¿Qué es la autoestima? 

La manera en que nos juzgamos, nos evaluamos  y en la que nos sentimos con nosotros mismos.

Es el conjunto de creencias, valoraciones y pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos.

La autoestima nos lleva a satisfacer tu necesidad de sentirte bien contigo mismo, nos hace más fuertes frente a los rechazos, nos protege del miedo y nos lleva a motivarnos.

¿Qué pasos podemos seguir para incrementar nuestra autoestima?

* Buscar el origen de tu baja autoestima

* Marcarte pequeños retos

* Analizar cuáles son tus valores

* Definir tus fortalezas, dado que te ayudarán a reconocer todo tu potencial

* Ser compasiv@ en el proceso

* Enfocarte en cambiar tú mism@

* Cuidarte más a nivel físico, mental y social

GanasdeVivir

Psicología y Desarrollo Personal

Colegiada en COP La Rioja / Colegio Oficial de Psicólogos

ganasdevivir@cop.es