Adiós, querido Blog&roll

Hoy, dos de junio, se pone punto final a la IV edición del concurso Blog&roll.

Estos últimos tres meses representan un antes y un después en mi vida.
Antes, conocía la blogosfera desde fuera. Y como diría la periodista del programa 21 días “no es lo mismo contarlo que vivirlo”, así que me apunté al concurso sin dudarlo. Al principio no sabía nada sobre blogs pero soy bastante adicta a las tecnologías e indagué rápidamente acerca del tema y pude empezar a publicar. Entonces me topé con el segundo problema: ¿de qué puedo hablar yo? ¿tengo algo que aportar diferente al resto? Decidí aprovechar la oportunidad que tenía para contar todo aquello que siempre había querido gritar al mundo y no había sabido cómo hacerlo. He podido, desde la mayor humildad, aconsejar sobre temas que me parecen importantes, abrir debates para conocer mejor la opinión de todos, compartir viajes y experiencias… ¿Y sabéis qué? Cada día estoy menos de acuerdo con aquellos que dicen que somos la generación “ni-ni”, que “no tiene opinión” y que “no se interesa por nada”.

Si no me equivoco han participado 62 blogs (¡qué pasada!) aunque me entristece que no todos ellos hayan continuado publicando. No creo que haga falta nada especial para ser “blogger”, sólo ilusión e iniciativa, así que animo a todo aquel que se lo esté pensando a que participe en la próxima edición.

Por otra parte, creo (y esto es una opinión muy personal) que algunos participantes no han captado la esencia del blog&roll, y han elegido actualizar muy frecuentemente en detrimento de la calidad de sus posts o de la capacidad de debatir.
Pero otros, muchos otros, han creado de la nada unos espacios virtuales maravillosos. Recomiendo especialmente que echéis un ojo a He dicho y a Imaginación Rem, blogueros con experiencia de otros años que han sido mi “libro de cabecera”.

Pase lo que pase al final, me siento muy orgullosa de mi pequeña creación porque pese a no ser de 10, he puesto mucho empeño en mejorarlo y he mantenido mi idea de postear con frecuencia hasta el fin del concurso.
Por último, quiero agradecer a todos los que han permitido la existencia de Confesiones de una riojana desterrada : a los creadores del concurso, porque sin la propuesta seguramente no me hubiera lanzado a la blogosfera; a los dueños de otros blogs por seguirme y participar en mis reflexiones, a todos los que me leen y a los que no dicen que me leen; y por supuesto a todos los anónimos que me alegran el día con sus comentarios.

¿Cuáles son vuestras impresiones del concurso? ¿y vuestros blogs favoritos?

Automedicarse no es una opción

“Mi vecina me ha dicho que a ella le fue bien”
“Esto me lo tomé yo otra vez que tenía lo mismo”

Son frases que, por desgracia, nos suenan familiares. ¿Por qué nos automedicamos?

España se encuentra entre los países europeos de mayor consumo de antibióticos, y no es porque en nuestro país padezcamos más infecciones. Le hemos cogido el gusto a tomarnos los antibióticos cada vez que nos encontramos mal: no somos conscientes de que si hacemos un uso indiscriminado de los mismos nos vamos haciendo resistentes a ellos. ¿Qué quiere decir esto? Cada vez que los utilizamos y no los necesitamos, nuestro cuerpo se va habituando a ellos y el día que verdaderamente nos hagan falta no causaran el efecto esperado. Por ello, hay que tener especial cuidado en:
- Seguir correctamente las indicaciones médicas o farmacéuticas sobre las tomas de los antibióticos. Aunque nos encontremos ya bien, hay que continuar el tratamiento durante los días que nos han indicado.
- No sirve de nada tomar antibióticos cuando no tenemos infecciones bacterianas. Es decir, no hacen nada en casos de gripe, resfriado…
- Los antibióticos no quitan el dolor, sólo actúan acabando con las bacterias, pero cuando queremos que algo “nos deje de doler” debemos recurrir a los analgésicos

El caso más grave es el de los antibióticos por la resistencia a las bacterias que vamos adquiriendo, pero desgraciadamente no es el único. La forma de venta actual de los medicamentos permite que nos sobren al finalizar el tratamiento recomendado por el médico, con lo que vamos acumulando productos en nuestro botiquín y en caso de notar algún malestar, recurrimos a él.

