La Rioja
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Etiqueta: Psicología y cuerpo
Nota importante sobre lo psicosomático (cuerpo y mente son uno)
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Mercedes Garcia-Laso | 29-10-2017 | 15:26 |0

Un sábado al mes acudo a un pequeño seminario sobre cine y psicoanálisis, en el que estudiamos los personajes de determinada película como si fueran casos clínicos. El sábado pasado el docente fue el psiquiatra Mikel Zubiri (Presidente de la Internacional de Psicosomática y supervisor de la Asociación contra el cáncer de Bilbao), quien, a parte de guiarnos en esta tarea, nos habló un poquitín del campo que es su especialización: la psicosomática. Y como resumió tan claro ideas que yo había escuchado y leído durante mi residencia en el Miguel Servet de Zaragoza, he querido configurar con ellas un mini-mapa.

Lo esencial que nos trasmitió fue: “cuando una persona vive un acontecimiento muy traumático sin hacer una respuesta psicopatológica, es decir, si no hace una patología psíquica, hace una patología somática”. Ahora, puntualicemos, y vayamos por partes:

1º. Lo que es traumático para una persona puede no serlo para otra (depende de su historia, de su sensibilidad etc).

2º. Uno no elige si da una respuesta psíquica o si la da somática (le viene dado por su estructura psíquica y por la interacción de ésta con el hecho concreto que sucede

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Mi historia en 850 palabras (Día Mundial de la Parálisis Cerebral)
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Mercedes Garcia-Laso | 02-10-2017 | 18:20 |0

El primer miércoles de octubre es el Día Mundial de la Parálisis Cerebral (#DMPC) y en 2015, por esta fecha, os dejaba una breve pero intensa reflexión general sobre este tipo de discapacidad (ver minimapa 600 palabras para cuando te encuentres con la parálisis cerebral). Hoy, sin embargo, he decidido hablaros un poco de mí. Pienso sobre todo en los padres, familia, entorno y profesionales de niños con parálisis cerebral. Pero también en cualquier persona que caiga por casualidad en este post… pues mis dificultades motoras las puedes extrapolar a esas a las que, a ti lector, te toca enfrentarte en tu vida. Todos tenemos dificultades (algunos más que otros, eso sí) y las mías (bueno, parte de las mías) sólo son más visibles.

Este minimapa va a ser brevito. A lo mejor cuando sea viejecilla me anime a contaros mis aventuras y desventuras, que han sido de lo más variopintas, la verdad.

Tengo parálisis cerebral desde el nacimiento (1975). Utilizo habitualmente una silla de ruedas eléctrica y tengo dificultades para manejar las manos, hablar y, en general, controlar los músculos de mi cuerpo.

Al cumplir el año comencé la fisioterapia,

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Día Internacional de las Personas con Discapacidad
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Mercedes Garcia-Laso | 02-12-2016 | 06:05 |0

Día Internacional de las Personas con Discapacidad (3 de diciembre)… y recupero esta imagen que me encanta, me encanta, me encanta.

Imagen para el Día Internacional de las Personas con Discapacidad.

Y me encanta porque expresa, de manera genial, lo que, en mi opinión, se reivindica este día.  Y como ya he escrito cuatro minimapas entorno a este tema, hoy los recopilo para facilitar tanto el pajareo (de aquellos que os pique la curiosidad) como la profundización (de los que os mole la reflexión para construiros vuestra propia opinión):

⚓ Micro-reflexión sobre la Discapacidad.

⚓  ¿Mujer y discapacidad?

⚓  Mini-guía para cuando te encuentres con la parálisis cerebral.

⚓  Mi historia (bregando con mi discapacidad).

Y, como estos días estoy un “poco” liada con el anuncio de mi primer libro (basado, por cierto, en este blog de Minimapas para tormenta), os extraigo unas cuantas frases de los post que he numerado arriba para despedir este minimapa por el Día Internacional de las Personas con Discapacidad. Hasta la próxima semana, navegantes!

“Todo el mundo tenemos nuestras limitaciones y potencialidades; y son el conjunto de todas ellas lo que nos hace maravillosamente únicos. Sin embargo, tanto unas como

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Cuerpo perfecto para el verano
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Mercedes Garcia-Laso | 27-06-2016 | 19:37 |0

Quién dice qué es un cuerpo perfecto? Claramente la moda (y sólo hay que pensar en las elogiadas redondeces de la época de Rubens). Lo grave es que lo incorporamos tan profundo en nuestro software, que aunque lo sepas racionalmente, te sigues viendo fea.

Me encanta la siguiente frase que encontré en FB: “¿Cómo tener un cuerpo perfecto para la playa? 1. Asegúrate de tener un cuerpo. 2. Vete a la playa. FIN.”

¡Y es que cuánto disfrute nos perdemos por compararnos con otros o con nosotros mismos en épocas pasadas! Nos pasamos la vida intentando que nuestro cuerpo sea diferente (sin pelos, sin arrugas, firme, delgado etc.) gastando tiempo, dinero y autoestima en un imposible que claramente le interesa al mercado. Incluso nos escondemos y dejamos de hacer cosas.

