A veces, somos nuestros peores enemigos y nos ponemos obstáculos.

Hoy hablaremos sobre nuestras barreras mentales, ¿cómo eliminarlas?

* Eliminar culpas y asumir la responsabilidad.

* Erradicar los pensamientos negativos, dado que afecta a nuestros sentimientos y a nuestros comportamientos.

* Dejar de auto-criticarte.

* Valorar tus fortalezas y aprender a mejorar.

* Romper los pensamientos repetitivos (no puedo, no lo hice bien,…).

* No desgastar energía en cosas que no están en nuestra mano.

* Renunciar a la necesidad de aprobación de los demás.

* Construir nuestra responsabilidad propia.

* Renunciar a creencias irracionales (“Todas las mujeres, … Todos los hombres,…”).

* Leer y aprender cosas nuevas cada día.

* Evitar la procrastinación en nuestras vidas.

* No pensar que “somos nuestro pasado”, dado que somos presos del mismo.

GanasdeVivir

Psicología y Desarrollo Personal

ganasdevivir@cop.es

Colegiada en COP La Rioja

(Colegio Oficial de Psicólogos de La Rioja)