Ahora que llegan las Navidades y todos nos deseamos felicidad, feliz Navidad, feliz A\u00f1o Nuevo, feliz todo, nos convendr\u00eda tener claro que la felicidad es una decisi\u00f3n.
Se pod\u00eda leer hace unas semanas en este nuestro peri\u00f3dico que el 10% de los riojanos padecen durante su vida una crisis por depresi\u00f3n o ansiedad. Y el n\u00famero aumenta y lo seguir\u00e1 haciendo por una forma de vida cada vez m\u00e1s estresante y competitiva. Angustia, infelicidad. \u00bfPor qu\u00e9? \u00bfPor qu\u00e9, si disponemos de tanta riqueza, avances, confort, tecnolog\u00eda? Quiz\u00e1 porque queremos todav\u00eda m\u00e1s y en lo que nos tenemos que empe\u00f1ar, en cambio, es en ser felices. La felicidad no llega sola.
Es verdad que hay muchas trampas para la felicidad. Algunos se las ponen porque exigen demasiado a la vida. La tiran\u00eda del \u00abdeber\u00eda tener\u00bb. Deber\u00eda estar siempre contento, deber\u00eda tener amigos, deber\u00eda haber hecho, deber\u00eda… Estas trampas impiden disfrutar del momento presente. Personas que se exigen a s\u00ed mismas o a su familia m\u00e1s de lo que pueden dar, y que nunca se conforman con nada, porque \u00abdeber\u00edan\u00bb tener m\u00e1s.
Adem\u00e1s de las trampas, la vida tiene tambi\u00e9n sus \u00abladrones\u00bb de la felicidad, como pueden ser el dolor f\u00edsico o mental, la ansiedad, la depresi\u00f3n, que es lo peor con diferencia, porque te roba la esperanza.
Para evitar todo esto hay que tomar la decisi\u00f3n, por ejemplo, de hablar. S\u00ed, hablar. Hablar con los dem\u00e1s sienta bien. Afortunadamente aqu\u00ed hablamos mucho entre nosotros, aunque sea por el m\u00f3vil.
En esa decisi\u00f3n de ser feliz, se incluyen tambi\u00e9n el humor y la risa. O la decisi\u00f3n de hacer ejercicio f\u00edsico, que ayuda mucho contra el estr\u00e9s. O decir \u00abno\u00bb de vez en cuando; saber cortar con las obligaciones que nos imponemos es otra de las claves (sea positivo y diga no).
Otra de las decisiones ha de ser diversificar las relaciones en nuestra vida: familia, amigos, ocupaciones; compartimentado de forma que, si nos va mal en el trabajo, nos puede ir bien la familia.
Hay que atreverse a ser feliz. La felicidad es una decisi\u00f3n: el objetivo del ser humano es sentirse feliz.
El humor o el aprender a disfrutar de las cosas peque\u00f1as pueden ser una buena receta. Como dice uno de los autores preferidos de mi santo, Groucho Marx, \u00abla felicidad est\u00e1 hecha de peque\u00f1as cosas: un peque\u00f1o yate, una peque\u00f1a mansi\u00f3n, una peque\u00f1a fortuna…\u00bb<\/DIV><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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