{"id":104,"date":"2008-04-23T10:59:22","date_gmt":"2008-04-23T10:59:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/entrenosotros\/?p=104"},"modified":"2008-04-23T10:59:22","modified_gmt":"2008-04-23T10:59:22","slug":"una-mente-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/entrenosotros\/2008\/04\/23\/una-mente-sana\/","title":{"rendered":"Una mente sana"},"content":{"rendered":"

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Me contaba una amiga hace unas semanas que a su padre le iban a poner una pr\u00f3tesis de cadera y que la cr\u00eda peque\u00f1a necesitaba gafas, pero tuve que enterarme por su marido de sus depresiones y de la terapia que segu\u00eda desde hace tiempo. Y es que hablamos de los problemas de colesterol o hipertensi\u00f3n como si tal cosa, hablamos de m\u00e9dicos, de especialistas y de remedios con total naturalidad, pero cuando se trata de salud mental, \u00a1ay!, \u00a1la cosa cambia!, entonces ya no se habla. <\/o:p><\/span><\/span><\/p>\n


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Con salud mental no me refiero s\u00f3lamente a problemas graves, como ese 1% de la poblaci\u00f3n que sufre esquizofrenia. Salud mental es algo m\u00e1s amplio: me refiero a ese equilibrio o bienestar ps\u00edquico. Ojo, no quiero decir que no se tengan problemas \u2013qui\u00e9n no los tiene-, sino que su superaci\u00f3n no te desequilibra mentalmente.<\/o:p><\/span><\/span>
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<\/span>En cuestiones de salud mental todav\u00eda no hemos salido del armario: todo esto que tapamos y que evitamos reconocer, resulta que est\u00e1 mucho m\u00e1s presente de lo que quisi\u00e9ramos admitir. Seguimos teniendo muchos prejuicios frente a los problemas mentales, y no los asumimos, ni de lejos, de la misma manera que aceptamos o que contamos que nos ha dado un c\u00f3lico al ri\u00f1\u00f3n o que nos tienen que hacer una resonancia magn\u00e9tica. Hay una especie de pudor social que nos impide reconocer que no van bien las cosas emocionalmente, que tenemos una enfermedad del alma. Como se oculta y se sufre en silencio, mucha gente que podr\u00eda mejorar su calidad de vida no va al especialista por miedo o desconocimiento (muchos no saben lo que les pasa y por eso no piden ayuda).<\/o:p><\/span><\/span>
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La \u00faltima Encuesta Nacional de Salud, que se ha hecho p\u00fablica en marzo, incluye por vez primera datos sobre nuestra salud mental, y resulta que estamos bien por fuera, pero no tanto por dentro: m\u00e1s del 20% de los entrevistados est\u00e1 en riesgo de padecer un trastorno mental. Llama la atenci\u00f3n que las mujeres tienen m\u00e1s problemas psicol\u00f3gicos que los hombres y es toda una se\u00f1al de alarma que uno de cada cuatro ni\u00f1os y adolescentes menores de 15 a\u00f1os presenta riesgos de mala salud mental. A medida que pasan los a\u00f1os es peor, y el mayor riesgo de problemas mentales est\u00e1 en los mayores de 75 a\u00f1os.<\/o:p><\/span><\/span>
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Resulta llamativo que, aunque aumenta el bienestar material y cada vez poseemos m\u00e1s cosas, ello no est\u00e1 en consonancia con el bienestar mental, con el emocional. Nos encontramos muchas veces estresados, deprimidos, desbordados o impotentes. Sin ir m\u00e1s lejos, la depresi\u00f3n es una de las plagas de nuestro siglo, es ya la dolencia con m\u00e1s impacto social en los pa\u00edses desarrollados y, de hecho, es una de las principales causas de baja laboral en Espa\u00f1a. Por muy bajos que tengas los triglic\u00e9ridos, no ser\u00e1s feliz si no tienes una visi\u00f3n positiva de las cosas, si te falta el aliento, si no tienes energ\u00eda y coraje para vivir, si no tienes una mente sana.<\/span><\/span>
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