Sólo hay una vida y ya tiene suficientes desgracias para encima perderse placeres por la imagen. Toca atravesar la vergüenza, miedos y demás, y lanzarse a la vida: que no es estar buena, es besar con pasión. Y todos conocemos ejemplos de este tipo de personas… que no se ajustan para nada a los cánones de belleza pero que su conexión con su autenticidad hace que expriman la vida y sus gozos.

Además, el

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¿Mujer y discapacidad? (3 de diciembre, Día de las Personas con Discapacidad)
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Mercedes Garcia-Laso | 03-12-2015 | 06:46 |0

¿Eres mujer y tienes una discapacidad-enfermedad? Si no, seguro que tienes alguna en tu entorno cercano. Así que para los que os pique la curiosidad, os dejo aquí las diapositivas en las que me basé para dar la charla “Mujer y discapacidad… compartiendo experiencias y reflexiones” organizada por el Ayuntamiento de Logroño con motivo del Día Internacional de las Personas con Discapacidad.

Luego en la sala me dejé llevar como siempre, provocando para generar debates interesantes;) Pero lo que os adjunto al menos os da una idea: Resumen-charla-mujer-discapacidad.

Espero que os sirva… al igual que el mini-mapa que escribí el año pasado en esta fecha; y los otros que incluyo en la etiqueta “discapacidad” de este blog… ya que la vida no me da pa más;) Menos mal que pasado mañana es puente! A disfrutar y a descansar, navegantes!

~Mercedes García-Laso, tu psicólogo en Logroño para atravesar tormentas.

 

 

 

 

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600 palabras para cuando te encuentres con la “parálisis cerebral” (#DMPC)
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Mercedes Garcia-Laso | 05-10-2015 | 05:46 |0

El primer miércoles de octubre es, desde hace unos pocos años, el Día Mundial de la Parálisis Cerebral (#DMPC) y como yo tengo esta “cosa” pues he decido esbozar un #minimapa para de alguna manera orientar al interesado en el encuentro con esta etiqueta.

Comienzo por contaros que con estas dos palabrejas, “parálisis cerebral”, se agrupan gran variedad de discapacidades debidas a una lesión cerebral ocurrida antes de los 3 años de edad (1 de cada 500 personas la tienen). Lo común es la alteración en el control de los músculos, que puede ser apenas perceptible o tan grave que la persona necesite ayuda para todo. Pero puede haber también problemas cognitivos y sensoriales.

Aunque la lesión es permanente y no degenerativa, la persona con parálisis cerebral pasa por épocas con dolencias y limitaciones variables, y en mi opinión uno de los aspectos más duros es que tu cuerpo dependiendo del momento te obedezca según le dé a él la gana (movimientos involuntarios etc.)… Sabes cómo te sientes cuando no puedes evitar sonrojarte? pues algo así pero a lo bestia.

Por otra parte, como la lesión es perinatal influye en la construcción de la personalidad,

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Cuerpo perfecto para el verano en 10 segundos
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Mercedes Garcia-Laso | 18-06-2015 | 10:37 |0

Mi #minimapa de hoy: maridaje de una “receta” y un poema para, en unos segundos, replantearnos la preocupación por ajustarnos a los cánones sociales frente al disfrute y la auténtica belleza.

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Teoría de conjuntos (Mario Benedetti)
“Cada cuerpo tiene
su armonía y
su desarmonía.
En algunos casos
la suma de armonías
puede ser casi
empalagosa
En otros
el conjunto
de desarmonías
produce algo mejor
que la belleza…”

**************************************************(más aquí)

Mercedes García Laso, tu psicólogo en Logroño para atravesar tormentas.
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Kilitos de más
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Mercedes Garcia-Laso | 13-01-2015 | 07:23 |0

Muchas, y ahora también muchos, fueron los que el día 7 comenzaron dieta. Para otros el día es mañana. Decimos que así nos sentimos mejor, más ágiles, más guapos… aunque el texto que incluyo abajo cuestiona todas estas frases que tanto nos repetimos a nosotros mismos. Sea como fuere, cuidar la alimentación es una manera de mimarse.

Hay que diferenciar obviamente lo que es un ligero sobrepeso de un problema de obesidad… aunque por otra parte, a mí no me gustan los índices que delimitan este tipo de categorías, ni los percentiles y estadísticas correspondientes. Naturalmente que nuestro peso afecta a nuestra salud pero es sólo un factor más que interactúa recíprocamente con muchos otros, por lo que, en mi opinión, sólo caso por caso se puede valorar su influencia.

Por otra parte, quiero destacar también que los tratamientos para adelgazar están entre los menos efectivos de los estudiados por la psicología… lo que hace ver la complejidad del asunto.

Y dicho esto, ahí van 11 pistas para completar este mini-mapa:

1. Elije una dieta saludable, por fi, y si tu situación es algo complicada pide asesoramiento profesional (por ejemplo, a tu enfermera del

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Sobre el autor Mercedes Garcia-Laso
Psicóloga clínica, experta en pequeñas y grandes dificultades: en terapia su escucha hace ver. Nº1 en el PIR; discapacidad ≥65%; libro #Minimapas para Tormentas. Garcialaso.com.