¿Cómo gestionar la incertidumbre?

La vida es puro cambio y es importante aceptarlo.

John Lennon, decía “La vida es aquello que nos pasa, mientras tenemos otros planes”.

Para adaptarnos a un entorno cambiante, debemos poseer habilidades personales e interpersonales.

Lo importante es aprender a “convivir” con los cambios.

¿Por qué nos anticipamos a lo que todavía no ha pasado?

El problema es que el cerebro no distingue entre lo real y lo imaginario. Por ello, debemos intentar vivir en el presente e ir sembrando nuestro futuro sin anticipaciones.

Ahora sí, ¿cómo relativizar y gestionar mejor la incertidumbre?

* ¿Depende de mi esta situación?  ¿Está en mi mano la solución?

* Si está en mi mano, podría analizarlo desde un punto de observador externo

* Pasar a la acción. ¿Qué pasos debo seguir?

* Ser agradecido día a día

* Recoger toda la información que pueda para así afrontar mejor la situación

* No caer en la pereza e ir dando pasos para transformar la situación

* Seguir motivados hasta que todo se solucione

Y si no está en nuestras manos, es mejor aceptar las situaciones sin caer en la resignación, y gestionar nuestras emociones de la mejor forma posible.

Escuela GanasdeVivir

Psicología / Desarrollo Personal / RRHH

Colegiada en COP La Rioja

vanesa@escuelaganasdevivir.com