¡¡Sigue cuidándote!! | Ganas de vivir - Blogs larioja.com https://blogs.larioja.com/ganas-de-vivir Otro sitio más de Comunidad de Blogs de larioja.com Sun, 05 Apr 2026 13:48:31 +0000 https://wordpress.org/?v=5.9.10 ¡¡Sigue cuidándote!! | Ganas de vivir - Blogs larioja.com https://blogs.larioja.com/ganas-de-vivir/2021/12/19/sigue-cuidandote/ https://blogs.larioja.com/ganas-de-vivir/2021/12/19/sigue-cuidandote/#respond Sun, 19 Dec 2021 14:01:04 +0000 ganas-de-vivir https://blogs.larioja.com/ganas-de-vivir/?p=2530

Cuando nos toca cuidar a alguien, siempre nos suele pasar factura la situación de desgaste físico y emocional.

Debemos mantener un estado de salud óptimo para seguir afrontando dicho cuidado.

¿Por qué es tan importante el autocuidado?

  • Porque nos encontraremos mejor
  • Tendremos sensación de control de nuestra vida
  • Nos ayudará a mantener un estado de serenidad y bienestar

¿Qué pasos podemos seguir?

  • Pedir ayuda ( profesional y técnica)
  • Cuidar nuestra Salud física, emocional, mental y social
  • Vigilar nuestro descanso
  • Practicar meditación
  • Buscar tiempo para un@ mism@

Son pautas muy concretas para poder ir mejorando día a día.

 

GanasdeVivir Psicología y Desarrollo Personal

Colegiada en COP La Rioja

Colegio Oficial de Psicólogos de La Rioja

ganasdevivir@cop.es

 

 

 

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