¿Qué es la autoestima?

El sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal.

Si nos conocemos a nosotros mismos, nos aceptamos, nos consideramos de forma positiva y nos cuidamos, podemos decir que tenemos autoestima y por tanto, que nos queremos a nosotros mismos.

Nuestro diálogo interno tiene mucho que ver aquí, dado que nuestros pensamientos dependen de nuestro enfoque y de la forma de hablarnos a nosotros mismos.

¿Qué podemos hacer para mejorar la autoestima?

Pensar.

Analizar cuáles son los valores, ideas y normas que rigen nuestras vidas.

Sentir.

Debemos aprender a gestionar y controlar nuestras emociones. 

Actuar.

Cambiar nuestros pensamientos, para así ser proactivos y no reactivos (lenguaje corporal).