Seguimos cuidando nuestra mente | Ganas de vivir - Blogs larioja.com https://blogs.larioja.com/ganas-de-vivir Otro sitio más de Comunidad de Blogs de larioja.com Sun, 05 Apr 2026 13:48:31 +0000 https://wordpress.org/?v=5.9.10 Seguimos cuidando nuestra mente | Ganas de vivir - Blogs larioja.com https://blogs.larioja.com/ganas-de-vivir/2021/11/28/seguimos-cuidando-nuestra-mente/ https://blogs.larioja.com/ganas-de-vivir/2021/11/28/seguimos-cuidando-nuestra-mente/#respond Sun, 28 Nov 2021 12:02:38 +0000 ganas-de-vivir https://blogs.larioja.com/ganas-de-vivir/?p=2513

Cada día, podemos cuidar nuestra mente.

Hay pautas que nos pueden ayudar en el día a día.

 

¿Te animas a mejorar?

* Alimentación saludable

* Caminar a paso rápido durante unos 20 minutos al día

* Evitar hábitos nocivos (alcohol, tabaco, drogas y/o abuso de fármacos

* Hidratar tu cuerpo y tu mente

* Dar al cuerpo el descanso necesario

* Vivir en sociedad y relacionarte con los demás

* Ser flexible mentalmente

* Aprender cada día cosas nuevas

* Intentar reír más

* Acudir al Psicólogo si vemos que no podemos gestionar nuestras emociones en diversos problemas que surgen día a día

* Eliminar personas “tóxicas” de tu vida

* Tener pensamientos positivos

* Vivir en el presente para así disfrutar de cada momento

 

GanasdeVivir

Psicología y Desarrollo Personal

Colegiada en COP La Rioja

ganasdevivir@cop.es

 

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