Si queremos ser más eficaces debemos limpiar nuestra mente, evitando llenar nuestra cabeza de recuerdos innecesarios.

Si utilizamos la metáfora de un estanque, en ocasiones, en nuestra mente se quedan depositados en el fondo sedimentos, que podrían ser pensamientos repetitivos así como recuerdos tóxicos que nos envenenan.

Cuando estamos más tranquilos y lúcidos, vemos las cosas con más claridad y valoramos más opciones en las diferentes situaciones que la vida nos plantea.

Si nos centramos en el aquí y ahora, y nos planteamos nuestros retos como un punto de arranque para nuestro desarrollo personal, podremos ir reseteando y borrando lo anterior que nos impide avanzar.

¿Qué sería bueno ir desechando?

Preocupaciones innecesarias, relaciones tóxicas y actividades que nos hacen sentir mal.

Así podremos tener nuestra mente despejada y limpia.

¿Qué pautas puedes seguir?

*Buscar nuevos estímulos: música, lectura, estudio, …

*Realizar listado de metas con fecha de caducidad.

*Practicar la atención plena “aquí y ahora”.

*Trabajar tus creencias limitantes.

*Seguir rutinas que te lleven al éxito: horario, pautas,…

*No procrastinar (no dejar las cosas para otro día).

“Sé tu mejor versión”

#GanasdeVivir

Psicología

Desarrollo Personal