Siempre dicen que escribir lo que sientes, ayuda a asumir la situación de una forma más adaptativa.

En Terapia,suele recomendarse especialmente,dado que la persona implicada puede volcar sus problemas e inquietudes.

Cuando escribimos nuestros sentimientos, todas nuestras preocupaciones se van diluyendo y parece por un momento, que desaparecieran por completo.

Aprender de cada situación al releer nuestro Diario Emocional, nos llevará a ir mejorando nuestra forma de afrontar cada una de las situaciones cotidianas.

Recomiendan escribir unas líneas antes de acostarnos, para así vaciar nuestro cerebro y corazón de pensamientos y sentimientos negativos o que no nos dejen conciliar el sueño.

Por tanto, el hecho de escribir nuestro Diario Emocional, nos llevará a sobrellevar mejor nuestra vida y a ser conscientes de nuestras emociones.

La catarsis emocional llega en el momento en el que dejamos a un lado dichas emociones en el papel, las asumimos como propias y sacamos la parte más positiva de dicho análisis.

Es una buena forma de conocernos y de mejorar día a día.

#GanasdeEscribir