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Psicología y cuerpo

Mi historia en 850 palabras (Día Mundial de la Parálisis Cerebral)
Mercedes Garcia-Laso 02-10-2017 | 8:20 | 0

El primer miércoles de octubre es el Día Mundial de la Parálisis Cerebral (#DMPC) y en 2015, por esta fecha, os dejaba una breve pero intensa reflexión general sobre este tipo de discapacidad (ver minimapa 600 palabras para cuando te encuentres con la parálisis cerebral). Hoy, sin embargo, he decidido hablaros un poco de mí. Pienso sobre todo en los padres, familia, entorno y profesionales de niños con parálisis cerebral. Pero también en cualquier persona que caiga por casualidad en este post… pues mis dificultades motoras las puedes extrapolar a esas a las que, a ti lector, te toca enfrentarte en tu vida. Todos tenemos dificultades (algunos más que otros, eso sí) y las mías (bueno, parte de las mías) sólo son más visibles.

Este minimapa va a ser brevito. A lo mejor cuando sea viejecilla me anime a contaros mis aventuras y desventuras, que han sido de lo más variopintas, la verdad.

Tengo parálisis cerebral desde el nacimiento (1975). Utilizo habitualmente una silla de ruedas eléctrica y tengo dificultades para manejar las manos, hablar y, en general, controlar los músculos de mi cuerpo.

Al cumplir el año comencé la fisioterapia, poco después la logopedia y a los cinco el cole (primero en un aula especial y en 1º de EGB ya en una “normal”). Combinar todo esto ahora veo que debió de ser duro pero, como suele pasar (y basta pensar, por ejemplo, en los niños de las calles de la India), lo vivía con ligereza y alegría (tanto lo físico del sobre esfuerzo, como lo emocional del rechazo y otras cuestiones). Luego llegaron las operaciones de espalda junto a la adolescencia, y con ellas un retraimiento social total. Por fortuna me fui a estudiar fuera (Farmacia a Pamplona) y a partir de ahí comencé, poco a poco, a retomar las riendas de mi vida.

No tengo duda de que he llegado a donde he llegado gracias a mis hermanos, mi padre y, fundamentalmente, mi madre (aunque, claro, como todo ser humano tenga sus “cositas”, jeje; además de que en mi proceso interior ha sido el vínculo más importante a trabajar). Lo han hecho requetebién, la verdad. Ejemplos: tan importante es la fisio como el jugar; si te caes, te levantas y ya está, como tus hermanos; y, como ellos, primero los deberes y luego la tele; e ir a un cole normalizado me permitió desarrollar habilidades sociales y de empatía, que considero esenciales. Fuera de familia y amigos he de decir que, en vez de apoyos, he recibido obstáculos (ah, y muchísimas palabras bonitas y de admiración, que, claro, se las lleva el viento). Pero esto lo dejo para comentar, quizá, en otra ocasión.

Durante farmacia, me fui un verano con una familia a EEUU, me saqué el carnet de conducir (otra de las cosas de las que me sentía incapaz), y también tuve muchísimos problemas físicos por el sobre esfuerzo. Acabe entre los cinco mejores expedientes de mi promoción y comenzó una época oscura de búsqueda de trabajo.

En esta temporada seguía con mi automático de “hacer-hacer-hacer y no escucharme”, que tan lejos me había llevado. Sin embargo, por suerte, la Vida me fue conduciendo a estar más sensible a mi voz interior y así dejé un trabajillo que tenia y, con la oposición de casi todo el mundo, me fui a Salamanca a estudiar psicología, manteniéndome con mis ahorros. No sabía a dónde me llevaría aquello pero me lancé a la piscina de mi deseo. Acabé en poco más de tres años, preparé el PIR (equivalente al MIR de medicina) y obtuve el número uno.

Realicé la residencia en Zaragoza y Barcelona. Luego trabajé en centro de salud. Y posteriormente para asociaciones y en consulta privada, donde continúo actualmente acompañando a todo tipo de personas. La psicoterapia es claramente mi pasión y lo que se me da bien hacer (me suelen decir que mi hablar es diferente; mi escucha en consulta, transformadora), y me siento realmente afortunada por haber encontrado mi deseo, mi río, y dejarme llevar por él, a pesar de remolinos y demás dificultades (externas e internas).

En Zaragoza también comenzó definitivamente mi viaje interior. Desde entonces he cambiado muchísimo y me ha pasado de todo. He vivido mucho tiempo sola y me encanta. Ahora vivo con mi pareja y también me encanta. Me gusta viajar sola; reírme con mis amigos; meditar; desfasar; sentir lo que siento por mi chico… Y alcanzar todo esto no ha sido nada nada fácil.

Todos somos diferentes y cada cual a de des-cubrir (construir) su propio y singular camino. O sea que nada de ejemplos ni inspiraciones. Yo a veces me siento una cabra que intentó ser oveja y acabo el post con esta cita, que me encontré el otro día y me resuena muy profundo:

“Todo lo que nos sucede entendido adecuadamente, nos conduce a nosotros mismos.” Carl Gustav Jung.

