La Rioja

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Fecha: julio, 2016
Un tipo de 10… de 10 kilos menos
Luismi Cámara 20-07-2016 | 1:55 | 0

Ya lo puedo decir: ¡Soy un tipo de 10! Iba a poner un chico, pero ya peino canas, así que no quería parecer demasiado presuntuoso… ;-)
Lo dicho, ya soy oficialmente un tipo de 10… de 10 kilos menos. Concretamente, de 10, 400 kilos menos. Es el resultado en este ‘Objetivo 25 kilos’ de sumar los 2,600 perdidos en las dos últimas semanas a los 7,800 que llevaba ya acumulados. Todo esto, en poco más de un mes.
Algunos pensaban que, como no había escrito en la última semana, significaba que me había venido abajo, que podía haber engordado y haber tirado por tierra los avances anteriores. Pero no. El esfuerzo de mantener la dieta y seguir con los deberes físicos marcados por Paula Fernández y Roberto Molina mientras disfrutaba de una semana de vacaciones y playa ha dado sus frutos.

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Cambio de entrenador
Luismi Cámara 19-07-2016 | 2:38 | 0

La última semana he cambiado de entrenador en el reto de Objetivo 25 kilos. Me he alejado de Roberto Molina y del Centro de Fisioterapia Las Gaunas y los he sustituido por uno igual de exigente, con el mismo espíritu motivador y que, además, controla a rajatabla mis comidas, mis descansos y mis horas de sueño.
Como ya adelanté en mi último post, he comenzado mis vacaciones y pasé unos días en la playa con mi familia. Roberto me explicó los deberes deportivos para estos días y Paula Fernández me indicó las normas nutricionales en mi última visita al Centro de Nutrición y Dietética Nutrium.
Yo pensaba cumplir en estos días y no salirme de los mandatos de mis ángeles. Pero a falta de dos (y de todos los demás que voy sumando en este poco más de un mes de reto), me he echado un tercero. Se llama Mateo, tiene 6 años (ya casi 7, para no ofenderle) y ha ejercido estos días de compañero infatigable en mis entrenamientos.

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Deberes vacacionales
Luismi Cámara 10-07-2016 | 7:04 | 0

Objetivo 25 kilosme está haciendo recordar. Me está haciendo recordar que tengo zonas de mi cuerpo que estaban ahí pero que había olvidado, que madrugar para hacer deporte no es tan malo, que se puede comer rico y sano, que las abdominales que dejé en el siglo pasado siguen existiendo…
Estos próximos días me van a servir para evocar los tiempos en los que era deportista habitual… Y entonces, en verano tocaban deberes. Si las vacaciones coincidían con la pretemporada del equipo, uno se llevaba la hoja con lo que tenía que hacer en estos días para no perder el ritmo de los que se quedaban entrenando y sufriendo con el preparador físico y los técnicos.
En las vacaciones que empiezo ya, tanto Paula Fernández como Roberto Molina me han recordado mi compromiso para estos días y me llevo sus encargos para seguir en la buena línea que he seguido en estas primeras semanas del reto.
Como ya conté en el pasado post, en mi última visita al Centro de Nutrición y Dietética Nutrium Paula me dejó claro obligaciones, normas para una buena comida fuera de casa y hasta los caprichos que me consiente.

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La dieta de la sandía
Luismi Cámara 05-07-2016 | 9:06 | 0

Fin de la tercera semana de ‘Objetivo 25 kilos’. Creo que los resultados son óptimos, por encima de lo que yo esperaba. En este corto espacio de tiempo, he cogido ya una dinámica y tengo la sensación de llevar más tiempo metido en ella. Ahora toca mantenerla, con algunas salidas de pista.
Este martes, tocaba nuevo pesaje con Paula Fernández en Nutrium. No habían sido muy buenas mis sensaciones esta semana. Pese a que había seguido con rectitud las indicaciones en cuanto a la alimentación, mi percepción era que no había bajado de peso. Además, no he estado especialmente brillante en los entrenamientos con Roberto Molina y Germán Lleida. Han sido días de sudadas importantes en el Centro de Fisioterapia Las Gaunas pero algunas de las sesiones me quedé con la impresión de que me costaba demasiado mantener un ritmo mínimamente decente.
Así que no era especialmente optimista a la hora de subirme a la báscula, pese a que Roberto  me despidió el lunes con una sonrisa tras pasar por su ‘pesaje ciego’.

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La cara de la felicidad
Luismi Cámara 02-07-2016 | 9:12 | 0

Ya avisé: no hacía abdominales desde el siglo pasado. Literalmente. Así he mantenido ‘en forma’ (pero de otro tipo, de la insana) esta cinturita que me acompaña y que pretendo dejar atrás en este ‘Objetivo 25 kilos‘.
En este proceso de activación del cuerpo dirigido por Roberto Molina estaba claro que, más pronto que tarde, los ejercicios de abdominales tenían que entrar en liza. En este nuevo circuito que me enseñó el pasado lunes Roberto hay dos postas que me van a castigar por los descuidos pasados. Intentaré superarlos día a día con la mayor dignidad posible. A estas alturas del reto, no puedo aspirar a más… Quizás dentro de unos meses la cosa cambie a mejor. Eso espero.

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