¿Cómo dejar de preocuparnos de lo que está fuera de nuestro control?

Sería mejor soltar este control, dado que hay cosas que no tenemos en nuestras manos y dependen de otras personas.

Si ves que tienes problemas, sería positivo el hecho de hacer una lista de dos columnas en las que pongamos:

* Columna 1 Cosas que están dentro de nuestro control

* Columna 2 Cosas que no dependen de nosotros

¿Qué frases podemos recordar para no estresarnos y vivir nuestra vida sin tantas preocupaciones?

*  No puedes controlar las respuestas de las otras personas, pero sí lo que tu dices o haces para responderles.

*  No puedes controlar los pensamientos que surgen en tu mente, lo que sí puedes hacer es controlar tu respuesta a dichos pensamientos.

*  No puedes controlar todo lo que sucede en la vida.

*  No puedes esperar ser el mejor en todo lo que haces.

*  No puedes controlar lo que los demás piensen de ti, pero sí el modo en el que tú respondes.

*  No puedes controlar directamente cómo te sientes, pero sí cómo vas a lidiar con esas emociones y pensamientos que te hacen sentir cosas negativas.

“La serenidad llega cuando sabes reconocer aquellas cosas que están en tu control y las que no. Todo lo que escuchas es una opinión, no un hecho.

Todo lo que ves es una perspectiva, no la verdad. Tienes poder sobre tu mente, no sobre los eventos exteriores. Date cuenta de esto y encontrarás la fuerza”. 

(Marco Aurelio)

#GanasdeVivir

Psicología y Desarrollo Personal