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¿Qué es la Gratitud?

La gratitud, la cualidad de ser agradecido, consiste en apreciar los aspectos (no materialistas) de la vida y la voluntad de reconocer que los demás desempeñan un papel en nuestro bienestar emocional. Es una emoción fuertemente relacionada con la salud mental, la satisfacción vital, el optimismo, la autoestima, las relaciones sociales y la felicidad que perdura a lo largo de la vida.

Es una habilidad esencial para lograr el autoconocimiento y la autogestión.

 

¿Sueles agradecer? ¿O te cuesta agradecer?

Quizás puedas comenzar escribiendo un Diario de Gratitud y así ir desarrollando esta virtud.

 

¿Qué cosas buenas viviste en 2022?

¿Qué personas se cruzaron en tu camino?

¿Qué hitos te hicieron aprender? 

 

«La gratitud le da sentido al pasado, trae paz al presente y crea una visión para el futuro» Melody Beattie

 

Escuela GanasdeVivir

Psicología / Desarrollo Personal / Recursos Humanos

Colegiada en COP La rioja / Colegio Oficial de Psicólogos de La Rioja

vanesa@escuelaganasdevivir.com

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