Es comprensible que nos dé pereza acudir al ambulatorio cuando creemos que lo que tenemos no es muy grave; en este caso, deberíamos al menos consultar a nuestro farmacéutico para que pueda aconsejarnos sobre la medicación que nos conviene.

Por otra parte, la posibilidad de adquirir gran cantidad de medicamentos sin necesitar receta, o que muchas farmacias no la reclamen cuando son productos que la precisan fomenta la automedicación entre los españoles.

- Agencia española de medicamentos y productos sanitarios
- Campaña del ministerio de sanidad sobre los antibióticos
- Campaña del ministerio de sanidad sobre el uso racional de medicamentos

¿Dónde está el error? ¿por qué nos automedicamos? ¿somos conscientes de los peligros a los que nos exponemos?

¡Aquí no hay playa!

En nuestra Comunidad abundan montes y paisajes verdes, pero por desgracia no tenemos a mano el mar. ¿A qué playas podemos ir los riojanos?

- Laredo

Pros:
Está cerca de La Rioja (unas dos horas en coche)
La playa es muy ancha y por ello no suele haber aglomeraciones.
La arena es blanca y fina

Contras:
Está en el Cantábrico, con lo que la temperatura del agua nos lo pone difícil para bañarnos
El clima puede no acompañarnos

- San Sebastián

Pros:
También nos queda cerca
Su paseo marítimo es muy turístico

Contras:
La playa no es muy extensa para la cantidad de gente que acude
Como en el caso anterior, el clima puede no ser muy bueno

- Salou

Pros:
Te puedes encontrar por la calle con muchos riojanos
El clima es totalmente mediterráneo
Hay gran cantidad de servicios por ser un sitio muy turístico

Contras:
Te puedes encontrar por la calle con muchos riojanos
En época estival la playa puede estar abarrotada
Está algo más lejos de La Rioja

- Gandía

Pros:
El clima también es muy agradable
La playa es bastante buena

Contras:
Está muy masificado
No se encuentra muy cerca de La Rioja

- Benidorm

Pros:
Su oferta de ocio es muy amplia: discotecas, bares, Terra mítica…
El clima es estupendo

Contras:
Está aún más masificado, viene gente de toda España
Está lejos de nuestra tierra

¿Habéis estado en alguna de estas playas? ¿Cantábrico o Mediterráneo? ¿sitio turístico o poco conocido?

Peces, pan y vino.

Se acercan ya las fiestas patronales de Logroño: San Bernabé.

En estas fiestas se conmemora la victoria frente al asedio francés en 1521, ya que cuentan las leyendas que los logroñeses sobrevivieron a base de peces del río Ebro, pan elaborado con el trigo de los graneros y vino guardado en las bodegas. Por ello, el acto principal de las fiestas es la degustación de peces, pan y vino junto a la Puerta del Revellín, vestigio de la antigua muralla.


Si queréis ver el programa de fiestas, haced clic sobre el cartel.

¿Asistiréis a las fiestas? ¿cuál es vuestro acto favorito de las mismas? ¿qué preferís: San Mateo o San Bernabé?

El octavo arte: de museo

Cine, literatura, música, publicidad…¿y cuándo les toca a las verdaderas obras de arte?
No soy una gran entendida pero me gusta mucho visitar museos y googlear por Internet para aprender un poco sobre pintura y escultura. Es un mundo muy extenso y variado, por lo que quizás mis obras favoritas no se ajusten a vuestros gustos.

Bailarina de catorce años, Degas.
Combina dos materiales muy distintos y el resultado es impresionante.