(Mercedes García-Laso, psicóloga clínica en Logroño. Texto incluido en su libro Minimapas para Tormentas, 2ª edición, FBTw Ln)

Paralisis cerebral

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Día Internacional de las Personas con Discapacidad
Mercedes Garcia-Laso 02-12-2016 | 7:05 | 0

Día Internacional de las Personas con Discapacidad (3 de diciembre)… y recupero esta imagen que me encanta, me encanta, me encanta.

Imagen para el Día Internacional de las Personas con Discapacidad.

Y me encanta porque expresa, de manera genial, lo que, en mi opinión, se reivindica este día.  Y como ya he escrito cuatro minimapas entorno a este tema, hoy los recopilo para facilitar tanto el pajareo (de aquellos que os pique la curiosidad) como la profundización (de los que os mole la reflexión para construiros vuestra propia opinión):

⚓ Micro-reflexión sobre la Discapacidad.

⚓  ¿Mujer y discapacidad?

⚓  Mini-guía para cuando te encuentres con la parálisis cerebral.

⚓  Mi historia (bregando con mi discapacidad).

Y, como estos días estoy un “poco” liada con el anuncio de mi primer libro (basado, por cierto, en este blog de Minimapas para tormenta), os extraigo unas cuantas frases de los post que he numerado arriba para despedir este minimapa por el Día Internacional de las Personas con Discapacidad. Hasta la próxima semana, navegantes!

“Todo el mundo tenemos nuestras limitaciones y potencialidades; y son el conjunto de todas ellas lo que nos hace maravillosamente únicos. Sin embargo, tanto unas como otras dependen del entorno donde vivamos. Y si yo no contara, por ejemplo, con mi querida silla de ruedas eléctrica, no podría desarrollar muchas de mis alas.”

“No me gusta la frase ‘la única discapacidad es una mala actitud’ porque, por mucho que sonría, las escaleras para acceder a ese determinado edificio no van a desaparecer.”

“Recuerda que una enfermedad, un accidente o la vejez te pueden colocar al otro lado.”

“Las mujeres que tienen un certificado de discapacidad afirman haber sufrido violencia física, sexual o miedo de sus parejas o exparejas (23,3%) en mayor medida que las que no tienen certificado de discapacidad (15,1%).”

“Todos somos ‘diversos funcionales’ y la discapacidad depende del entorno en el que nos encontremos (por ejemplo, no saber chino en China). La diversidad es lo que nos enriquece, nunca lo olvidéis.”

“Intenta, please, no presuponer antes de conocerme (ni para bien ni para mal): cada persona somos edición limitada de un único y exclusivo ejemplar.”

“Todos tenemos dificultades (algunos más que otros, eso sí) y las mías (bueno, parte de las mías) sólo son más visibles.”

“Todos somos diferentes y cada cual a de des-cubrir (construir) su propio y singular camino. O sea que nada de ejemplos ni inspiraciones. Sólo ética en la mente y compañerismo en el corazón”.

(Mercedes García-Laso, tu psicólogo en Logroño para atravesar tormentas).

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Cuerpo perfecto para el verano
Mercedes Garcia-Laso 27-06-2016 | 9:37 | 0

Quién dice qué es un cuerpo perfecto? Claramente la moda (y sólo hay que pensar en las elogiadas redondeces de la época de Rubens). Lo grave es que lo incorporamos tan profundo en nuestro software, que aunque lo sepas racionalmente, te sigues viendo fea.

Me encanta la siguiente frase que encontré en FB: “¿Cómo tener un cuerpo perfecto para la playa? 1. Asegúrate de tener un cuerpo. 2. Vete a la playa. FIN.”

¡Y es que cuánto disfrute nos perdemos por compararnos con otros o con nosotros mismos en épocas pasadas! Nos pasamos la vida intentando que nuestro cuerpo sea diferente (sin pelos, sin arrugas, firme, delgado etc.) gastando tiempo, dinero y autoestima en un imposible que claramente le interesa al mercado. Incluso nos escondemos y dejamos de hacer cosas.

Sólo hay una vida y ya tiene suficientes desgracias para encima perderse placeres por la imagen. Toca atravesar la vergüenza, miedos y demás, y lanzarse a la vida: que no es estar buena, es besar con pasión. Y todos conocemos ejemplos de este tipo de personas… que no se ajustan para nada a los cánones de belleza pero que su conexión con su autenticidad hace que expriman la vida y sus gozos.

Además, el valor está en la diversidad, y siempre se nos olvida. Es sólo desde nuestra particularidad desde donde puede surgir el arte y magia de la felicidad propia y ajena. Aparte, jeje, que sin diversidad el mundo sería muy aburrido;)

Particularmente las mujeres solemos tener bastante rollo con esto de la imagen. También los adolescentes. Y en fin, a todo aquel que se sienta fuera de los modelos normativos, os sugiero navegar por internet entorno, por ejemplo, a los tres siguientes nombres (a modo de alegato a favor del aporte de los cuerpos diferentes al desarrollo individual y colectivo): Liant la Troca, The Nu Project, Marrie Bot-amor atemporal.

