Existen muchas leyendas poco claras, así como recomendaciones un tanto equívocas, de la misma manera que las consultas ginecológicas se quedan a veces “un pelín cortas” en su educación alimentaria a las madres.

Por este motivo y porque muchos profesionales han contribuido en esta jornada a difundir un mensaje bastante claro y de ayuda a las mujeres en período de gestación, puedes consultar un recopilatorio de los diversos artículos escritos por Dietistas-Nutricionistas de nuestro país.

El consejo general de Dietistas-Nutricionistas nos ofrece un cartel con ciertos consejos útiles

A pesar de la tensión actual entre ciertas asociaciones de Nutricionistas con FESNAD (Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética) sí existe apoyo en este tipo de campañas y FESNAD ha elaborado un documento de difusión bastante interesante.

La dieta de una mujer embarazada no debe ser muy diferente de la de cualquier mujer adulta y como recordábamos en este mismo blog hace unas semanas mucho menos se debe comer por dos.

La ganancia ponderal de una mujer depende principalmente de su peso previo al embarazo; el Dietista-Nutricionista Julio Basulto nos muestra una tabla con las recomendaciones de aumento de peso durante los 9 meses.

En consulta privada podemos observar que muchas mujeres embarazas no tienen información suficiente acerca de qué alimentos pueden ser potencialmente peligrosos, cuando este concepto como el de la seguridad alimentaria es realmente importante. El balcón de mateo, con motivo de este día, nos solicitó información para este artículo, con el fin de conocer bien estos alimentos.

Por último, en el blog “midieta cojea”, el Dietista-Nutricionista Aitor Sánchez, nos da unas pautas para reducir la presencia de contaminantes en la leche materna.