir cuáles son las actividades que más le encajan para así mejorar nuestra memoria.

 

¿Qué actividades podríamos realizar?

 

Hacer juegos para memorizar nombres de personas y ciudades.

Sílabas encadenadas (van diciendo palabras encadenadas y la palabra debe comenzar con la sílaba de la última palabra dicha).

Leer y posteriormente realizar preguntas sobre dichas lecturas para ver si lo hemos comprendido.

Recordar series de números y palabras.

Copiar y reproducir figuras.

Encontrar las diferencias.

Realizar sopas de letras, sudokus y crucigramas.

 

“Aprende día a día y saca el máximo rendimiento a tu cerebro”

 

memoria

 

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:)) Consejos para superar una entrevista de trabajo :))

las_preguntas_de_la_entrevista_de_trabajo

¿Sabes controlar tus nervios en una entrevista de trabajo?

 

Sé que es complicado, pero todo comienza con la preparación de dicha entrevista y ¿sabes cómo puedes hacerlo?.

 

Infórmate sobre el tipo de empresa y puesto de trabajo al que optas.

Prepara bien la documentación que debes llevar.

Intenta ir con tiempo para buscar la ubicación de dicha entrevista.

Sé la persona a la que a todo el mundo le encantaría contratar: educado, motivado, aseado y con ganas de trabajar.

Prepara previamente las preguntas más habituales en una entrevista de trabajo. 

 

¿Cuáles son dichas preguntas?

 

¿Quién eres? ¿Cómo te defines?

¿Qué crees que puedes aportarnos como trabajador?

¿Disponibilidad inmediata?

¿Trabajo solo o en equipo? 

¿Cómo actuaste en el último conflicto que tuviste en la anterior empresa?

¿Cómo defines a tu último jefe?

¿Das importancia a un buen clima laboral?

Si tuvieras un problema con un compañero, ¿qué pasos seguirías?

 

Te animo a seguir indagando sobre las preguntas más comunes para así tener éxito en tu próxima entrevista.

Conocer las preguntas y respuestas no supone copiar, lo que se pretende es orientar a los candidatos y ayudar a que practiquen la entrevista y se conozcan mejor a sí mismos.

 

llave-exito “Preparación + Motivación = Éxito”

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Cómo vencer la depresión

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En algunas ocasiones, nos vence la melancolía y nos embarga la tristeza, pero no por ello nos debemos quedar anclados en dicha emoción.

Si se alarga mucho en el tiempo y se convierte en patología, podemos hablar de depresión. 

Hay dos tipos de depresión: endógena, cuando parte de nuestro interior sin causa externa aparente y la exógena que viene producida por algún hecho externo (despido, muerte, …).

 

apoyo

 

Debemos intentar prevenir dichos momentos de bajón y hay estrategias para superar una depresión:

 

*Adquirir estrategias para solucionar problemas.

*Aprender a meditar y a relajarte.

*Establecer objetivos para ilusionarte.

*Desarrollar tu inteligencia emocional.

* Generar pensamientos positivos.

 

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“Busca espacios motivadores para generar ilusiones”

“Recupera tus ganas de vivir” #NoTeRindas 

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Potenciando el “Envejecimiento Activo”

 

 

“La Organización Mundial de la Salud define el envejecimiento activo como el proceso en que se optimizan las oportunidades de salud, participación y seguridad a fin de mejorar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen”.

El envejecimiento activo permite que las personas realicen su potencial de bienestar físico, social y se centra en las personas mayores y en la importancia de dar una imagen pública positiva de este colectivo.

 

 

El envejecimiento activo significa:

· Dar a las personas mayores la posibilidad de participar plenamente en la sociedad.

·Fomentar sus oportunidades de empleo.

· Permitirles contribuir activamente a través del voluntariado y de programas intergeneracionales.

· Permitirles vivir con independencia adaptando la vivienda, las infraestructuras, la tecnología y el transporte.

 

 

¿Qué tipo de actividades podemos realizar para dinamizar grupos de personas mayores? 

1. Grupos de conversación-prensa.

2. Manualidades.

3. Taller de música.

4. Vídeo-Forum ( Visualizar películas y comentarlas posteriormente).

5. Actividades lúdicas.

6. Salidas y excursiones.

7. Celebración de fiestas (cumpleaños, festivales,..)

 

Nada nos hace envejecer con más rapidez que el pensar incesantemente en que nos hacemos viejos. Georg Christoph Lichtenberg 

 

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Sigue soñando

Hoy os hablaré de la importancia de soñar y de tener alicientes para tener una vida llena de nuevos retos.

La clave es estar haciéndose siempre preguntas que nos lleven a cumplir nuestras metas.

Si nos quedamos en vivir el día a día sin metas claras, nuestra vida irá pasando sin más. Pero  si somos capaces de trazar nuestro propio camino, sentiremos la satisfacción del cumplimiento de dichas metas.

Preguntas como las siguientes, nos harán replantearnos la vida:

¿Sabes dónde te gustaría estar dentro de 5 años? ¿Qué harías si no tuvieras miedo? ¿Lo que estás haciendo hoy te dirige hacia el cumplimiento de tus metas? ¿Qué cambiarías de tu vida? ¿Agradeces día a día por todo lo que tienes? ¿Quién lleva el control de tu vida? ¿Tu modo de vida actual te gustaría que fuera diferente?

Cuando encontramos realmente sentido a nuestra vida y nos marcamos unas metas, todo lo demás desaparece, dado que la pereza y dejadez ya deben alejarse de nuestras vidas. Debe aparecer nuestra motivación interna para que podamos ir alcanzando, pasito a pasito, cada una de nuestras metas.

Debemos ser responsables con nosotros mismos y asumir el reto, de cara a mantener el entusiasmo para cumplir la meta. Se puede desarrollar la motivación interna y mantenerla. Nuestra actitud debe ser correcta y nuestros pensamientos irán orientados a dicha actitud positiva, dado que tú eres el protagonista de tu vida.

Mi recomendación es que escojas y definas tus propias metas. Tras ésto,tendrás que desarrollar un plan de acción para irte acercando a ellas y recuerda, que nadie puede decirte que no puedes conseguir algo.

Es importante que tras cumplir tus metas, te des una recompensa porque así reforzarás todo el proceso.

“Sigue soñando y no dejes de cumplir tus metas”

 

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Sobre el autor ganas-de-vivir
Soy Psicóloga especializada en Recursos Humanos. Me dedico a la Formación y a la Orientación Laboral.Imparto Charlas sobre Motivación e Inteligencia Emocional. Hago colaboraciones en Radio Rioja.