Consiste en centrarnos en las cosas buenas de la vida y ser agradecidos.

¿Te das cuenta de lo afortunados que somos? ¿Valoras cada instante de tu vida?

Sería importante pararse a reflexionar sobre la suerte que tenemos por tener un espacio en el que vivir, comida, agua, amistades, familia, así como miles de cosas que no solemos agradecer.

¿Por qué es positivo ser agradecidos?

*Porque tiene impacto en nuestras vidas, en nuestros cuerpos y en nuestras mentes.

*Porque nos ayuda a dar más valor a cada posibilidad

*Porque nos hace aprender y tomar mejores decisiones.

*Porque seremos más felices y estaremos más satisfechos.

*Porque nos lleva a ser más solidarios y amables con los demás.

*Porque disuelve el miedo, la angustia y la rabia.

*Porque ayuda a controlar los estados mentales tóxicos.

Tomar conciencia de las cosas por las que tienes que estar agradecidos, te llevará a ir siendo cada vez más agradecido.

Y ahora, dime. ¿Por qué estás agradecido?

Comienza a hacer un listado y reléelo cada día.

GanasdeVivir

Psicología y Desarrollo Personal

Colegiada en COP La Rioja

ganasdevivir@cop.es