La Rioja
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Autor: Luismi Cámara
Objetivo televisivo
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Luismi Cámara | 22-06-2016 | 8:24| 0

Comienza la semana dos. Hoy me ha costado especialmente el circuito físico. Salí muy tarde de trabajar y había quedado con Roberto a las 7.30 horas. Poco tiempo de sueño y acumulación de cansancio.
En la cinta, muy bien. Los últimos minutos los he hecho a 9,5 kilómetros por hora sin que se dispararan las pulsaciones. Pero ha llegado el circuito y lo he completado con más pena que gloria. Es uno de esos días en los que hay que sacar lo positivo no del trabajo realizado sino de cosas como que, a pesar de todo, he completado una jornada más. El siguiente seguro que va mejor… porque como vaya peor… 😉

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Y en la primera semana he perdido…
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Luismi Cámara | 21-06-2016 | 7:18| 0

Fin de la Semana 1. Segunda cita con Paula Fernández en Nutrium y ya tengo mi primer dato objetivo del reto.
El lunes, Roberto Molina me hizo subir a la báscula tras la sesión física en el Centro Las Gaunas. No me dejó mirar. Prefería que lo viera en la consulta con Paula. “Vamos bien”, me adelantó, para después tentarme con un pícaro “¿quieres saberlo?”. “No, lo dejamos para el martes”, contesté. No creo que me lo hubiera dicho… Su primer avance ya me dejó bastante tranquilo.
He seguido la dieta según los consejos y mandatos de mi ‘ángel del comer’ y he comenzado a desentumecerme gracias al trabajo físico con mi ‘ángel deportivo’, por lo que esperaba un buen primer resultado en este ‘Objetivo 25 kilos’.
Así que esta mañana me he dirigido a la consulta de Paula, en la fuente de Murrieta. Por el camino, me he encontrado con algún amigo y un primo que me ha preguntado por cómo llevaba el reto y que me han animado a seguir fuerte con él.
Sigo sorprendido por la fantástica acogida del blog, por su repercusión en redes sociales, por los numerosos mensajes de apoyo, de interés y por el impacto que parece que ha tenido en un buen grupo de seguidores que están dispuestos a seguir mi camino hacia una vida saludable a través de una dieta sana y del deporte. Mi mujer me ha comentado que su compañeros han charlado con ella sobre el tema y hasta mis hijos también me han contado algunos comentarios que les han hecho sus maestros. Refuerzos positivos por todas partes.

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Oxidado
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Luismi Cámara | 21-06-2016 | 12:25| 0

Intentando levantar mi oxidado cuerpo.

Intentando levantar mi oxidado cuerpo. / Andrea Aragón

Ya han pasado los primeros días del ‘Objetivo 25 kilos’. Todo fantástico, maravilloso, estupendo y genial. Con sus días de dieta, agua, agujetas, madrugones para entrenar…
Estoy encantado pese a que siento intensamente partes de mi cuerpo que pensaba que habían desaparecido (mis isquiotibiales y yo estamos recuperando la relación, aunque de momento nos llevamos mal, y tengo un equilibrio y un pulso como para robar en una tienda de panderetas..) o que solo recordaba cuando me daba un tirón por haberme estirado demasiado en la cama o por levantarme con demasiada rapidez tras un rato largo en el sofá; pese a ver pasar frente a mí tortillas, jamón, bacalao en aceite, vino, cerveza y otras delicias en un cumpleaños familiar y mantenerme firme aferrado a mi vaso de agua; pese a encontrarme corriendo (creo que por primera vez en mi vida) a las siete y media de la mañana subido en una cinta.
En serio. Estoy bien, me siento bien y veo que esto no puede ir más que a mejor. Ya sé cuánto peso (mucho), cómo estoy físicamente (mal) y cómo va a ser el proceso (largo). Pero la lectura no puede ser más positiva: estoy dispuesto y motivado, y tengo a grandes profesionales a mi lado volcados para llevar a buen puerto esta nave que estaba a punto de hacer aguas por varios frentes.
Vamos por partes. Primero, la dieta. Después, la preparación física.
El martes 14 de junio tuve mi primera consulta con Paula Fernández en Nutrium. La segunda llega este martes… y os contaré cuánto he perdido. Entre una cita y otra, el contacto ha sido permanente, lo que refuerza el ánimo y el compromiso. Primer consejo: hay normas básicas alimenticias en una dieta, pero es fundamental que sea personalizada y adaptada a las condiciones físicas y personales de uno.

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Muy emocionado y muy agradecido
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Luismi Cámara | 18-06-2016 | 10:25| 0

Es demasiado obvio el titular de este post, pero es lo que me sale. A lo Lina Morgan, os cantaría a todos eso de “emocionado y agradecido, solamente puedo decir, gracias por venir”, pero lo ampliaría a “muy emocionado y muy agradedido”… y acabaría la frase con “gracias por estar ahí”.
No voy a negar que esperaba que el lanzamiento del blog fuera bastante bien. Porque creo que el proyecto es bueno, porque puede resultar interesante y ayudar a mucha gente que se encuentra en mi situación y animarle a seguir mis pasos, porque el compromiso de los profesionales que participa en él es máximo, por el gran apoyo recibido de larioja.com para darle la necesaria visibilidad… y porque las cosas que se hacen con un fin bueno y con buena gente merecen siempre que salgan bien.
Pero vuestra respuesta ha sido mejor de lo que yo mismo esperaba. Ha sido magnífica. Desde el principio quise dejar claro que ‘Operación 25 kilos’ es para vosotros y que el reto buscaba servir como ejemplo a seguir (no porque yo sea un ejemplo válido, pero sí lo es la fórmula que he elegido de ponerme en manos de profesionales cualificados como Paula Fernández y Roberto Molina). Por todo lo recibido en estos primeros días, me doy cuenta que estamos en el camino correcto, que estáis encima, apoyando y animando, preguntando por el cómo, por el cuándo, incluso por el porqué.

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Dos ángeles… y muchos más
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Luismi Cámara | 16-06-2016 | 3:00| 0

Paula Fernández es la dietista y nutricionista en este proyecto.

Paula Fernández es la dietista y nutricionista en este proyecto.

El profesor Leopoldo Abadía afirma que en la vida hay dos tipos de personas: las facultativas y las dificultativas. Las primeras resuelven problemas y su disposición siempre es positiva ante las situaciones que se encuentran. Las segundas crean los problemas y se encargan de plantear y crear dificultades ante los retos.
Es evidente que lo ideal es rodearse de personas facultativas. Para afrontar el reto de ‘Objetivo 25 kilos’ he buscado la colaboración de dos personas que responden claramente a este perfil. A partir de ahora, son mis dos ángeles.

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