Disfrutar de cada momento es clave !!!

¿Te animas a compartir sonrisas? ¿Conoces los beneficios de la Risoterapia?

Si reímos a carcajadas, activamos entre 100 y 400 músculos, por lo que sería estupendo buscar momentos de risa.

La risa tiene beneficios fisiológicos y psicológicos, además puede ser el motor de nuestra vida en un momento complicado.

La Risoterapia se considera un proceso terapéutico y de crecimiento personal, en el que a través de dinámicas se llega a la plenitud y a la felicidad.

Algunos de los beneficios físicos de la risa son la movilización de la columna vertebral, lo que provoca alivio del estrés y de dolores.

Fomenta secreción de hormonas de la felicidad, por lo que se produce sensación física de bienestar global. A nivel pulmonar, se consigue más oxígeno y se hiperventila.

Se rejuvenece, elimina el estrés y la ansiedad, evita el insomnio y mejora la salud, en general. 

A través de la Risoterapia, se fomenta la comprensión, aceptación de uno mismo, alegría, creatividad y se ayuda a transformar nuestra pauta de pensamiento. 

Sirve para frenar miedos, para potenciar el autocontrol y para incrementar nuestra motivación interna.

Además, se utilizan diferentes recursos expresivos del cuerpo, danzas y juegos, por lo que se fomenta la creatividad.

La risa es, por definición, saludable. Doris Lessing (1919-2013)

Novelista británica de origen iraní.