Los bebedores de absenta, Degas

La muerte de la virgen, Caravaggio.
Lo que más me llamó la atención de este cuadro fue su tamaño. Lo encontré de sorpresa por el Louvre y me dejó pasmada, era enorme.

Odalisca, de Ingres.

Arearea, de Gaugin.
Para mi, la obra maestra del fauvismo. Sube al ánimo con sólo pararse a mirarlo un rato

Puente-cuchara con cereza, de Oldenburg.
Este autor es famoso por sus “happenings”, obras gigantes que se hicieron muy populares en la década de los 60. Si os gusta os recomiendo curiosear por la red.

Whaam, de Lichtenstein

¿Os gusta esta forma de arte? ¿encaja vuestro estilo con lo que he publicado? ¿qué obras me recomendáis?

España está que arde

Y no, no me refiero a las disputas de la “spanish revolution” ni a la final de la Champions League, sino al sentido literal.

Todos los años por estas fechas, comienzan a aparecer noticias de incendios. Ahora le ha tocado el turno a la sierra de la Morna de Ibiza , que desde el pasado 24 de mayo sufre el mayor incendio de su historia. Más de 2000 hectáreas quemadas, más de 1000 personas desalojadas y más de 500 trabajadores intentando acabar con las llamas.

¿Accidente? ¿mala suerte? ¿o hay alguna otra causa? En este caso, todo apunta a un accidente y culpable ya ha sido detenido. Pero algunos estudios afirman que el 90% de los incendios son provocados por el hombre, bien por enfermedades psiquiátricas o por intereses económicos. Un caso muy conocido es el del incendio que tuvo lugar en Benidorm en 1992, con la intención de que esos terrenos se recalificaran como urbanizables para poder construir el parque “Terra Mítica”.

¿Habéis sufrido algun incendio cercano? ¿qué opinión os merecen los incendios provocados? ¿qué medidas se pueden tomar al respecto?

No a la telebasura

Nunca he sido muy aficionada a la televisión, pero últimamente menos aún. Es muy difícil encontrar una programación decente y que nos guste pues sólo abundan los reality shows y los programas del corazón.

Entonces, ¿qué podemos ver en la caja tonta?

-Españoles por el mundo
Todos los martes a las 22:15 en Televisión española.
En cada programa visitan un país o ciudad acompañados de españoles que por unas razones u otras ahora viven allí. Es muy interesante si te gustan los viajes porque te enseñan muchos lugares nuevos y todo desde un punto de vista cercano, ya que son los propios “españoles” quienes lo cuentan.

-Callejeros viajeros.
Todos los domingos a las 21:30 en Cuatro.
Muy similar al anterior, pero a veces lo enfocan de manera un poco diferente: en vez de retratar lo turístico del país pueden hablarnos del lujo, de las tradiciones… Los que hayan visto alguna vez “Callejeros” entenderán a qué enfoque me refiero.

-El cirujano
Los viernes a las 00:15 también en Cuatro.
Mi programa favorito a día de hoy, pero reconozco que no es apto para sensibles. Retrata al más mínimo detalle operaciones quirúrgicas curiosas, cosa que muchas series “de médicos” no hacen. Además, son todo casos reales y que han ocurrido en España

-Concursos
Siempre he sido una gran fan de ellos, son ideales para pasar un rato divertido y distraerte. Al igual que el resto, si un día no los puedes ver no te pierdes nada porque son independientes. Actualmente sigo Pasapalabra , Atrapa un millón , La ruleta de la suerte

Vistos mis gustos, ¿qué otros programas me recomendáis? ¿seguís alguno de los que he mencionado? ¿qué opináis de la telebasura?

Verdad o mentira: ¿somos un país de obesos?

España es el décimo país más obeso del mundo, y las cifras son si cabe más alarmantes entre los jóvenes: el 13% supera el índice 30 de masa corporal. El gasto sanitario de la denominada “pandemia del siglo XXI” se eleva a 2.500 millones de euros al año, un 7% del presupuesto total.

