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Antes de nada, ¿Qué es la fortaleza mental?

Es la habilidad para afrontar las situaciones adversas y el conjunto de recursos psicológicos para ir abordando cada situación.

¿Vencer la incertidumbre? ¿Decidir qué camino queremos tomar? ¿Decidir cuáles son nuestros deseos?

 

¿Qué pasos podemos seguir para aumentar nuestra fortaleza mental?

* Aprender de los errores

* Dedicar un tiempo para pensar en nosotros

* Conocer cuáles son nuestras fortalezas personales.

* Ser “optimalista”

Puedes encontrarlo en nuestro Post 397 https://blogs.larioja.com/ganas-de-vivir/2022/07/03/post-397-practicando-el-optimalismo/

* Tener una actividad de aprendizaje para transformar sueños en objetivos y así tomar impulso

* Formarse en gestión de conflictos

* Tomar distancia para así enfocar las situaciones de una manera más objetiva.

 

Escuela GanasdeVivir

Psicología / Desarrollo Personal / Recursos Humanos

Psicóloga Colegiada en COP La Rioja

vanesa@escuelaganasdevivir.com

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