En este momento de nuestras vidas, hay miles de situaciones que nos preocupan y nos pueden generar bloqueos y frenos.

¿Quieres sentirte mejor? Está en tus manos.

¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?

Cuidarme físicamente

* Ejercicio

* Alimentación

* Descanso

* Hidratación

Cuidarme psicológicamente

* Pensamientos positivos

* Evitar creencias limitantes y trabajar en mí mism@

* Quererme

* Gestionar mis emociones

* Motivarme

Cuidarme socialmente

* Rodearme de gente optimista

* Generar contextos sociales que me hagan crecer

* Seguir en contacto con familia y amigos (virtualmente, a través de llamadas, …)

Si ves que alguna de las pautas te resulta complicada, pide ayuda.

GanasdeVivir

Psicología y Desarrollo Personal

ganasdevivir@cop.es

Colegiada en COP (La Rioja)

Colegio Oficial de Psicólogos de La Rioja