Aprendiendo a decir "No" | Ganas de vivir - Blogs larioja.com

ganas-de-vivir — Sun, 08 May 2016 09:00:04 +0000

Dentro de la Inteligencia Emocional, hay 5 componentes como son: Autonocimiento, Autocontrol, Automotivación, Empatía así como Habilidades Sociales, dentro de las que se encuentran la Asertividad.

Es la habilidad de expresar nuestros sentimientos y pensamientos con respeto. Todos tenemos derecho a expresar nuestros pensamientos, a decir “no”, a tener opiniones distintas y a tener sentimientos.

Partiendo de la confianza en uno mismo y haciendo el ejercicio de ponerse en la piel del otro, entenderemos el punto de vista de la otra persona aunque no pensemos igual.

“No hagas al otro aquello que no quiere que te hagan a ti”.

¿Has tenido que decir no y te has sentido mal? En ocasiones, nos da miedo que la gente se enfade.

Pero debemos tener en cuenta estos consejos si queremos valorar nuestro tiempo y decir que “no” sin remordimientos:

1. Está bien decir no. Tienes derecho y debes gestionar tu vida.

2. Conoce tus prioridades y marca tus metas.

3. Escribe todo primero y ordena tus pensamientos.

4. Simplemente di “no” y por qué.

5. Proporciona una alternativa.

4. Solo di “no” y un “lo siento, pero no puedo aceptar”

Cuidado con el “excusómetro”.

Es bueno afrontar con sinceridad cada decisión y estar seguro de que estamos haciendo lo correcto.

¡¡¡ Gestionar nuestro tiempo es clave si queremos alcanzar nuestras metas !!!