{"id":76,"date":"2015-12-29T19:19:39","date_gmt":"2015-12-29T18:19:39","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/cada-loco-dieta\/?p=76"},"modified":"2015-12-29T19:19:39","modified_gmt":"2015-12-29T18:19:39","slug":"4kg-en-7-dias-milagros-navidenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/cada-loco-dieta\/2015\/12\/29\/4kg-en-7-dias-milagros-navidenos\/","title":{"rendered":"4kg en 7 d\u00edas; milagros navide\u00f1os"},"content":{"rendered":"<p>Podr\u00eda ocurrir en cualquier otra fecha del a\u00f1o, pero es cierto que en las semanas previas a las vacaciones de verano y Navidad, asaltan por todas partes y especialmente en redes sociales, las recomendaciones y dietas milagrosas para perder peso de forma r\u00e1pida y sencilla.<\/p>\n<p>Quiz\u00e1 porque hoy me he levantado con un humor m\u00e1s cr\u00edtico, porque me escandalizo cada vez que veo a un amigo publicar disparates nutricionales o porque simplemente estoy harta de desmentir las aut\u00e9nticas mamarrachadas que escucho cada d\u00eda, he elegido el primer milagroso m\u00e9todo para perder 4 kilos que he encontrado ante mis ojos nada m\u00e1s abrir mi p\u00e1gina de Facebook y observar lo que a mi entorno le ha llamado la atenci\u00f3n y recomienda a otros compa\u00f1eros de red social.<\/p>\n<p>Un men\u00fa para perder 4kg en 7 d\u00edas, \u00a1vaya! Y yo rompi\u00e9ndome la cabeza para obtener resultados con mis pacientes!<\/p>\n<p>En la redacci\u00f3n de este blog nos aclaran que esta dieta no es adecuada para alargarla en el tiempo (primera se\u00f1al de que no debe ser nada saludable), ya que puede ser deficitaria en algunos nutrientes esenciales.<\/p>\n<p>Teniendo en cuenta que para perder peso de forma saludable debemos adaptar el men\u00fa de manera individual seg\u00fan las caracter\u00edsticas de cada persona, ya resulta un tanto dif\u00edcil entender que todas las personas que realicen esta dieta bajar\u00e1n esos kilos (sirve de la misma manera para m\u00ed, mi marido, mi abuela\u2026).<\/p>\n<p>Las calor\u00edas que consumimos diariamente pueden oscilar entre unas 2000-3000kcal de media (dependiendo de si se es hombre o mujer, altura, edad, peso, ejercicio\u2026) y para perder medio kilo de grasa necesitamos consumir unas 3500kcal, es decir, para perder 4kg (no de agua, sino de grasa que es lo realmente interesante) la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n deber\u00eda pasar una semana en ayunas y realizando ejercicio f\u00edsico, no siguiendo este men\u00fa, que por cierto, como men\u00fa saludable no es disparatado.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/cada-loco-dieta\/wp-content\/uploads\/sites\/49\/2015\/12\/menu.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-77\" title=\"menu\" src=\"\/cada-loco-dieta\/wp-content\/uploads\/sites\/49\/2015\/12\/menu.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"125\" \/><\/a>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<img loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-78\" title=\"Milagro-religion\" src=\"\/cada-loco-dieta\/wp-content\/uploads\/sites\/49\/2015\/12\/Milagro-religion.jpg\" alt=\"\" width=\"140\" height=\"110\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Seas como seas, te aseguro que la \u00fanica manera de perder\u00a04 kilos en una semana para una fiesta urgente (como te indican en la p\u00e1gina web donde incluyen el men\u00fa) es que\u00a0lo mires, sin probarlo, mirarlo mientras bebes agua durante 7 d\u00edas como \u00fanica ingesta y recorres unos 10km diarios de carrera; eso s\u00ed, es probable que el a\u00f1o lo comiences en el hospital.<\/p>\n<p>Si sigues este men\u00fa\u2026 s\u00ed, puedes perder peso porque incluye\u00a0alimentos y platos saludables (aunque no es equilibrado), pero milagros, aunque estemos en Navidad, no, por favor.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Podr\u00eda ocurrir en cualquier otra fecha del a\u00f1o, pero es cierto que en las semanas previas a las vacaciones de verano y Navidad, asaltan por todas partes y especialmente en redes sociales, las recomendaciones y dietas milagrosas para perder peso de forma r\u00e1pida y sencilla. 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