Post 386 ¿Practicas la respiración consciente? | Ganas de vivir - Blogs larioja.com https://blogs.larioja.com/ganas-de-vivir Otro sitio más de Comunidad de Blogs de larioja.com Sun, 12 Apr 2026 16:25:46 +0000 https://wordpress.org/?v=5.9.10 Post 386 ¿Practicas la respiración consciente? | Ganas de vivir - Blogs larioja.com https://blogs.larioja.com/ganas-de-vivir/2022/04/17/practicas-la-respiracion-consciente/ https://blogs.larioja.com/ganas-de-vivir/2022/04/17/practicas-la-respiracion-consciente/#respond Sun, 17 Apr 2022 07:00:13 +0000 ganas-de-vivir https://blogs.larioja.com/ganas-de-vivir/?p=2633

¿Eres consciente de las veces que respiras?

Respiramos aproximadamente 16 veces por minuto, 23040 al día y 8409600 al año.

Sería fantástico pararnos a pensar en ello, ¿y si nos planteamos respirar de forma consciente?

 

Aquí te cuento sus beneficios:

* Mejora la digestión y controla el peso

* Baja la presión sanguínea

* Mejora la toma de decisiones

* Nos relaja a nivel muscular y mental

* Ayuda a regular las emociones

* Reduce el estrés

Escuela GanasdeVivir

Psicología y Desarrollo Personal / Recursos Humanos

Colegiada en Colegio Oficial de Psicólogos de La Rioja

vanesa@escuelaganasdevivir.com

 

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