No tenemos un cuerpo, somos un cuerpo (y nuestra  mente depende de él, y viceversa). Un cuerpo con capacidades y discapacidades; con múltiples imágenes siempre cambiantes; que nos abre al placer, al sentir, a la vida; que nos guía si le escuchamos, que esconde nuestra historia y es puerta a miles de puertas; que envejece, que enferma, que se lesiona… que vive… y que muere.

Si nuestra mente lo toma como un objeto, nos estamos perdiendo demasiadas cosas de esta vida.

~Mercedes García-Laso, tu psicólogo en Logroño para atravesar tormentas.

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¿Mujer y discapacidad? (3 de diciembre, Día de las Personas con Discapacidad)
Mercedes Garcia-Laso 03-12-2015 | 7:46 | 0

¿Eres mujer y tienes una discapacidad-enfermedad? Si no, seguro que tienes alguna en tu entorno cercano. Así que para los que os pique la curiosidad, os dejo aquí las diapositivas en las que me basé para dar la charla “Mujer y discapacidad… compartiendo experiencias y reflexiones” organizada por el Ayuntamiento de Logroño con motivo del Día Internacional de las Personas con Discapacidad.

Luego en la sala me dejé llevar como siempre, provocando para generar debates interesantes;) Pero lo que os adjunto al menos os da una idea: Resumen-charla-mujer-discapacidad.

Espero que os sirva… al igual que el mini-mapa que escribí el año pasado en esta fecha; y los otros que incluyo en la etiqueta “discapacidad” de este blog… ya que la vida no me da pa más;) Menos mal que pasado mañana es puente! A disfrutar y a descansar, navegantes!

~Mercedes García-Laso, tu psicólogo en Logroño para atravesar tormentas.

 

 

 

 

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Nota importante sobre lo psicosomático (cuerpo y mente son uno)
Mercedes Garcia-Laso 28-10-2015 | 9:31 | 0

Un sábado al mes acudo a un pequeño seminario sobre cine y psicoanálisis, en el que estudiamos los personajes de determinada película como si fueran casos clínicos. El sábado pasado el docente fue el psiquiatra Mikel Zubiri (Presidente de la Internacional de Psicosomática y supervisor de la Asociación contra el cáncer de Bilbao), quien, a parte de guiarnos en esta tarea, nos habló un poquitín del campo que es su especialización: la psicosomática. Y como resumió tan claro ideas que yo había escuchado y leído durante mi residencia en el Miguel Servet de Zaragoza, he querido configurar con ellas un mini-mapa.

Lo esencial que nos trasmitió fue: “cuando una persona vive un acontecimiento muy traumático sin hacer una respuesta psicopatológica, es decir, si no hace una patología psíquica, hace una patología somática”. Ahora, puntualicemos, y vayamos por partes:

1º. Lo que es traumático para una persona puede no serlo para otra (depende de su historia, de su sensibilidad etc).

2º. Uno no elige si da una respuesta psíquica o si la da somática (le viene dado por su estructura psíquica y por la interacción de ésta con el hecho concreto que sucede y las circunstancias).

3º. El “hacer una patología somática” no es un “causa-efecto” sino un “aumento la probabilidad de que aparezca”. Por ejemplo, se ha visto que en la persona que vive un acontecimiento vital duro  y no muestra reacciones emocionales ni síntomas psíquicos (ansiedad etc), los linfocitos disminuyen. Y éstos de lo que se encargan, entre otras cosas, es de destruir las células tumorales que continuamente aparecen en nuestro cuerpo. Por lo cual, la consecuencia es que aumenta la probabilidad de que pasado un tiempo aparezca un cáncer.

Vemos entonces, y según lo indicado, los peligros de cualidades tan admiradas y valoradas socialmente como la “entereza” o la supuesta “fortaleza” ante los golpes de la vida… pues el cuerpo habla los silencios y las emociones no vividas.

(Paula Marco)

Sin irnos a extremos, todos, de una manera o de otra, hemos experimentado en carnes propias que mente y cuerpo son lo mismo (lo cual, además, está claro: pues sin cerebro, es decir, sin cuerpo, no hay mente). ¿Quién no ha tenido problemas en la piel o gastro-intestinales o cefaleas o ha pillado catarros o afonías o ha terminado contracturado o se le ha disparado el azúcar o la tensión en épocas (o inmediatamente después) de estrés o revoltijos emocionales?

En fin, termino este mini-mapa con algo que nos llamó mucho la atención a todos los asistentes del seminario: parece ser que meses antes de la aparición de un cáncer la persona deja de soñar mientras duerme (señal de que no puede gestionar psíquicamente lo que le toca vivir).

Hasta la próxima semana navegantes!

~Mercedes García-Laso, tu psicólogo en Logroño para atravesar tormentas.

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Sobre el autor Mercedes Garcia-Laso
Psicóloga clínica, experta en pequeñas y grandes dificultades: en terapia su escucha hace ver. Nº1 en el PIR; discapacidad ≥65%; libro #Minimapas para Tormentas. Garcialaso.com.