Puesto que van a trabajar muchas horas, quiz\u00e1 necesiten una bebida isot\u00f3nica, que ayude a reponer las sales perdidas, un caldo puede ser un perfecto isot\u00f3nico.<\/p>\n
*Unas tortitas de arroz inflado<\/strong> aportan algo de hidratos de carbono complejos, es decir, az\u00facares de lenta absorci\u00f3n, por si acaso en las siguientes casas les dan alimentos superfluos\u2026 (La receta de las tortas caseras es realmente sencilla y r\u00e1pida). Les vamos a dar la opci\u00f3n de acompa\u00f1arlas de dulce o salado, que no tenemos claros sus gustos, as\u00ed que elijan, o una compota de manzana o tomate triturado<\/strong> con aceite de oliva, todo casero!<\/p>\n *\u00bfA qui\u00e9n no le llama la atenci\u00f3n una bonita brocheta de frutas<\/strong>, con mucho color?. Ya que las preparamos para cenar, dejaremos alguna en la bandeja, para ayudarles a hidratarse, aportar muchas vitaminas y minerales (as\u00ed evitar\u00e1n la aparici\u00f3n de calambres al subir y bajar por la escalera de los bomberos).<\/p>\n No sabemos por qu\u00e9, pero nos da la sensaci\u00f3n de que Melchor es muy goloso as\u00ed que le vamos a permitir poner un poco de chocolate<\/strong> en sus brochetas. Como no queremos que nos despierte usando el microondas, pondremos un peque\u00f1o termo con chocolate fundido, para que se mantenga caliente.<\/p>\n *Por \u00faltimo, unos pocos frutos secos<\/strong>, muy energ\u00e9ticos, que aportan grasas saludables (as\u00ed tambi\u00e9n cuidamos su colesterol) y aportan muchas calor\u00edas de forma sana para que aguanten bien toda la noche de trabajo. Se los pueden llevar en el bolsillo, les damos permiso.<\/p>\n \u00a1Quiz\u00e1 los camellos tambi\u00e9n quieran picar unos pocos!<\/p>\n \u00bfSab\u00edais que un pu\u00f1ado de frutos secos tiene la misma cantidad de calcio que un vaso de leche?<\/p>\n No hemos investigado sobre las preferencias diet\u00e9ticas de Sus Majestades, pero s\u00ed nos consta que los camellos son vegetarianos. Ellos comen plantas habitualmente pero la noche del 5 de enero tienen una labor agotadora, as\u00ed que les vendr\u00e1 bien energ\u00eda, adem\u00e1s de ese contenido en calcio, para mantener sus huesos fuertes y cargar con tantos regalos.<\/p>\n <\/p>\n Probablemente pens\u00e9is que lleva mucho trabajo pero no es as\u00ed, es el mismo trabajo que nos lleva a nosotros cuidarnos, hay que hacer un poco de esfuerzo, pero merece la pena porque nuestra salud es muy importante. Adem\u00e1s, solo recibimos tan real visita una vez al a\u00f1o!<\/p>\n Preparar esta recena para los Reyes en casa, con los m\u00e1s peque\u00f1os puede ser muy divertido, nosotros lo vamos a disfrutar seguro.<\/p>\n <\/p>\n
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