¿Qué nos está pasando?

La dieta mediterránea ya no se lleva y el ritmo de vida actual tampoco colabora a que nos alimentemos bien. En los últimos 20 años, ha habido un cambio drástico en la alimentación española. Los especialistas culpan especialmente al consumo excesivo de alimentos ricos en azúcares, sal y grasas saturadas. Las antiguas meriendas de bocata y fruta han sido reemplazadas por bollería industrial y refrescos, y las comidas con los amigos por visitas a los restaurantes de comida rápida.

Por otra parte, la actividad física cotidiana también se ha aparcado mucho y se calcula que un niño español dedica alrededor de dos horas y media diarias a ver la televisión y media hora más a juegos de ordenador o consolas, en detrimento de los juegos en la calle o en parques.

Una alimentación adecuada es importante a todas las edades, pero más aún en los niños porque si de pequeños aprenden las pautas correctas podrán llevar una dieta adecuada durante toda su vida.

Se considera que una persona tiene sobrepeso cuando su IMC es superior a 25, y obeso cuando es mayor que 30. Muchas veces estos problemas se consideran estéticos cuando no es así: un valor elevado de IMC aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes, problemas del aparato locomotor…

Los países de la Unión Europea ya han tomado medidas al respecto aprobando unos estatutos contra la obesidad supervisados por la OMS, que intentan que los países concreten las acciones a llevar a cabo para combatir la enfermedad.
El ministerio de Sanidad nos propone:

* Comer de todo. Una alimentación variada y equilibrada es una alimentación sana.
* Desayunar siempre y de forma más completa posible.
* Cereales (pan, pasta, arroz…), patatas y legumbres son alimentos básicos y tienen que formar parte de nuestra dieta diaria.
* Moderar el consumo de grasas, especialmente las de origen animal.
* Tomar todos los días frutas, verduras y hortalizas.
* Moderar el consumo de productos ricos en azúcar como las golosinas, los dulces y los refrescos.
* Reducir la sal en las comidas y utilizar, preferentemente, sal yodada.
* Hacer todos los días ejercicio físico. Caminar siempre que sea posible.
* Involucrar a todos los miembros de la familia en los distintos aspectos relacionados con la alimentación: comparar, decidir el menú y cocinar.

Os dejo un video de rtve que trata sobre este tema, es muy interesante.
Comando actualidad- Vamos a más

¿Somos un país de obesos? ¿creéis que las cifras aumentarán o disminuirán en un futuro próximo? ¿qué soluciones son más viables?

Riojanos por el mundo: la UR

En estas fechas, muchos riojanos estan decidiendo dónde y qué estudiar. Muchos, con ganas de salir del nido, se adentran en otras universidades sin investigar la oferta educativa de la nuestra, la Universidad de La Rioja.
Se trata de una universidad pequeña, con unos 7500 estudiantes, pero eso mismo le proporciona sus ventajas principales: atención más personalizada, mayor número de becas erasmus y otros tipos, calidad de servicios e instalaciones…

Sí que es cierto que la oferta educativa se nos puede quedar corta y tanto yo como otros muchos estudiantes nos vemos obligados a salir fuera.

Dentro de los estudios de grado, podemos cursar:

ARTES Y HUMANIDADES
· Grado en Estudios Ingleses
· Grado en Geografía e Historia
· Grado en Lengua y Literatura Hispánica

CIENCIAS
· Grado en Enología
· Grado en Matemáticas
· Grado en Química

CIENCIAS DE LA SALUD
· Grado en Enfermería

CIENCIAS SOCIALES Y JURÍDICAS
· Grado en Administración y Dirección de Empresas
· Grado en Turismo
· Grado en Derecho
· Grado en Relaciones Laborales y Recursos Humanos
· Grado en Trabajo Social
· Grado en Educación Infantil
· Grado en Educación Primaria

