Nuestro día a día suele  ser muy exigente y, por ello, necesitamos tener espacios de desconexión.

¿Eres consciente? ¿Sueles tener momentos en el día para desconectar?

Es necesario eliminar el estrés negativo que va surgiendo durante el día y aprender a gestionarlo mejor.

¿Qué actividades puedes hacer? Un rato de relax, ponerte música, leer, pasear o la actividad que tú consideres.

Para ir aprendiendo a desconectar de forma progresiva, debes ponerte retos, dado que al principio no es nada fácil.

Si comenzamos a aplicar “Atención plena”, podremos ir aprendiendo a dejar de lado algunos pensamientos que nos hacen daño y que no nos dejan avanzar.

En estos ocho años, he hablado cada domingo sobre temáticas relacionadas con el Desarrollo Personal que nos pueden ayudar a mejorar en el día a día.

Y tú, ¿te animas? ?¿quieres seguir mejorando?

Te invito a ver en el historial y revisar anteriores publicaciones que te animarán a seguir creciendo como persona y profesional.

Escuela GanasdeVivir

Psicología / Desarrollo Personal / Recursos Humanos

Colegiada en COP La Rioja

vanesa@escuelaganasdevivir.com