Desde hace unas semanas, escucho a miles de profesionales comentar sus inquietudes y miedos ante la vuelta a la “normalidad”.

¿Y si intentamos cuidarnos?

¿Y si somos todos responsables y así afrontaremos mejor la vuelta?

¿Qué pautas podemos seguir para volver al día a día de un modo más seguro?

* Preparar la vuelta al trabajo y al colegio con tiempo y dejando todo listo.

* Intentar descansar las horas suficientes para sentirnos mejor.

* Pensar en las oportunidades que supone la vuelta, en vez de tener pensamientos repetitivos sobre las cosas que podrían pasar.

* Seguir los protocolos de seguridad y de prevención .

* Beber agua e intentar comer de una forma más saludable.

* Compartir nuestras sensaciones y emociones y, si vemos que lo necesitamos porque no podemos con la situación, ponernos en manos de un@ Psicólog@.

GanasdeVivir

Psicología y Desarrollo Personal

ganasdevivir@cop.es 

Colegiada en COP La Rioja 

(Colegio Oficial de Psicólogos de La Rioja)