INGENIERÍA Y ARQUITECTURA
· Grado en Ingeniería Agrícola
· Grado en Ingeniería Informática
· Grado en Ingeniería Eléctrica
· Grado en Ingeniería Electrónica Industrial y Automática
· Grado en Ingeniería Mecánica

DOBLE TITULACIÓN
. Grado en Matemáticas/Grado en Ingeniería Informática

También organiza estudios en red , de máster , de doctorado , cursos de verano … Además, para los que vengáis de fuera, cuenta con 6 residencias universitarias

Si tenéis cualquier duda os podrán atender en la oficina del estudiante, ubicada en la planta baja del Edificio Quintiliano (c/ La Cigüeña, 60, 26004 Logroño) o puedes ponerte en contacto con ellos a través de:
oficinaestudiante@unirioja.es
Teléfono: 941 299 100




¿Estudiáis en la UR? ¿tenéis pensado hacerlo en el futuro? ¿qué os parece esta universidad?

Be green, my friend

El tema de hoy es principalmente reciclaje. Ultimamente parece que “está de moda” eso de ser verde pero en muchos casos es pura apariencia.
Sé que hay infinita información en la red sobre consejos ecológicos, pero como nunca están de más, aquí está mi pequeña aportación.

¿Qué es reciclar?
Reciclar es un gesto sencillo y con mucho beneficio. La mayoría de los residuos de envases se generan en los hogares. Si todos nuestros desperdicios van al mismo cubo, quiere decir que acabarán en el vertedero y no se les podrá dar un nuevo uso.
Es tan sencillo como poner varios cubos en casa y acostumbrarnos a dividir las basuras.

¿Cómo sé dónde va cada cosa?

-envases de plástico: botellas de refrescos, de agua mineral, de detergentes, de suavizantes, bolsas de comercios, bandejas de corcho blanco, tarrinas de yogur…
-envases metálicos: latas y botes de refrescos, de cerveza, de conservas, bandejas de aluminio, …
-envases tipo brik: de leche, zumos, sopas…, y de otros alimentos como azucar, legumbres…

-envases de vidrio: botellas de vino, de cava, licores, etc., frascos de perfumes y tarros de vidrio para conservas, mermeladas, etc.

-envases de cartón bien plegados: todo tipo de cajas de cartón, como por ejemplo la de los cereales del desayuno, de galletas, de zapatos, de comidas precocinadas congeladas, bolsas de papel, etc. y el papel de envolver, hojas, periódicos, revistas, cuadernos, etc

Y por si tenemos alguna duda concreta de un producto, la página de ecoembes nos proporciona
un buscador para descubrir dónde depositarlo

¿Y qué hago con los medicamentos?

» Todos los restos de medicamentos caducados o no utilizados y sus envases deben llevarse al Punto SIGRE de la farmacia.

» Los envases que han estado en contacto con el medicamento (frascos, blíster, tubos, aerosoles, ampollas, etc.) aunque estén vacíos, deben ser tratados de forma específica. Para ello, deben depositarse en el Punto SIGRE.

» Para poder identificar los distintos tipos de medicamentos y los envases que los contenían y darles el correcto tratamiento, deben llevarse al Punto SIGRE dentro de su caja de cartón.

» Cajas de cartón y envases de todo tipo, tengan aún restos del medicamento o estén vacíos, no deben tirarse al contenedor azul del papel, ni a la bolsa amarilla de los envases, ni al contenedor verde de vidrio.

¿Qué son los puntos limpios?
Lugares específicos que se encargan de la recogida de los productos que no deben depositarse en la basura ni en los contenedores de la calle. El punto limpio fijo de Logroño está en el polígono La Portalada (c/La Nevera 18) pero para facilitar esta tarea existen puntos móviles que van rotando por distintas zonas.
Para más información: http://www.logrolimpio.com/

¿Soléis reciclar en vuestras casas? Si la respuesta es negativa, ¿qué argumentos tenéis para no hacerlo? ¿conocíais la existencia del punto sigre? ¿y del punto limpio?

La Rioja

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