Cuando pensamos en el verano, nos imaginamos playa, viajes y ratos de relax.

En ocasiones, me piden consejos para prevenir la adicción a las redes sociales en el caso de los adolescentes.

Estos consejos nos vienen genial a todos, por lo que sería estupendo que nos los aplicáramos para así no caer en dicha adicción.

Para todos nosotros son atractivas las redes sociales y los sistemas de mensajería, pero si llegan a aislarnos o a provocarnos ansiedad, es el momento de parar.

Si aparecen síntomas de irritabilidad o ansiedad, intentamos estar más horas conectados y ahí viene el problema, dado que interfiere en nuestra vida cotidiana.

Muchas veces sirven para paliar nuestra timidez, baja autoestima o incluso algunos otros problemas de personalidad.

 

¿Cómo prevenir los problemas de adicción?

 

Los adultos debemos dar ejemplo y hacer un uso responsable.

Limitar horas de conexión y pactar uso de los diferentes aparatos.

Fomentar la comunicación en la familia.

Formarnos para así saber los riesgos reales que pueden traer las redes sociales.

Desarrollar otro tipo de aficiones (deporte, cine, música,…).