{"id":758,"date":"2017-01-25T19:17:01","date_gmt":"2017-01-25T18:17:01","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/entrenosotros\/?p=758"},"modified":"2017-01-25T19:17:01","modified_gmt":"2017-01-25T18:17:01","slug":"vivir-mas-y-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/entrenosotros\/2017\/01\/25\/vivir-mas-y-mejor\/","title":{"rendered":"Vivir m\u00e1s y mejor"},"content":{"rendered":"

Ante un vaso con agua hasta la mitad, como se cuenta habitualmente, el pesimista dice que est\u00e1 medio vac\u00edo y el optimista que est\u00e1 medio lleno, pero no se incluye al que ante ese mismo vaso exclama: \u201c\u00a1un vaso!, \u00a1no me lo puedo creer! \u00a1un vaso!\u201d. Ese es el optimista de verdad, al otro podr\u00edamos llamarlo sencillamente realista.
\nCuando nos encontramos con alguien y le preguntamos al saludarle \u00bfqu\u00e9 tal?, la contestaci\u00f3n m\u00e1s habitual es \u201cno me puedo quejar\u201d, \u201cpodr\u00eda ser peor\u201d, \u201cbien, sin entrar en detalles\u201d o \u201cbueno, ah\u00ed vamos\u201d. Raro es el que, como mi amigo V\u00edctor, dice: \u201centre muy bien y excelente\u201d. El optimismo en nuestro pa\u00eds no est\u00e1 bien visto, vende m\u00e1s la queja, se lleva m\u00e1s resaltar lo negativo.
\nEn Espa\u00f1a, por ejemplo, las redes sociales se usan sobre todo para expresar quejas, cr\u00edticas o visiones negativas, mucho menos para elogiar a alguien, resaltar lo positivo o dar las gracias por algo que nos ha gustado. Vivimos en la cultura de la queja. Como dec\u00eda Rojas Marcos hace unos d\u00edas, \u201cen Espa\u00f1a ser positivo tiene mala prensa y se exhibe la queja\u201d. Sin embargo, lo que necesitamos para avanzar es centrarnos en los aspectos positivos, porque las quejas son un agujero negro por donde se escapa la energ\u00eda.
\nPor eso hay que reivindicar el optimismo, el optimismo inteligente, sensato, que no hay que confundir con la ingenuidad. Como dijo Eric Kim, \u201cser optimista no significa estar siempre alegre, los optimistas son los que creen que pasar\u00e1n cosas buenas en el futuro\u201d. El tener esperanza, el pensar de forma positiva hace que tus defensas se refuercen, se fortalezcan. Los optimistas tienen menos estr\u00e9s, por tanto son m\u00e1s eficaces, no anticipan el futuro con angustia y de esta manera son m\u00e1s resilientes, no se dan por vencidos, se adaptan mejor a las situaciones y obtienen mejores resultados.
\nEsto que siempre hemos sabido, ahora lo han demostrado los investigadores de la Escuela de Salud P\u00fablica de Harvard: el optimismo tiene un impacto directo sobre la salud y, as\u00ed, las personas optimistas tienen un 52% menos de riesgo de morir de infecci\u00f3n, un 39% menos por ictus, un 38% por enfermedades card\u00edacas o respiratorias y un 16% menos por c\u00e1ncer.
\nLa perseverancia, el entusiasmo, la esperanza, la fuerza mental, la confianza en uno mismo, la pasi\u00f3n por lo que se hace, todo eso que forma el optimismo, nos hace m\u00e1s felices. El optimista no solo nace, sino que tambi\u00e9n se hace, se puede aprender a serlo. El optimismo es una de las armas m\u00e1s poderosas que tenemos para vivir m\u00e1s y mejor.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ante un vaso con agua hasta la mitad, como se cuenta habitualmente, el pesimista dice que est\u00e1 medio vac\u00edo y el optimista que est\u00e1 medio lleno, pero no se incluye al que ante ese mismo vaso exclama: \u201c\u00a1un vaso!, \u00a1no me lo puedo creer! \u00a1un vaso!\u201d. Ese es el optimista de verdad, al otro podr\u00edamos […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/entrenosotros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/758"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/entrenosotros\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/entrenosotros\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/entrenosotros\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/entrenosotros\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=758"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/entrenosotros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/758\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/entrenosotros\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/entrenosotros\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/entrenosotros\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}